الحمية - الصفحة 3
صفحة 3 من 6 الأولىالأولى 123456 الأخيرةالأخيرة
عرض المواضيع من 81 إلى 120 من 224

المنتدى: الحمية

هنا تجدين الأطباق المعدة لمرضى السكري وللأقل سعرات حرارية

  1. مواضيع مثبته  

  2. مميز موضوع مثبت مثبــت: اجمل وصفات صحية من اجمل عضوات فى الطريق الى الرشاقة

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 13-03-2012 05:34 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, خلية, حلويات, سيدة, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 40,139
    04-08-2017, 01:13 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  3. موضوع مثبت مثبــت: ملف المواضيع المميزه لقسم الحمية

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 17-12-2012 11:47 PM
    2 الصفحات
    1 2
    مميزة, منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحليب, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 7
    • المشاهدات: 13,822
    09-04-2014, 02:21 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  4. ربيع المطبخ موضوع مثبت مثبــت: مشاركات مسابقة ربيع المطبخ لاطباق الحمية

    كتبت بواسطة لؤلؤة2005‏, 19-01-2014 07:29 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    لاطباق, مسابقة, مشاركات, المطبخ, الحليب, ربيع
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 12,699
    18-03-2014, 07:06 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  5. مواضيع عاديه  

  1. ماراثون الطبخ سلطة البستان الشهية م 25 لماراثون الطبخ

    كتبت بواسطة om hala30‏, 06-04-2015 10:54 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    لماراثون, البستان, الشهية, الطبخ, سلطة
    • مشاركات: 16
    • المشاهدات: 3,546
    30-01-2019, 01:47 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  2. صنية باتنجان بملعقة زيت واحدة

    كتبت بواسطة milina‏, 23-02-2015 12:14 AM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    بملعقة, باتنجان, زيت, سويت, واحدث
    • مشاركات: 16
    • المشاهدات: 3,069
    30-01-2019, 01:46 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  3. ماراثون الطبخ الذرة المقلية أوالفشار م7 لماراثون الطبخ

    كتبت بواسطة om hala30‏, 27-02-2015 12:19 AM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    لماراثون, أوالفشار, المقلية, الذرة, الطبخ
    • مشاركات: 13
    • المشاهدات: 2,542
    30-01-2019, 01:45 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  4. تشجيع **اليوم الاول**في طريقي الى الرشاقة ***

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 08-01-2012 06:07 PM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    الاولفي, امي, اليوم, الرشاقة, طريقي
    • مشاركات: 19
    • المشاهدات: 9,140
    25-07-2018, 11:52 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  5. تشجيع يومي الرابع **في طريقي الى الرشاقة***

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 11-01-2012 06:54 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    امي, الرابع, الرشاقة, جولي, طريقي
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 3,032
    25-07-2018, 11:49 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  6. تشجيع يومي السادس **في طريقي الى الرشاقة ***

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 12-01-2012 11:26 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    امي, الرشاقة, السادس, جولي, طريقي
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 2,762
    25-07-2018, 11:46 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  7. جهد ملموس يوم (2) في الطريق الى الرشاقه

    كتبت بواسطة عشقي اناني‏, 09-01-2012 08:07 AM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    امي, الرشاقه, الطريق, يوم
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 2,742
    25-07-2018, 11:31 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  8. دوري المشرفات طريقة للارز بدون زيت ونشويات اقل ** خفيف خفيف **

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 09-06-2012 04:01 PM
    7 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 7
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 27
    • المشاهدات: 26,726
    02-05-2018, 04:30 PM إذهب إلى آخر مشاركة
  9. جهد ملموس كرات بس غير

    كتبت بواسطة قطرة ندى‏, 10-12-2012 05:37 PM
    8 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 8
    غير, كرات
    • مشاركات: 29
    • المشاهدات: 7,986
    04-04-2018, 12:22 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  10. مميز شوربة حرق الشحوم من مطبخي خطوة بخطوة

    كتبت بواسطة نجمة خراسان‏, 14-05-2012 09:40 PM
    14 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 14
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, الدهون, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, حرق, صور أكل, شوربة, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 52
    • المشاهدات: 43,726
    04-04-2018, 12:21 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  11. جهد ملموس سلطة الكابوتشى مع الشيرى توماتو للحمية

    كتبت بواسطة **tota**‏, 22-11-2013 11:00 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    للحمية, السحري, الكابوتشى, توماتو, سلطة
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 3,801
    04-04-2018, 12:19 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  12. ربيع المطبخ فطيرة دآيت

    كتبت بواسطة بنت المساعيد‏, 22-01-2014 03:10 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    خلية, فطيرة
    • مشاركات: 15
    • المشاهدات: 2,939
    04-04-2018, 12:17 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  13. تشجيع بطاطس ودجز صحية وشهية ولآل الدايت هدية Oven Fried Potato

    كتبت بواسطة اسماء بحر‏, 01-12-2013 10:29 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 6,385
    30-11-2017, 12:29 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  14. تشجيع فراخ بانيه بالفرن مطهية..مقرمشة لآل الدايت هدية

    كتبت بواسطة اسماء بحر‏, 09-12-2013 09:57 AM
    3 الصفحات
    1 2 3
    ممم, مطهيةمقرمشة, الحاجة, بالفرن, ثانيه, فراخ, هدية
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 5,389
    30-11-2017, 12:28 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  15. جهد ملموس الكولسلو دايت

    كتبت بواسطة **tota**‏, 03-12-2013 01:35 AM
    3 الصفحات
    1 2 3
    الكولسلو, دايت
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 3,560
    30-11-2017, 12:27 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  16. دوري المشرفات مسقعة دايت

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 05-07-2012 12:22 AM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    مسقعة, منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, خلية, حلويات, دايت, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 17
    • المشاهدات: 14,586
    30-11-2017, 12:26 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  17. مميز عندما يكون الدايت متعة >>>>اربع اطباق صحية حياكم الله

    كتبت بواسطة لؤلؤة2005‏, 04-07-2011 12:37 AM
    29 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 29
    >>>>اربع, أبعت, الله, الحاجة, اطباق, حياكم, يكون, سيدة, عندما
    • مشاركات: 115
    • المشاهدات: 47,904
    29-11-2017, 10:18 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  18. دوري المشرفات دجاج صحي وخفيف وسريع

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 10-06-2012 10:02 PM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, خلية, حلويات, دجاج, سيد, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 22
    • المشاهدات: 19,341
    29-11-2017, 10:17 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  19. ربيع المطبخ طعمية خفيفة وصحية

    كتبت بواسطة اسماء بحر‏, 19-01-2014 06:54 PM
    7 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 7
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, أطباق حمية, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, خلية, حلويات, رجيم, صور أكل, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي, طعمية
    • مشاركات: 27
    • المشاهدات: 6,957
    29-11-2017, 10:16 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  20. دوري المشرفات سوتيه الدجاج بالجبنة والحليب

    كتبت بواسطة لؤلؤة2005‏, 07-06-2012 11:07 AM
    7 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 7
    الدجاج, بالجبنة, صوتيه, والحليب
    • مشاركات: 26
    • المشاهدات: 7,578
    29-11-2017, 10:15 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  21. دوري المشرفات بريانى الدجاج الهندى طريقة خفيفة وصحية

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 04-07-2012 11:38 PM
    3 الصفحات
    1 2 3
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, الدجاج, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, بريانى, health food, healthy food, حلويات, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 11
    • المشاهدات: 16,498
    29-11-2017, 10:14 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  22. تشجيع عجة محشية ملفوفة

    كتبت بواسطة moon dz‏, 07-04-2012 11:55 PM
    11 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 11
    ملفوفة, مخزية, عجة
    • مشاركات: 40
    • المشاهدات: 9,710
    29-11-2017, 10:13 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  23. جهد ملموس اصابع بطاطس مقرمشة بدون قلى..مشاركتى 2 فى مسابقة صحى وشهى

    كتبت بواسطة اسماء بحر‏, 31-05-2011 12:21 AM
    32 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 32
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, اصابع, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, بطاطس, بطاطس.زيت.ملح.فلفل, health food, healthy food, حلويات, سيدة, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 127
    • المشاهدات: 76,746
    26-11-2017, 12:36 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  24. تشجيع شوربة عدس أصفر (أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية)

    كتبت بواسطة اسماء بحر‏, 01-12-2012 10:28 PM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    أصفر, أكلت, الحرارية, السعرات, تقليل, شوربة, عدس, هنية
    • مشاركات: 22
    • المشاهدات: 22,969
    10-11-2017, 03:40 AM إذهب إلى آخر مشاركة
    • مشاركات: 25
    • المشاهدات: 6,590
    10-11-2017, 03:30 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  25. دوري المشرفات كبسة مكرونة لؤلؤة 2005 دايت

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 23-06-2012 04:25 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    2005, لؤلؤة, مكرونة, دايت, كبسة
    • مشاركات: 14
    • المشاهدات: 9,218
    10-11-2017, 03:27 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  26. تشجيع سمك فيليه مشوي

    كتبت بواسطة لؤلؤة2005‏, 18-12-2012 11:46 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, health food, healthy food, حلويات, سمك, سعرات حرارية, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, فيليه, إطباق, وجبات الافطار, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 15
    • المشاهدات: 21,031
    10-11-2017, 03:26 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  27. تشجيع يومي السابع **في طريقي الى الرشاقة***

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 13-01-2012 07:38 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    امي, الرشاقة, السابع, جولي, طريقي
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 4,534
    02-11-2017, 12:30 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  28. يوم (7_8) في الطريق الى الرشاقه

    كتبت بواسطة عشقي اناني‏, 16-01-2012 01:06 AM
    2 الصفحات
    1 2
    امي, الرشاقه, الطريق, يوم
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 2,307
    02-11-2017, 12:29 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  29. تشجيع يومي الخامس **في طريقي الى الرشاقة ***

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 11-01-2012 10:13 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    امي, الخامس, الرشاقة, جولي, طريقي
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 4,010
    02-11-2017, 12:28 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  30. مميز يوم (3) في الطريق الى الرشاقه

    كتبت بواسطة عشقي اناني‏, 10-01-2012 05:56 AM
    3 الصفحات
    1 2 3
    امي, الرشاقه, الطريق, يوم
    • مشاركات: 8
    • المشاهدات: 3,471
    02-11-2017, 12:26 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  31. Post يوم (5) في الطريق الى الرشاقه

    كتبت بواسطة عشقي اناني‏, 12-01-2012 09:00 PM
    2 الصفحات
    1 2
    امي, الرشاقه, الطريق, يوم
    • مشاركات: 5
    • المشاهدات: 3,051
    02-11-2017, 12:25 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  32. مميز شاورما دايت من اختراعي

    كتبت بواسطة مونا ليزا‏, 19-02-2012 12:49 AM
    12 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 12
    اختراعي, دايت, شاورما
    • مشاركات: 47
    • المشاهدات: 10,780
    25-10-2017, 12:55 AM إذهب إلى آخر مشاركة
    • مشاركات: 36
    • المشاهدات: 7,789
    25-10-2017, 12:52 AM إذهب إلى آخر مشاركة
    • مشاركات: 26
    • المشاهدات: 15,238
    25-10-2017, 12:51 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  33. دوري المشرفات بيض بالفرن فطور رايق ولذييييذ *** خفيف خفيف ***

    كتبت بواسطة Shimaa Radwan‏, 13-07-2012 11:51 PM
    6 الصفحات
    1 2 3 4 5 ... 6
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, diet food, بالفرن, بيض, health food, healthy food, خلية, حلويات, سعرات, صور أكل, the healthy food, عالم المطبخ, إطباق, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 22
    • المشاهدات: 30,246
    07-10-2017, 12:30 AM إذهب إلى آخر مشاركة
    • مشاركات: 51
    • المشاهدات: 11,262
    07-10-2017, 12:27 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  34. ربيع المطبخ شوربة الدجاج بالمكرونة والخضروات

    كتبت بواسطة اميرة بقراني‏, 19-03-2014 01:36 AM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, أطباق حمية, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, خلية, حلويات, رجيم, صور أكل, شوربة, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 3,489
    07-10-2017, 12:24 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  35. ربيع المطبخ طبق السبانخ ملياان فيتامين

    كتبت بواسطة hibet-allah‏, 21-02-2014 12:58 AM
    5 الصفحات
    1 2 3 4 5
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, أطباق حمية, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, خلية, حلويات, رجيم, سبانخ, صور أكل, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 17
    • المشاهدات: 3,451
    07-10-2017, 12:18 AM إذهب إلى آخر مشاركة
  36. ربيع المطبخ صينية بطاطس بالبصل للحمية

    كتبت بواسطة اميرة بقراني‏, 18-03-2014 06:54 PM
    4 الصفحات
    1 2 3 4
    منتدي للطبخ, منتدى مطبخ, منتدي طبخ, منتديات طبخ, موسوعة الطبخ, موقع مطبخ, أطباق حمية, مطبخ عالم, الحلويات, cooking, اكلات رمضانيه, بطاطس, خلية, حلويات, رجيم, صور أكل, عالم المطبخ, إطباق, وجبات الافطار, وجبات السريعه, وجبات سريعه, وصفات طبخ, وصفة الطبخ, طبي
    • مشاركات: 12
    • المشاهدات: 5,643
    04-08-2017, 01:09 AM إذهب إلى آخر مشاركة

صفحة 3 من 6 الأولىالأولى 123456 الأخيرةالأخيرة

معلومات المنتدى والخيارات

مراقبي هذا المنتدى

خيارات عرض الموضوع

استخدام هذا التحكم للحد من عرض هذه المواضيع على أحدث اطار زمني محدد.

السماح لك بإختيار البيانات بواسطة قائمة الموضوع التي ستحفظ.

ترتيب المواضيع...

ملاحظة: عندما يكون الترتيب بواسطة التاريخ، "ترتيب تنازلي" سيتم عرض الأحداث الجديدة أولا.

دلالات الأيقونات

يحتوي مشاركات غير مقروءة
يحتوي مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي مشاركات غير مقروءة
أكثر من 10 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي مشاركات غير مقروءة
أكثر من 10 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي مشاركات مقروءة
موضوع مغلق
الموضوع مغلق
موضوع يحتوي على مشاركات اضيفت بواسطتك
لديك مشاركة في هذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |