يومي 26 و27 و28 و29 و30 **في طريقي الى الرشاقة ***
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 12
Like Tree5Likes

الموضوع: يومي 26 و27 و28 و29 و30 **في طريقي الى الرشاقة ***

  1. #1
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    71

    تشجيع يومي 26 و27 و28 و29 و30 **في طريقي الى الرشاقة ***




    الفطور في جميع الايام ما تظهره الصور

    يوم 26

    2 شريحة مرتديلا
    اتوست
    ملعقة لبنة
    خيار وبندورة اختياري




    يوم 27

    2 بيض بدون زيت
    ربعين حجم صغير خبز اسمر




    يوم 28

    ملعقة كبيرة حمص

    4 فلافل صغار
    اتوست نسيت اصورها



    يوم 29

    2 بيض مسلوق
    2 توست اسمر
    شرائح بندورة وخيار



    يوم 30

    ساندويتش
    مكون من 2 توست وخس وطماطم ومرتديلا

    وكوب شاي اخضر


  2. #2
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    71

    وجبات الغداء

    وجبات غدائي

    غداء يوم 26

    2 توست
    2 برغر مشوي
    بيورية الكوسا
    صحن سلطة صغير



    غداء يوم 27

    تونة بدون زيت
    2 توست
    خضار سوتيه
    كوب شاي اعشاب بدون سكر



    اخذت لبن خالي دسم بالفواكهة بعد الغداء ب 2 ساعة


    غداء يوم 28

    مقدار ربع دجاجة
    4 ملاعق ارز
    سلطة كوب واحد
    خضار مسلوقة
    وانا كنت عاملة مقلوبة
    وقدرت الكمية




    غداء يوم 29

    اكتفيت بصحن سلطة مع تونه بدون زيت ورشة بذرة الكتان مع قليل من زيت الزيتون




    غداء يوم 30

    صحن سلطة
    6 حبات متوسطة ملفوف
    لبن روب اذا احببتي


  3. #3
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    71

    وجبات العشاء

    وجبات العشاء

    عشاء يوم 26

    كوب حليب خالي الدسم
    شرحة توست مع بيض بدون زيت



    عشاء يوم 27

    كوب حليب بالزنجبيل مع ملعقة عسل
    وتوسته مع شرحة جبنه شدر




    عشاء يوم 28

    كوب شاي بالنعناع حليته بقليل من السكر
    شرحة خبز مع زيت زيتون ملعقة صغيرة وملعقة كبيرة زعتر






    عشاء يوم 29

    صحن سلطة




    عشاء يوم 30

    بصراحة خبصت واكلت شوكولا ام اند امز
    فلغيت العشاء


    اما الرياضة كنت كسولة وما لعبت كثير

    اتمنى يومياتي تنال اعجابكن

  4. #4
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية قطرة ندى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    28,359
    معدل تقييم المستوى
    10
    يومياتك حلوة حبيباتي

    موفقة

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. يومي (4 )في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 15-03-2020, 03:58 PM
  2. يومي(7) في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 01-10-2019, 10:34 PM
  3. يومي ال 22 و23 **في طريقي الى الرشاقة **
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 18-09-2019, 10:09 PM
  4. يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 15-09-2019, 02:54 AM
  5. يومي 41 و42 **في طريقي الى الرشاقة **
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 08-10-2016, 11:04 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |