قد تكون السيدات مظلومات في عدة جوانب من الناحية الجسمانية، لكن عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة والنشوة على وجه الخصوص، يكون لهن النصيب الأكبر، فمثلًا الذروة عند المرأة قد تدوم إلى 20 ثانية، بينما الرجل لا تزيد لديه عن ثلاث ثوانٍ، وأيضًا المرأة يمكنها أن تحصل على أكثر من ذروة خلال العلاقة الحميمة الواحدة.النشوة في العلاقة الحميمة لدى المرأة شعور مميز، فهي تقلل من الاكتئاب وتدفع الجسم إلى الاسترخاء والشعور بالراحة، لكن للأسف من بين كل ثلاث علاقات حميمة تحصل المرأة على النشوة مرة واحدة، وهنا سنتحدث عن الطريقة التي تجعلكِ تحصلين على النشوة أكثر ولمدة أطول.ماذا يحدث في جسم المرأة عند حدوث الذروة؟عندما تزداد الإثارة في جسم المرأة يندفع الدم إلى الجهاز التناسلي الخاص بها، وعدد كبير من النهايات العصبية بمنطقة الحوض والفخذين والمؤخرة تتنبه، وعندما تحدث الذروة يحدث انقباض مع عدة موجات من المتعة يتراوح عددها في المعتاد بين 3-5 مرات، وفي بعض الأحيان من 10-15 مرات.الدماغ خلال هذه الموجات يركز تمامًا على هذا الشعور، ويفقد الجسم على الأغلب قدرته على السمع وشم الروائح خلال هذه الثواني المعدودة.كيف تجعلين الذروة تدوم لمدة أطول؟لو كانت الذروة لديكِ تدوم لوقت قصير، يمكنكِ استخدام هذه الوسائل لجعلها أطول، وكلما جربتها مرة إضافية، أتقنتِها، وتصلح هذه الوسائل لدى 65% من السيدات، وتعتمد هذه الطريقة على جعل الجسم متحفزًا حتى تقتربي من الذروة وتجربي هذه التقنيات.التوقف:
عندما تكادين الوصول إلى الذروة، أبعدي ما يثيركِ حتى توقفي الانقباض، ثم ارجعا أنتِ وزوجكِ مرة أخرى إلى الاستثارة.الإلهاء:
قومي بحركة تلهيكِ عن الشعور بالبظر قبل الذروة مباشرة، مثل ضم فخذيكِ لثوانٍ ثم العودة مرة أخرى إلى الاستثارة.أسئلة شائعة عن الوصول للنشوة:
لم أصل للذروة أبدًا، هل هناك شيء خاطئ لدي؟
هذا شيء شائع، في الحقيقة واحدة من كل 20 سيدة لم تصل إلى الذروة على الإطلاق، لكن على الجانب الآخر كل السيدات قادرات على الوصول إلى الذروة، لكن لا يعرفن الطريقة المناسبة لهن بعد.وتقريبًا 80% من أسباب عدم الوصول إلى النشوة تكون نفسية، مثل عدم الثقة في مظهركِ، أو لخبراتكِ السابقة بالعلاقة الحميمة أو غيرها.النشوة لدي ضعيفة منذ اقتربت من سن اليأس، فماذا أفعل؟
مستوى هرموني الأستروجين والتستوستيرون في الجسم يقلان عند الاقتراب من سن اليأس، ما يعني قلة الاستثارة، وكذلك قلة الأستروجين تؤدي إلى جفاف في المهبل وألم، ما يجعل هناك صعوبة في الوصول إلى الذروة.نقص التستوستيرون يؤدي إلى ضعف العضلات حول المهبل، ما يجعل العلاقة الحميمة كذلك أقل متعة، لكن هناك مكملات غذائية تعوض هذا النقص في الهرمونات، وكذلك يمكنكِ استخدام المزلق الحميمي خلال العلاقة، بالإضافة للقيام بتمارين الحوض، التي تقوي من عضلات هذه المنطقة.
رد مع اقتباس
مواقع النشر