(8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 5
Like Tree1Likes

الموضوع: (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94

    تشجيع (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة

    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/nupload/338015_1326825846.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



    كيفكم يا بنات ان شاء الله تكونو بخير


    اليوم الاول والثانى فى الاسبوع الثانى للدكتور بهاء كالتالى


    الأسبوع الثاني


    الأفطاراليومي:


    كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل + ملعقةصغيرة مربي دايت+3ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن


    الغذاء:


    اليوم الأول:


    وجبة مفتوحة


    اليوم الثاني:


    علبة تونة + سلطة + 2 توست ريجيم أو رغيف سن


    العشاء اليومي:


    قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة + 2 توست + 2 ثمرة فاكهة


    وتطبيقى له كان


    فى فطار اليوم الاول كل اللى اكلته قطعة كيك صغييييييرة جدااااااااا كانت متبقية من بنتوتى الصغيرة


    واليوم الثانى اكلت 3 وحدات من البان كيك الصحى عملته بالدقيق الاسمر من غير نقطة زيت واحدة


    ولما حسبتها كان نصيبى كما هو مقرر فى نظام الرجيم بدون اى زيادة ان شاء الله




    المقادير


    4 بيضات وملعقة صغير فانيليا


    2 كوب حليب


    كوب دقيق ابيض وكوب دقيق اسمر


    2 ملعقة كبيرة بيكنج بودر


    الطريقة



    نقلب البيض والحليب والفانيليا





    ثم نضيف الدقيق الاسمر والابيض والبيكنج بودر ونقلبهم جيدا




    نتركهم يرتاحوا ربع او نص ساعة ثم نسويهم فى طاسة تيفال بدون اى زيت





    طبعا كل هذا المقدار كان للاسرة كلها


    واكلت نصيبى مع ملعقة عسل النحل وكوب شاى اخضر بنعناع





    والغدا فى اليوم الاول كان وجبة مفتوحة وللاسف ما صورتها لاننا كنا طول اليوم فى الخارج


    واكلنا فى ماكدونالدو



    واليوم الثانى كان سندويش تونة مع شرائح طماطم





    والعشا فى اليومين كنت شبعانة واكلت تفاحة واحدة فقط




    ان شاء الله راح انزل باقى يومياتى فى وقت لاحق اليوم


    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
    لؤلؤة2005 likes this.

  2. #2
    إدارية ومراقبة عامة على أركان الطبخ الصورة الرمزية لؤلؤة2005
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    في بيت حواء
    المشاركات
    18,385
    معدل تقييم المستوى
    10
    ماشاء الله عليك حبيبتي
    الله يوفقك وينولك ما تتمنيه
    بارك الله فيك وفي مجهودك .
    ازرع جميلآ ولو في غير موضعه

    فلن يضيع جميلآ اينما زُرع

    ان الجميل ولو طال الزمان به

    فليس يحصدهُ الا الذي زرع




  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية الجودها
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    منزلي
    المشاركات
    30,000
    معدل تقييم المستوى
    129






    (( سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ))




  4. #4
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10







صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 13-10-2019, 02:55 PM
  2. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:23 PM
  3. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:15 PM
  4. يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1)
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:14 PM
  5. ( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-10-2016, 10:58 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |