( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 16
Like Tree14Likes

الموضوع: ( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94

    تشجيع ( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة

    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/nupload/338015_1326189737.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

    كيفكم يا قمرات

    ان شاء الله كل يوم احسن من اللى قبله ان شاء الله

    اليوم الثالث فى رجيم الدكتور بها كالتالى

    الأفطار اليومي:

    كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم

    + ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت

    +قطعة جبنة بيضاءاو قربش

    +2 توست ريجيم أو رغيف سن

    الغدا

    تونة+سلطة + 2 توست أ رغيف سن

    العشاء اليومي:

    زبادي + 2 ثمرةفاكهة


    وتطبيقى له كالتالى

    فطرت بكوب زنجبيل باليمون

    محلى بملعقة كبيرة عسل نحل

    وسندويتش جبن فلادلفيا قليل الدسم



    وقبل الغدا كنت عملت فطائر ليمون صغيرة للاولاد

    وحبيت ادوق فاكلت واحدة صغيرة

    لكن بعدها خرجت واتمشيت

    مش عارفة الوقت لانى ما حسبت


    والغدا كان

    سلطة تونة مع رغيف خبز اسمر صغير



    الطريقة

    قطعت ثمرة طماطم مع بصلة صغيرة

    مع قطعة الخص

    وعليهم علبة تونة فى الماء

    ( صفيتها من اماء قبل ما احطها )

    واضفت عليهم قليل من الملح والكمون

    والفلفل الاسمر وعصير ليمونة وقلبتهم







    وبالهنا والشفا


    والعشا

    كان كاسة زبادى مع ثمرة برتقال صغيرة

    قطعت البرتقال صغير ووضعت

    زبادى فى كاسة ثم قطع البرتقال

    ثم زبادى ثم برتقال



    واكلت تفاحة صغيرة الساعة 3 بعد

    منتصف الليل تقريبا وانا بجهز الصور لانى شعرت بالجوع

    الخلاصة ان اليوم كان فيه شوية لغبطة

    لكن ظبتها الحمد لله بالمشى وطلوع السلم بدل استخدام المصعد



    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

  2. #2
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية قطرة ندى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    28,359
    معدل تقييم المستوى
    10
    بالتوفيق يا غالية

  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **قطرة ندى** مشاهدة المشاركة
    بالتوفيق يا غالية

    مشكورة على مرورك ودعمك حبيبتى

  4. #4
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    71
    موفقة اختي يامي
    وان شاء الله ربنا يعينك اختي

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-03-2020, 02:54 PM
  2. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:23 PM
  3. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:15 PM
  4. يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1)
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:14 PM
  5. ( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-10-2016, 10:58 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |