الحمية - الصفحة 2
صفحة 2 من 6 الأولىالأولى 12345 ... الأخيرةالأخيرة
عرض المواضيع من 41 إلى 80 من 224

المنتدى: الحمية

هنا تجدين الأطباق المعدة لمرضى السكري وللأقل سعرات حرارية

  1. مواضيع مثبته  

  2. مميز موضوع مثبت مثبــت: اجمل وصفات صحية من اجمل عضوات فى الطريق الى الرشاقة

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 13-03-2012 05:34 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, خلية, حلويات, سيدة, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 40,139
    04-08-2017, 01:13 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  3. موضوع مثبت مثبــت: ملف المواضيع المميزه لقسم الحمية

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 17-12-2012 11:47 PM
    2 الصفحات
    1 2
    مميزة, منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحليب, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 13,822
    09-04-2014, 02:21 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  4. ربيع المطبخ موضوع مثبت مثبــت: مشاركات مسابقة ربيع المطبخ لاطباق الحمية

    كتبت بواسطة لؤلؤة2005‏, 19-01-2014 07:29 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    لاطباق, مسابقة, مشاركات, المطبخ, الحليب, ربيع
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 12,699
    18-03-2014, 07:06 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  5. مواضيع عاديه  

  1. ربيع المطبخ برجر الدجاج المدخن الصحى

    كتبت بواسطة اسماء بحر‏, 05-03-2014 07:04 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, أطباق حمية, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, برجر, خلية, حلويات, رجيم, صور أكل, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 4,949
    02-04-2019, 08:51 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  2. ربيع المطبخ شوربه الخضار خفيفه وصحيه

    كتبت بواسطة hibet-allah‏, 07-02-2014 06:51 PM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, أطباق حمية, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, خلية, حلويات, رجيم, صور أكل, شوربة خضار, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 21
    • المشاهدات: 3,778
    02-04-2019, 08:50 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  3. dfgdfg شاي العافية الشاي الصيني ؟؟؟

    كتبت بواسطة faroodah‏, 20-05-2011 07:06 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    الشاي, الصيني, العافية, شاي, ؟؟؟
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 5,734
    02-04-2019, 08:47 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  4. ربيع المطبخ بطاطس مشوية بسلطة الدجاج

    كتبت بواسطة هناء المصباحي‏, 08-03-2014 05:59 PM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, healthy food, خلية, حلويات, رجيم, صور أكل, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 20
    • المشاهدات: 3,399
    02-04-2019, 08:47 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  5. تشجيع خضروات مع الدجاج بصلصة الطماطم

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 03-05-2012 09:45 PM
    10 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 10
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, حلويات, خضروات, سلطة, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 36
    • المشاهدات: 7,553
    02-04-2019, 08:46 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  6. جهد ملموس دونات بدون قلى

    كتبت بواسطة اسماء بحر‏, 12-06-2011 06:23 PM
    19 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 19
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, دونات.حليب.صوص.شيكولاتة, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 75
    • المشاهدات: 24,584
    02-04-2019, 08:45 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  7. ربيع المطبخ قوالب الباذنجان الصحية

    كتبت بواسطة senno‏, 23-02-2014 01:22 AM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, أطباق حمية, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, بادنجان, خلية, حلويات, رجيم, صور أكل, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 16
    • المشاهدات: 3,181
    02-04-2019, 08:44 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  8. دوري المشرفات سموزى الخوخ خفيف ولذيييذ *** خفيف خفيف ***

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 13-07-2012 11:54 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, الجني, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, سموزي, سعرات حرارية, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 18
    • المشاهدات: 4,986
    02-04-2019, 08:43 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  9. ماراثون الطبخ كفتة الخضار الصحية (ماراثون الطبخ)

    كتبت بواسطة نادية 15‏, 13-03-2015 02:10 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    ماراثون, الخضار, الصحية, الطبخ, كفتة
    • مشاركات: 16
    • المشاهدات: 2,682
    02-04-2019, 08:43 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  10. ربيع المطبخ دجاج فرن لذيذ من ام براء

    كتبت بواسطة zinaa‏, 01-02-2014 12:55 AM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, حلويات, دجاج, دجاج بالفرن, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 3,789
    02-04-2019, 08:42 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  11. تشجيع سمك وجمبرى مشوى على الطريقة الآسيوية لآل الدايت هدية

    كتبت بواسطة اسماء بحر‏, 21-12-2013 06:25 PM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    ممم, مشوى, الآسيوية, الحاجة, الطريقة, سمك, علي, هدية, وجمبرى
    • مشاركات: 20
    • المشاهدات: 3,787
    02-04-2019, 08:41 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  12. ربيع المطبخ البطاطا المهروسة

    كتبت بواسطة فلسطيـــن‏, 12-03-2014 07:39 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, healthy food, خلية, حلويات, رجيم, صور أكل, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 3,299
    02-04-2019, 08:40 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  13. ماراثون الطبخ كيكة الاناناس بالشوفان مسابقة لماراثون الطبخ

    كتبت بواسطة رهف احمد جبالي‏, 06-03-2015 07:04 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    لماراثون, مسابقة, الاناناس, الطبخ, بالشوفان, كيكة
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 2,204
    02-04-2019, 08:39 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  14. فيديو طبخ شيش طاووق واوصال م 10 للمرحلة الثانية للماراثون

    كتبت بواسطة senno‏, 07-03-2015 06:45 PM
    7 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 7
    للماراثون, للمرحلة, الثانية, شخص, واوصال, طاووق
    • مشاركات: 24
    • المشاهدات: 3,868
    02-04-2019, 08:38 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  15. دوري المشرفات حلى مناسب للحمية 72

    كتبت بواسطة **tota**‏, 03-06-2015 01:32 PM
    2 الصفحات
    1 2
    للحمية, مناسب, حلى
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 1,506
    02-04-2019, 08:37 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  16. حلا الفواكه مارثون الطبخ 14

    كتبت بواسطة سود الذوايب‏, 08-04-2015 09:58 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    مارثون, الفواكه, الطبخ, حلا
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 2,286
    02-04-2019, 08:36 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  17. مميز لبنة مع رمان 57

    كتبت بواسطة **tota**‏, 01-06-2015 01:48 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    لبنت, رمان
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 1,463
    02-04-2019, 08:36 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  18. تشجيع دجاج مشوى

    كتبت بواسطة خوخه25‏, 11-12-2012 07:42 AM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    مشوى, منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, دجاج, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 21
    • المشاهدات: 15,722
    02-04-2019, 08:35 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  19. تشجيع رغيف الدجاج chicken meatloaf لآل الدايت هدية

    كتبت بواسطة اسماء بحر‏, 05-12-2013 11:25 AM
    7 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 7
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 24
    • المشاهدات: 5,601
    02-04-2019, 08:33 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  20. تشجيع يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 08-01-2012 08:09 AM
    8 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 8
    امي, الرشاقة, الطريق, يومياتى
    • مشاركات: 30
    • المشاهدات: 5,989
    26-03-2019, 08:23 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  21. تشجيع يومي الثامن **في طريقي الى الرشاقة***

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 15-01-2012 12:08 AM
    2 الصفحات
    1 2
    الثامن, امي, الرشاقة, جولي, طريقي
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 1,978
    26-03-2019, 08:22 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  22. جهد ملموس يومياتي (5)و(6)في طريقي الى الرشاقة

    كتبت بواسطة الواثقة بالله2‏, 14-01-2012 01:45 AM
    3 الصفحات
    1 2 3
    5و6في, امي, الرشاقة, يومياتى, طريقي
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 3,883
    26-03-2019, 08:22 PM إذهب إلى آخر مشاركة
    • مشاركات: 21
    • المشاهدات: 16,608
    26-03-2019, 08:21 PM إذهب إلى آخر مشاركة
    • مشاركات: 21
    • المشاهدات: 16,030
    26-03-2019, 08:20 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  23. مميز @@@ كوسة بالبشمل الدايت *** مشاركتي في ***صحي وشهي @@@@

    كتبت بواسطة المحبة للجنة‏, 11-06-2011 07:44 AM
    10 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 10
    @@@, @@@@, مشاركتي, الحاجة, بالبشمل, سيد, وشهي, كنزة
    • مشاركات: 37
    • المشاهدات: 10,720
    26-03-2019, 08:19 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  24. fgh شاورما دجاج بطريقه مميزه وصحيه

    كتبت بواسطة جلكسي فلوتات‏, 19-08-2011 07:49 AM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    مميزه, بطريقه, دجاج, شاورما, نصيحه
    • مشاركات: 23
    • المشاهدات: 8,033
    26-03-2019, 08:19 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  25. مميز سمك بالليمون (مشاركتي في صحي وشهي )

    كتبت بواسطة رُدينـــــــة‏, 15-07-2011 05:00 AM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    مشاركتي, بالليمون, سمك, سيد, وشهي
    • مشاركات: 22
    • المشاهدات: 6,212
    26-03-2019, 08:18 PM إذهب إلى آخر مشاركة
    • مشاركات: 21
    • المشاهدات: 9,207
    26-03-2019, 08:17 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  26. يوميات ماريام في طريق الرشاقة(1)

