يومي الثاني **في طريقي الى الرشاقة ***
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 9
Like Tree6Likes

الموضوع: يومي الثاني **في طريقي الى الرشاقة ***

  1. #1
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    71

    تشجيع يومي الثاني **في طريقي الى الرشاقة ***

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف الهمة صبايا

    انشاء الله بالتوفيق لجميع الاخوات

    ابتدئت بوجبة الافطار الا وهي
    2 توست نخالة
    كوب عصير برتقال فريش
    بيضة مخفوقة مقلية بنصف ملعقة زيت زيتون
    شريحة جبن تشدر قليل الدسم




    اما وجبة الغداء
    كان لازم يكون 6 ملاعق ارز وكوب خضار سوتيه وشريحة لحم

    استبدلتهم بحبة محشي باذنجان وواحد كوسا فقط اللي في الصورة الفلفل الاخضر لم اتناولها شعرت بالشبع


    مقادير الحشو

    2كوب ارز مصري
    وقية لحمة مفرومة
    ملح _ فلفل اسمر _قليل من النعنع اليابس _قليل من العصفر_
    سن ثوم مبروش_بهارات مشكلة

    الكميات حسب الرغبة

    كوسا وباذنجان وفلفل سبق غسلة وتقويره كما بالشكل
    تحشى حبات الفلفل والباذنجان والكوسا





    تعصر الطماطم مع 3 ملاعق كبار معجون الطماطم

    نسكب عصير الطماطم على المحاشي


    نتركها على النار لمدة من 45 دقيقة الى ساعة مع مراعاة تغطيتها
    وتخفيف النار بعد غليانها لتغلي على هداوة


    نهرس 3 سنون ثوم مع قليل من الملح والنعنع اليابس
    ونضيفها في المرحلة الاخيرة من طهي المحاشي ويمكن اضافة مكعب مرق دجاج لاضافة النكهه للصلصة


    اما وجبة العشاء
    صحن سلطة بمقدار كوب ونصف



    وشربت قبل النوم شاي اخضر بدون سكر

    طبعآ لعبت رياضة لمدة 40 دقيقة

    الهمة وبحمد الله عالية وما في اي مشاكل او مضاعفات

  2. #2
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    الى الامام يا مومو

    ربنا يوفقك حبيبتى
    مونا ليزا likes this.

  3. #3
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية قطرة ندى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    28,359
    معدل تقييم المستوى
    10
    بالتةفيق يا عسوووووووووووووووووووووول

  4. #4
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    71
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yamy مشاهدة المشاركة
    الى الامام يا مومو

    ربنا يوفقك حبيبتى
    الله يكرمك يامي
    وان شاء الله نكون العون لبعضنا ونستمر في الدعم

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. يومي (4 )في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 15-03-2020, 03:58 PM
  2. يومي الثاني عشر**في طريقي الى الرشاقة***
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 13-10-2019, 02:53 PM
  3. يومي ال 22 و23 **في طريقي الى الرشاقة **
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 18-09-2019, 10:09 PM
  4. يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 15-09-2019, 02:54 AM
  5. يومي 26 و27 و28 و29 و30 **في طريقي الى الرشاقة ***
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 15-09-2019, 02:48 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |