يومـــ ( 3 )ـ الطريق ـ إلى ـ الرشاقة ـــي
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 9
Like Tree3Likes

الموضوع: يومـــ ( 3 )ـ الطريق ـ إلى ـ الرشاقة ـــي

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية رُدينـــــــة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    347
    معدل تقييم المستوى
    13

    dffdg يومـــ ( 3 )ـ الطريق ـ إلى ـ الرشاقة ـــي

    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url(' http://forum.hawahome.com/nupload/444957_1327014654.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



    ماشاء الله لاقوة إلا بالله


    الأسبوع الأول


    اليوم الثالث


    اليوم
    صحيت متاخرة كالعادة بس افكر بكرة ان شاء الله اعدل نومي بإذن الله
    ودي اصحي الصباح وانام بالليل ان شاء الله طبعا انا بدات نهاري بفطور
    كان عبارة عن 1/4 خبز كعك + جبنة شرائح لايت وهذه الصورة تعبر ^_^
    طبعا مع كوب شاهي
    [/ALIGN]
    [ALIGN=center]



    [/ALIGN][ALIGN=center]



    بعد كذا احد اقارب زوجي جانا على العشاء وصلحت صينية الدجاج بالخضار المشكلة تستاهلكم يابنات وعملت رز ابيض بدون زيت وعملت سلطة لبن بالخيار والثوم
    وطبعا انا اخذ لي كمية بسيطة يعنى 6 ملاعق تقريبا رز وصحن صغير سلطة
    وشوى من صينية الدجاج بالخضار


    .










    وكذا انا الغيت وجبة الغدا وفطرت وتعشيت بس وصراحة ما شربت اي نوع من المشروبات الحارقة لسعرات مالى خلق والله الاجازة صعب عمل دايت فيها ولا لعبة رياضة ^_^

    وهذا يومي الثالث مر بزيادة من السعرات الحرارية لكن افكر بكرة بشئ يروعكم
    هههههههه مفاجاءة ان شاء الله ونشوف يا حنا ياهالسعرات ^_^ وبيني وبينكم الميزان
    ونشوف كم كيلو انزل

    وابي اقووووولكم ربي ينزل وزنكم ووزني على خير ياااااااااااااااااااارب


    دعوووووووووووواتكم


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

  2. #2
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية قطرة ندى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    28,359
    معدل تقييم المستوى
    10
    بالتوفيق يا عمري

  3. #3
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    71
    بالتوفيق ردينه
    وان شاء الله توصلي للوزن المثالي

  4. #4
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    بالتوفيق يا عسووووووووووووووولة

    وفى انتظار باقى يومياتك بالخطوات ان شاء الله

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-03-2020, 02:54 PM
  2. ( 4-5 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 01-10-2019, 10:29 PM
  3. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:15 PM
  4. يومياتي في الطريق الى الرشاقة(2)
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 25-11-2016, 12:32 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |