أكبر عشر عادات تدمر الدماغ
السلام عليكم
اخواتي الغاليات سمعت هذه المحضره شاركوني فائدته
أكبر عشر عادات تدمر المدماغ
:30: [color=#008080]عدم تناول الافطار[/color
يؤدي الي نقص ماده السكر وعدم وصول الغذاء الي خلايا المخ مما يؤدي للانحلالها
:30: الافراط في تناول الاكل
يسبب تصلب شرايين الدماغ فيؤدى الى نقص القوه الذهنيه
:30:التدخين
انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر
:30: كثره تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ممايسبب سوء التغذيه
:30:تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ للاكسجين ممايقلل كفاء الدماغ
:30:الارق (قله النوم)
النوم يساعد الدماغ علي الراحه كثره الارق تزيد سرعه موت خلايا الدماغ
:30:تغطيه الرأس أثنا النوم
يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبيه على الدماغ
:30:القيام بأعمال اثناء المرض أوالدراسه
تقلل فعاليه الدفاع
:30:قله تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو افضل طريقه لتمرين الدماغ وقله تحفيز الدماغ يؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ
:30:ندره الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري يساعد على ترقيه فعاليه الدماغ
دعواتك لي
