وصفات الرشاقة بين الشائع والحقيقة
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 5

الموضوع: وصفات الرشاقة بين الشائع والحقيقة

  1. #1
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    90
    معدل تقييم المستوى
    21

    وصفات الرشاقة بين الشائع والحقيقة

    شرب الماء بكثرة ينقص الوزن 000 الحقيقة يبقى الماء الخيار الافضل لأشباع حاجة الجسم من السوائل حيث يشكل الماء (50%) من تكوين الجسم ومن هنا تصبح الحاجة ماسة لشرب حوالي ثمانية أكواب يوميا على الاقل مما يساعد على التخلص من الرواسب ويقلل من فرصة الاصابة بالامساك 0كما ويفبد في ترطيب البشرة وجعلها أكثر حيوية وشرب الماء لا ينقص الوزن ولا يزيدة0 تناول الخبز الاسمر لاحتوائة على سعرات حرارية اقل00000الحقيقة السعرات الحرارية واحدة في الخبز الابيض والخبز الاسمر ولكن لا حتواء الخبز الاسمر على قشرة القمح فانها تساعد على الهضم والاكثار من تناول الخبز الاسمر يسبب عسر الهضم علما انها تحوي الكثير من المعادن وقد تشعرك بالشبع أكثر من الخبز الابيض0 زبادي قليل الدسم يعني نقصان مادة الكالسيوم0000 الحقيقة يحوي اللبن أو الزبادي المنزوع أوالقليل الدسم على نفس النسبة من المعادن (الفسفور_الكالسيوم)الضرورية لتقوية العضام والاسنان والدسم المنزوع أوالمخفف يستعمل من قبل فئة معينة من الناس بقصد انقاص أوزانهم أو لتثبيتة عند حد معين حيث تحتوي مشتقات الحليب من الالبان والاجبان ذات الدسم الكامل على سعرات حرارية عالية حيث تصل مكونات الكوب الواحد من الزبادي الكامل الدسم على (138)سعر حراري0 الجريب فروت يحتوي على مادة تذيب الشحوم0000الحقيقة يحتوي الجريب فروت على البوتاسيوم وفيتامين سي لكن ينصح بتناولة من قبل الذين يتمتعون بصحة جيدة خالية من الامراض مثل السكر والرياضة أثناء الحمية لانقاص الوزن هي الوحيدة التي تذيب الشحوم لا من تناول أطعمة معينة0كثرة افراز العرق تعمل على تخفيض الوزن 00000 الحقيقة لا فالوزن لايقل كلما كثر افراز العرق ففي بعض الاحيان يتصبب العرق في درجة حرارة عالية بدون اي جهد يذكر أو من الحمامات الساخنة والتحكم في خسارة السعرات الحرارية تأتي من زيادة عدد دقات القلب وخسارة الوزن لا تتم بدون ممارسة الرياضة فمع كل خفقة يخسر الجسم سعر حراري واحد أطعمة معينة شرب كأس عصير برتقال أثناء الحمية أفضل من تناول برتقالة طازجة 0000000الحقيقة عصير البرتقال يفتقر للالياف الموجودة في برتقالة طازجة وعند شرب من عصير البرتقال نحتاج لعصر من (3)الى (4)حبات برتقال وهذا يعني اكتسابة سعرات حرارية أكثر بينما البرتقالة الطازجة تحتوي على (80)سعر حراري0 منقول للفائدة0
    الحياء لا يأتي الا بخير

  2. #2
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية فوز
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الدولة
    جده
    المشاركات
    783
    معدل تقييم المستوى
    21
    lجزيت خير اختي ام عبدالعزيز
    معلومات قيمه وحقيقيه وكثير من المعلومات مثل هذه النوعيه تخفى كثيرا على المهتمين بالحميه وانقاص الوزن
    اليك كلمات اتعبت الملائكةبكتابة الاجرفشكوا الى ربهم ما يفعلون فقال لهم سبحانه:
    ((اطووها بصحائفهاوضعوها تحت عرشي فتبقى حسناتهاإلى يوم القيامه ))
    {{اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك}}

  3. #3
    مستشارة بيت حواء الصورة الرمزية ام انس
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    الدولة
    اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي
    المشاركات
    10,902
    معدل تقييم المستوى
    37
    جزاك الله خير الجزاء
    الله المستعان
    اعذني يارب من الحسد والحاسدين وادخلني برحمتك يا ارحم الراحمين

  4. #4
    مستشارة الصورة الرمزية الشهد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    الدولة
    أنا من مكة واتغنى بجودي واسألوا عنا
    المشاركات
    21,464
    معدل تقييم المستوى
    10
    بارك الله فيك

    مواضيعك دائما قيمة
    اللهم اغفر لنا الخطأ والتقصير والزلل
    وتقبل منا ماقدمنا

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. اجمل وصفات صحية من اجمل عضوات فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 04-08-2017, 01:13 AM
  2. الآحقاف لتوفيق الصائغ
    بواسطة ياسر في المنتدى الصوتيات ,قنوات , القرآن
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 23-03-2017, 02:54 AM
  3. كيكة الرشاقة، وكيكة الشوكالاتة، على مقياس الرشاقة
    بواسطة منارة الكون في المنتدى الحلويات
    مشاركات: 29
    آخر مشاركة: 19-03-2017, 07:05 PM
  4. الوهم والحقيقة
    بواسطة مغربية ملتزمة في المنتدى قناة المجد
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-09-2008, 04:26 PM
  5. السعادة بين الوهم والحقيقة
    بواسطة راجية نعيم الجنة في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 27-04-2007, 10:26 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |