( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 8
Like Tree4Likes

الموضوع: ( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94

    تشجيع ( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة

    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/nupload/338015_1326074150.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    كيفكم يا بنات

    اليوم معى اليوم السادس والسابع من يومياتى

    وهما سهلين جدددا

    الأفطار اليومي:

    كوب شايأو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت
    +قطعة جبنة بيضاءاو قربش+2 توست ريجيم أو رغيف سن

    اليوم السادس :

    علبة تونة + 2 توست سن + سلطة

    اليوم السابع:

    8 ملاعق فول مدمس + ملعقة صغيرة زيت زيتون + سلطة + رغيف سنأو 2 توست

    العشاء اليومي:

    زبادي + 2 ثمرةفاكهة

    وتطبيقاتى كالتالى

    فطار اليوم السادس والسابع

    شاى اخضر بالحليب مع سندويش جبنه




    والغدا

    اليوم السادس سندويش تونة مع شرائح خيار وطماطم





    واليوم السابع

    كنت اكلت قطعة صغيرة من فطيرة التفاح قبل الغدا

    فخففت شوية فى الغدا

    اكلت 8 ملاعق من الفول مع نصف كوب سلطة خضراء

    وقلبتهم على بعض بدون زيت واكلتهم بدون خبز





    والعشا فى اليومين اكلت ثمرة تفاح



    الى اللقاء مع يوميات اخرى ان شاء الله

    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

  2. #2
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية امة الله4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    المشاركات
    1,011
    معدل تقييم المستوى
    27
    اللهم بارك بالتوفيق ان شاء الله


  3. #3
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    71
    موفقة اختي

    في انتظار باقي يومياتك
    ان شاء الله

  4. #4
    إدارية ومراقبة عامة على أركان الطبخ الصورة الرمزية لؤلؤة2005
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    في بيت حواء
    المشاركات
    18,385
    معدل تقييم المستوى
    10
    يعطيك العافية غاليتي
    الله ييسر لك امورك وينولك ماتتمنيه
    في انتظار يومياتك الحلوة يويو .
    ازرع جميلآ ولو في غير موضعه

    فلن يضيع جميلآ اينما زُرع

    ان الجميل ولو طال الزمان به

    فليس يحصدهُ الا الذي زرع




صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-03-2020, 02:54 PM
  2. ( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 13-10-2019, 02:55 PM
  3. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:23 PM
  4. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:15 PM
  5. يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1)
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:14 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |