عرق لحم مشوى مع الخضروات فى الفرن ::: خفيف خفيف :::
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 12
Like Tree15Likes

الموضوع: عرق لحم مشوى مع الخضروات فى الفرن ::: خفيف خفيف :::

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94

    دوري المشرفات عرق لحم مشوى مع الخضروات فى الفرن ::: خفيف خفيف :::




    حياكم الله اخواتى العزيزات

    وصفة اليوم وصفة سهلة وصحية ولذيذة فى نفس الوقت

    معى اليوم عرق لحم مشوى مع الخضروات فى الفرن



    المقادير


    عرق لحم وزنه من كيلوا ونصف الى 2 كيلوا

    مجموعة من الخضروات اللى متوفرة عندك

    انا استخدمت جزر وبطاطس وكرفس وكرات

    بعض فصوص من الثوم الصغيرة

    بعض حبات من الحبهان وورق اللورا والقرنفل والكزبرة الحب

    وملح وفلفل اسمر

    نصف معلقة طعام زيت مع نصف ملعقة طعام مرجرين او زبدة

    كوب ماء


    الطريقة

    نغسل عرق اللحم جيدا ونتبلها جيدا بالملح والفلفل ثم نتركها جانبا

    نقطع الخضروات ونضعها فى قالب فرن ونرش عليها قلبل من الملح والفلفل الاسمر وورق اللورا والحبهان



    نسخن الزيت والمارجرين فى مقلاة تيفال ونحمر عرق اللحم فيها من الجانبين

    مع ورق اللورا والحبهان وبعض فصوص الثوم والكزبرة الحب






    نشيل اللحم من المقلاة ونصفيها جيدا من اى دهون زائدة ثم نضعها على الخضروات



    ونضيف عليها كوب الماء ونغطيها بالقصدير

    ونضعها فى فرن حار جدا لمدة 15 دقيقة

    ثم نخفض الحرارة الى 180 او 200 ونتركها لتكمل نضجها حوالى ساعة ونصف

    مع ملاحظتها واذا جف الماء ممكن نضيف القليل منه مرة اخرى لكى لاتحترق





    ثم تقدم بالهنا والشفا












    مع تحياتى


  2. #2
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية قطرة ندى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    28,359
    معدل تقييم المستوى
    10
    من نصبيبي يا سلام




    ابداع بكل معنى الكلمة

    الف صحة وهنا يا رب

  3. #3
    إدارية ومراقبة عامة على أركان الطبخ الصورة الرمزية لؤلؤة2005
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    في بيت حواء
    المشاركات
    18,385
    معدل تقييم المستوى
    10
    مممم طبق مناسبات احترمه
    تسلم ايديك شوشو
    ربي ما يحرمنا ابداعاتك ياقمر
    هنا وعافية على قلوب الغاليين.
    Shimaa Radwan likes this.
    ازرع جميلآ ولو في غير موضعه

    فلن يضيع جميلآ اينما زُرع

    ان الجميل ولو طال الزمان به

    فليس يحصدهُ الا الذي زرع




  4. #4
    محررة مبدعة الصورة الرمزية "دودو"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الدولة
    غزة العزة
    المشاركات
    5,795
    معدل تقييم المستوى
    95
    مميزة دوماً بكل ما تطرحية من اطباق
    Shimaa Radwan likes this.


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 15-09-2019, 02:31 AM
  2. سموزى الخوخ خفيف ولذيييذ *** خفيف خفيف ***
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 02-04-2019, 08:43 PM
  3. مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:17 PM
  4. سمك فيليه مقرمش وصحي (خفيف .... خفيف ) مشاركة تشجيعية .
    بواسطة لؤلؤة2005 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 21-11-2016, 07:17 AM
  5. مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 21-11-2016, 07:16 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |