ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة - الصفحة 5
صفحة 5 من 22 الأولىالأولى ... 234567815 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 17 إلى 20 من 87
Like Tree122Likes

الموضوع: ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة

  1. #17
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    19
    معدل تقييم المستوى
    13
    مشتركة معكم باذن الله
    وزنى 101 و طولى 160 سم

    ريجيمى تخفيف و سعرات باذن الله
    و انا مسافرة الاتربعاء القادم و هاكون معاكم باذن الله من يوم 18 يناير

    وهاتابع باذن الله
    Shimaa Radwan likes this.

  2. #18
    عضوة قمة الصورة الرمزية (عطر الليالي)
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    الرياااض تسكن بدمي
    المشاركات
    216
    معدل تقييم المستوى
    12
    صباح الخير يامي الله يعطيك العافيه على الموضوع جداً

    رائع وبوقته بصراحه

    انا مشتركه معاكم بأذن الله

    اسمي /عطووره

    طولي /160

    وزني الحالي / 94.5

    الهدف الاول / 84

    احلم بالوصول الى/ 70

    رجيمي تخفيف لأني ماأقدر ألتزم بنظام رجيم معين عشان زوجي ماياكل الا اللي اكل منه حرام ماله ذنب ينحف زياده
    مشي لمدة ساعه ورياضة بطن

    برنامجي انزله كل نهاية اسبوع مع الصور ان شاءالله وكم نزل وزني

    عشان اختباراتي

    دعواتكم
    بالتوفيق
    Shimaa Radwan likes this.










  3. #19
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريام2 مشاهدة المشاركة
    بإذن الله .... بس اعذروني من الصور اولأ


    ثانيا: اليوم اتوزنت وتفاجأت أكثر وزني صاير 75 وانا مدري

    يعني زايدة 2 كيلو ... دقت ساعة الصفر

    دقت ساعة الانتظار

    وبدأ وقت العمل
    هههههههههههههههههه

    أعاننا الله وإياكم على الجوع

    اهلين مريوم

    ههههههههههههههههههههههه الى الامام الى الامام


    خلاص حبيبتى ما فى مشكلة

    بس انا حبيت اقولك على شئ لو حابة تاخدى بيه

    وهو انه بلاش نظام التجويع اوى ده والاعتماد على نوع واحد من الطعام

    لانك محتاجة تنزلى وزن كبير مثلى تماما

    فانت كده ممكن بعد فترة قصيرة هتزهقى وتملى وهترجعى مث الاول

    وكمان النزول السرع غير صحى وهيرجع الوزن مث الاول لو توقنا بعد ذلك

    ودائما الاطباء والمتخصصين دايما بيقولو كده

    يعنى المفروض الانسان يخص من كيلو اسبوعيا او كيلو ونصف على الاكثر

    لكى نضمن عدم رجوع الدهون مرة اخرى

    حتى مدربة الرياضة قالت لى نفس الكلام

    فانا اقترح عليكى تتبعى نطام متوازن وفى كل شئ

    نظام الدكتور بهاء ناجى اللى انا هتبعه ان شا ء الله فى كل شئ

    وفى صديقة لى جربته وفعلا نزلت عليه 30 كيلوا بس صراحة مش فاكرة فى كام شهر

    ورجيم الدكتور ده موجود على النت وحتى لو حابة اجيبه لك انا تحت امرك

    او حتى رجيم الاخت موناليزا اعتقد ايضا انه متوازن لو تحبى نسالها وممكن تمشى معها

    لان الهدف اللى كلنا نتمناه هو اننا نفقد وزننا بلا رجعة

    وربنا يوفقنا جميعا يا رب

  4. #20
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yaralemo مشاهدة المشاركة
    مشتركة معكم باذن الله
    وزنى 101 و طولى 160 سم

    ريجيمى تخفيف و سعرات باذن الله
    و انا مسافرة الاتربعاء القادم و هاكون معاكم باذن الله من يوم 18 يناير

    وهاتابع باذن الله

    فى انتظارك حبيبتى

    وان شاء الله نوصل كلنا للوزن المطلوب

صفحة 5 من 22 الأولىالأولى ... 234567815 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-03-2020, 02:54 PM
  2. ( 4-5 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 01-10-2019, 10:29 PM
  3. ( 12 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 01-10-2019, 10:27 PM
  4. (10-11) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:48 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |