تمارين خطيره لتنقيص الوزن مع وصفه لجمال جسمك كلها من خبيرة دايت ادخلي وماتندمي
صفحة 1 من 6 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 24

الموضوع: تمارين خطيره لتنقيص الوزن مع وصفه لجمال جسمك كلها من خبيرة دايت ادخلي وماتندمي

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    جده
    المشاركات
    8
    معدل تقييم المستوى
    0

    تمارين خطيره لتنقيص الوزن مع وصفه لجمال جسمك كلها من خبيرة دايت ادخلي وماتندمي



    السلام عليكم ورحمـة اللـه وبركاآتـه

    مرحباً بكمـ فـي ~>


    تحيـة عطرة للجميـع ..
    وبعــد احب ان اقدمـ لكمـ اليووم الدرس الخامس والأخير من هذاآ الكورس من دورة الإهتمام الجسدي .. وسيتمـ اكماآل الدورة ومتباعتها في الإجازة الصيفية بإذن الله حتى بعض المشتركات من لديهن اختبارات من مدارس او جامعات ..

    نبــدأ الآن ..

    قوومي بالمشـي لمدة ساعة ..

    ثمـ قوومي بعمل التمارين التالية :

    المصدر
    منتديات بناتي النسائي

    الأوول :



    " قومي بتكراره 20 مرة ,, 10 مرات الرجل اليمنى و 10 مرات الرجل اليسرى "

    الثـاآني :



    " قومي بتكراره 50 مرة "


    الثالث :



    " قومي بتكراره 30 مرة "


    الرابع :



    " قومي بتكراره 40 مرة , 20 مرة الرجل اليمنى و 20 مرة الرجل اليسرى "

    انتهت فقرة الريـاآضة
    ^
    ^
    ^
    نكمــل الدرس ولكن خارج نطاق الريـاآضـة



    انتهــى الدرس .. \\ .. تحياتي



    منقول لعيونكم بيت حواء


  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    جده
    المشاركات
    8
    معدل تقييم المستوى
    0
    مافي وله رد زعلتوني

  3. #3
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    38
    معدل تقييم المستوى
    12
    بارك الله فيك ممتازه الدروس

  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    24
    معدل تقييم المستوى
    13
    جزاك الله خير

صفحة 1 من 6 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. حل لجميع مشاكل الشعر ومشاكل البشرة ادخلى وماتندمى ابدا
    بواسطة ithar في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 27-07-2010, 02:49 PM
  2. بسبوسة تاااااااكلي اصابعك وراهاااااا ادخلي وماتندمي........
    بواسطة اميرة على القمر في المنتدى الحلويات
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 08-11-2009, 11:48 PM
  3. مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 13-06-2009, 06:57 PM
  4. ادخلي وماتندمي فستان روعة للبيع
    بواسطة ريوفة 2007 في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 20-09-2008, 09:26 AM
  5. الاعشاب لتنقيص الوزن
    بواسطة الشهد في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 26-03-2005, 01:26 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |