تجربتي مع انقاص الوزن
صفحة 1 من 8 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 29

الموضوع: تجربتي مع انقاص الوزن

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المشاركات
    34
    معدل تقييم المستوى
    12

    تجربتي مع انقاص الوزن

    السلام عليكم

    قبل ثلاث شهور تقريبا اذا ما خانتي الذاكره ما ادري كم شهر صراحه
    كنت مع ريجم التمر الا كرهته بعدين صابني عوار بطن منه
    ذكرت تجربتي هنا
    http://forum.hawahome.com/t208591.html


    المهم تركت الرجيم وصرت اكل عادي


    المهم
    و زني 60

    انا ما كملت رجيم لا رجيم التمر و لا غيره لاني اكتفيت من الرجيمات لكني نزلت من وزني حوالي 7 كيلو لااله الا الله سبحان الله ماشا ءالله تبارك الله
    وابغي افيدكم
    عاد كم وزني الحين قولوا ماشاء الله هههههههههههه

    كييييييييييييييييييف نزل وزني
    انا اكل عادي و احيانا اكل وجتين في اليوم وماستغني عن الوجبتين اببدد
    واكل رز و مكرونه يعني الا خايفين منها البنات الا خايفين علشان نشويات و زيادة وزن
    و اكل حتي بطاطس اخر الليل و انام اكلهم بدون خوف << الظاهر ما ودي اقول السبب مستانسه خخخخخخخ



    المشي يابنات يعمل المعجزات

    المشي ثم المشي ثم المشي ثم المشي ثم المشي


    امشي مرتين في اليوم

    امشي بعد صلاة العصر سااااااعه كااااااااااملة


    وبعد ما اتعشي استريح شوي و امشي سااااااعه كااااااااااملة

    و بعد شئ اخر ,,,, تقريبا يوم في الاسبوع اذ لي نفس او رجليني ما توجعني من المشي انط حبل اعد تقريبا (50) مرة او 30 على حسب مقدرتي في التحمل



    لكن فيه مشكلة عندي اليدين ما فيها شد احسهم مترهلات
    الظاهر انا بكثف تمارين نط الحبل يمكن تفيدني في الشد

    و ذكرت لكم تجربتي اتمني يابنات ما حد يتملل من المشي
    كثر الرجيم يملل
    و يمكن الجسم مايتغذي زين


    بنات نصيحة اتركوا عنكم الرجيم

    و ابدوا مشي
    او اشتركوا في نادي رياضي
    او اشتروا لكم سير كهربائي و اتركوا عنكم الرجيم


    اعتذر اذا في كلامي شئ غير مرتب او غير منسق او غير مترابط اهم شئ انه فكرة الا رجيم و صلت لكم

    و اتمني للجميع دوام الصحةو العافيه


  2. #2
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية ام-بشار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    الشام
    المشاركات
    2,227
    معدل تقييم المستوى
    19
    بارك الله فيك اختى

    شكررررررررررررررررررا على النصيحه



    اختك بالله ام- بشار
    انا لله وانا اليه راجعون
    رحمة الله على الوالد الغالى
    ان شاء الله مثواه الجنه







    أختكم بالله أم بشار







  3. #3
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المشاركات
    34
    معدل تقييم المستوى
    12
    ام بشار تسلمي غلاتي ع المرور

    ربي يوفقك

  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    5
    معدل تقييم المستوى
    0
    كلامج صحيح
    المشي رياضه مسليه وتحرق نسبه كبيره من الكالوري

    صار لي فتره امشي كل يوم ساعه و الحمدلله وزني ثابت مع العلم ان اكلي زايد :(

صفحة 1 من 8 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. انقاص الوزن بعد الولاده
    بواسطة قلب راض في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-09-2016, 03:40 PM
  2. مفاجأة للرشاقة و انقاص الوزن
    بواسطة صابرين2 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 10-06-2012, 01:28 AM
  3. كيف ينجحن في انقاص الوزن ؟
    بواسطة رائد فازع في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-06-2011, 11:14 AM
  4. انقاص الوزن؟؟؟
    بواسطة faroodah في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 22-05-2011, 09:24 PM
  5. اعشاب عالج بها النبي صلى الله عليه وسلم انقاص الوزن البشره الوزن
    بواسطة றй๏̯͡oяч 3ή๏̯͡ő في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 27-09-2009, 04:40 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |