سمك مقلى فى الفرن *** اقلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية ***
صفحة 1 من 5 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 17
Like Tree19Likes

الموضوع: سمك مقلى فى الفرن *** اقلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية ***

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94

    تشجيع سمك مقلى فى الفرن *** اقلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية ***





    سمك مقلى فى الفرن صحى ولذيييييييييييييييذ



    المقادير والطريقة

    الكمية والنوع حسب رغيتك

    انا استخدمت سمك سلمون وتبلته بثوم مفروم وملح وفلفل وكمون وكزبرة

    ورشيته ببهارات الليمون lemon pepper

    وغمسته فى الدقيق

    ووضعته فى صنية فرهن مدهونة زيت ودهنت السمك بالزيت بواسطة الفرشاه

    ورشيته مرة اخرى ببهارات اليمون





    ودخلته فى الفرن على الرف الاوسط وشغلت الشواية فقط

    على درجة حرارة 200 درجة مئوية 400 فهرنهيت الى ان تتحمر لا تقل المدة عن 20 او 25 دقيقة

    لو الفرن حامى نزليها فى الرف السفلى لكيلا تحترق منك

    ثم نقلبها على الجهه الاخرى ونرشها مرة اخرى ببهارات الليمون وندخلها الفرن الى ان تتحمر ولا تستغرق وقت طويل هذه المرة







    ثم تقدم بالهنا والشفا









    مع تحياتى للجميع



  2. #2
    مستشارة محررة مبدعة الصورة الرمزية جوهرة العطاء
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الدولة
    ღ قبـــ والدي ــر ღ
    المشاركات
    49,152
    معدل تقييم المستوى
    88
    ماشاء الله يم يم

    مشهييييييي


    يسلمو ياامي
    Shimaa Radwan likes this.
    الاب معطف امان في ليالي العمر الباردة





  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوهرة العطاء مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله يم يم

    مشهييييييي


    يسلمو ياامي
    نورتى صفحتى بمرورك يالغلا

    مع حبى واحترامى

  4. #4
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية ام الــحــســـام
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    المشاركات
    2,899
    معدل تقييم المستوى
    52
    يم يم
    سمك لذيذ وخفيف
    سلمت الاياااادي
    وربي يعطيك الصحه والعاافيه
    Shimaa Radwan likes this.











صفحة 1 من 5 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:21 PM
  2. مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:20 PM
  3. شوربة عدس أصفر (أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية)
    بواسطة اسماء بحر في المنتدى الحمية
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 10-11-2017, 03:40 AM
  4. مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 25-10-2017, 12:51 AM
  5. ###أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية###شاركونا
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى ركن مسابقات الطبخ
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 12-02-2013, 03:21 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |