يلا نبدأ هذا الرجيم ..!!
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: يلا نبدأ هذا الرجيم ..!!

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    14
    معدل تقييم المستوى
    14

    fgh يلا نبدأ هذا الرجيم ..!!

    السلام عليكم اخواتي ، انا رحت للدكتوره والدكتوره قالت لي عن هذا الرجيم :

    الإفطار:


    - 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

    الغداء:


    - طبق سلطة خضراء.
    - 4 ملاعق خضار مسلوق.
    - شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

    العشاء:


    - زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
    - شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.

    من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.

    يلا نستمر عليه 2 اسبوعين

    منو تبدأ معاي ...؟؟؟

  2. #2
    عضوة قمة الصورة الرمزية رشاقه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    485
    معدل تقييم المستوى
    13
    أهلا بالجديده
    أولا: إن شاء الله تستمري على الرجيم من الدكتوره..... ولكن أنا حاليا لي موضوع أيضا على التحدي في نزول الوزن لمدة شهر 10 كغم
    وإن شاء الله راح نبدأ بكره يوم السبت
    أنا وأهزوجة القمر وكلي جروح
    والرجيم منقول وهو مررررررررررة حلو وسهل ومافي حرمان كثير وعندك كمان وجبة واحده في الأسبوع على كيفك
    واسم الموضوع "يللا نبدأ تحدي 10 كيلو في شهر لا تفوتي الفرصة"
    تابعينا عشان تتشجعي وتواصلي
    ولو تبغي تتحدي معانا مافي مشكلة


    وبالتوفيق
    الهدف الأول : 70 كيلو

    الهدف الثاني: 65 كيلو

    الهدف الثالث:60كيلو

    [align=center]الهدف الرابع : 55 كيلو

    الهدف الأخير: 50 كيلو[/align]

المواضيع المتشابهه

  1. حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم
    بواسطة قصيميه في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 04-08-2019, 12:57 AM
  2. ايهما تختار .. العتاب ثم الرحيل .. ام الرحيل بصمت دون العتاب ..
    بواسطة بووح المشاعر في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 07-02-2012, 05:46 AM
  3. مشاركات: 48
    آخر مشاركة: 06-01-2010, 09:53 PM
  4. الى اخصائي الرجيم وينقل لركن الرجيم
    بواسطة نسمه امل في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 13-10-2008, 02:34 PM
  5. بسم الله نبدأ
    بواسطة اشراقة الخير في المنتدى الترحيب بالأعضاء المستجدين
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 21-09-2008, 01:02 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |