يوم (2) في الطريق الى الرشاقه

[عشقي اناني]

الى الامام يا عسل أنا مسويه رجيم والحمد الله نقص7 كليو عقبالك يأرب شدى حيلك

يسلموووو

[عشقي اناني]

برافو يا قمر بس ممكن اعرف طريقة عمل الدجاج لان كتير عم حس صدور الدجاج ناشفة وما عم بقدرر اتقبلها
بدور طريقة تعجبني

بصراحه انا دورت كتير بالنت
ادور على طريقه لصدور الدجاج
اخر شي
تبلتها بليموون وكموون
وشقيت فيها فتحات صغير حشيتها بثووم مهرووس
عشان الطعم
وحطيتها بصينيه وعلى الفرررن
بس

[قطرة ندى]

بالتوفيق يا قلبي

[عشقي اناني]

الى المام حبيبتى

ربنا يوفقك وتوصلى للوزن المطلوب بصحة وعافية

حبيبتى ياريت تصورى الخصوات الوصفة وكتابتها

اذا كان هناك خطوات مثل وصفة الدجاج مثلا

لان هذه من شروط المسابقة يا قمر

لان هذا هو القسم خاص بوصفات الرجيم اكثر منه للانظمة الغذائية

وعشان البنات يستفيدون واخدوا افكار من وجباتنا

فاليوم مو مشكلة صور الخطوات لان اليوم مر خلاص

لكن يا ريت ترسلى لى الطريقة كتابة لاضافتها للموضوع

مع تحياتى

اسفه ياقلبي
ومن اليوم راح اكتب الخطوات
وهاذي طريقة صدور الدجاج
طريقه لصدور الدجاج
تبلتها بليموون وكموون
وشقيت فيها فتحات صغير حشيتها بثووم مهرووس
عشان الطعم
وحطيتها بصينيه وعلى الفرررن
بس