    كتبت بواسطة ماريام2‏, 08-01-2012 08:03 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    ماريام, الرشاقة1, يوميات, طريق
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 3,160
    26-03-2019, 08:17 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  27. جهد ملموس يوم (1) في الطريق الى الرشاقه

    كتبت بواسطة عشقي اناني‏, 08-01-2012 02:37 AM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    امي, الرشاقه, الطريق, يوم
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 3,574
    26-03-2019, 08:16 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  28. تشجيع يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 09-01-2012 05:21 AM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    امي, الرشاقة, الطريق, يومياتى
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 4,127
    26-03-2019, 08:15 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  29. جهد ملموس يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1)

    كتبت بواسطة الواثقة بالله2‏, 08-01-2012 03:24 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    امي, الرشاقة1, الطريق, يومياتى
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 3,722
    26-03-2019, 08:14 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  30. يوم (4) في الطريق الى الرشاقه

    كتبت بواسطة عشقي اناني‏, 11-01-2012 07:47 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    امي, الرشاقه, الطريق, يوم
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 3,273
    26-03-2019, 08:14 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  31. يوم (6) في الطريق الى الرشاقه

    كتبت بواسطة عشقي اناني‏, 13-01-2012 10:52 PM
    2 الصفحات
    1 2
    امي, الرشاقه, الطريق, يوم
    • مشاركات: 6
    • المشاهدات: 2,332
    26-03-2019, 08:13 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  32. دوري المشرفات كيك الشيكولاتة قليل الدسم 64

    كتبت بواسطة **tota**‏, 02-06-2015 04:15 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    الجزء, الشيكولاتة, قليل, كيك
    • مشاركات: 9
    • المشاهدات: 2,239
    30-01-2019, 01:51 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  33. sdfds صينيه كفته ولا اروع ودايت كمااان

    كتبت بواسطة فكري وروحي يمك‏, 17-07-2011 07:22 AM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    اروع, صينيه, ولا, ودايت, كمااان, كفته
    • مشاركات: 20
    • المشاهدات: 5,146
    30-01-2019, 01:50 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  34. مشرووووبات دايت

    كتبت بواسطة اهبية‏, 23-04-2011 10:10 PM
    9 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 9
    مشرووووبات, دايت
    • مشاركات: 34
    • المشاهدات: 7,440
    30-01-2019, 01:50 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  35. حلويات خاصة بالريجيم

    كتبت بواسطة آخر احزاني‏, 15-03-2011 11:12 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    بالريجيم, حلويات, خاصة
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 5,327
    30-01-2019, 01:49 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  36. فيديو طبخ دجاج مشوي "مارثون الطبخ "

    كتبت بواسطة morca‏, 06-04-2015 04:37 AM
    3 الصفحات
    1 2 3
    مارثون الطبخ, مشوى, دجاج
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 4,137
    30-01-2019, 01:48 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  37. ماراثون الطبخ كيكة الشكولاتة دايت بالخطوات والصور ماراثون الطبخ

    كتبت بواسطة ام سارة**‏, 16-01-2015 11:15 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    معجنات, منتدى بيت حواء, منتدى حواء, منتديات بيت حواء, منتديات حواء, أطباق, مطبخ, مطبخ حواء, مقادير, أكلات, المطبخ, التحضير, اكلات, باركيه, بيت حواء, خمس, حلويات, صوص, شوكلاته, فول, فطاير, فطائر, طبي, طبخات, طبق, طريقة, طريقة عمل العدس, قطايف, كبسة, كيك, كيكة سهلة, كريمه
    • مشاركات: 18
    • المشاهدات: 3,872
    30-01-2019, 01:47 PM إذهب إلى آخر مشاركة

صفحة 2 من 6 الأولىالأولى 12345 ... الأخيرةالأخيرة

معلومات المنتدى والخيارات

مراقبي هذا المنتدى

خيارات عرض الموضوع

استخدام هذا التحكم للحد من عرض هذه المواضيع على أحدث اطار زمني محدد.

السماح لك بإختيار البيانات بواسطة قائمة الموضوع التي ستحفظ.

ترتيب المواضيع...

ملاحظة: عندما يكون الترتيب بواسطة التاريخ، "ترتيب تنازلي" سيتم عرض الأحداث الجديدة أولا.

دلالات الأيقونات

يحتوي مشاركات غير مقروءة
يحتوي مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي مشاركات غير مقروءة
أكثر من 10 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي مشاركات غير مقروءة
أكثر من 10 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي مشاركات مقروءة
موضوع مغلق
الموضوع مغلق
موضوع يحتوي على مشاركات اضيفت بواسطتك
لديك مشاركة في هذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |