رجيم من الدكتور أحمد دياب لشهر رمضان
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: رجيم من الدكتور أحمد دياب لشهر رمضان

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    8
    معدل تقييم المستوى
    0

    رجيم من الدكتور أحمد دياب لشهر رمضان

    نظام شهر رمضان للأشهر دكاترة التغذية في مصر الدكتور أحمد دياب


    الافطار:
    السبت:كوب عصير برتقال - طبق شوربة لحم - ربع رغيف بلدي - 2 قطعة لحم

    الأحد: كوب تمر هندي - طبق شوربة عدس - رغيف سن - ربع كيلو كباب

    الاثنين : كوب عصير فراولة - طبق شوربة دجاج - 3 ملاعق مكرونة - ربع دجاجة مسلوقة

    الثلاثاء: كوب جريب فروت - طبق شوربة لحم - قطعة جلاش باللحم المفروم - 2 قطعة لحم مشوي

    الأربعاء : كوب عرقسوس - طبق شوربة- قطعة جلاش باللحم المفرم - 2قطعة لحم مشوي

    الخميس: كوب جريب فروت - طبق شوربة لحم - قطعة مكرونة بشاميل - 2 شريحة كبدة مشوية

    الجمعة: كوب عصير ليمون طبق شوربة لسان عصفور - نصف رغيف سن - ربع دجاجة مشوية

    السحور:
    طبق سلطة - طبق فول صغير بدون زيت - كوب زبادي - نصف رغيف سن أوربع رغيف بلدي

    ملاحظات:
    1- يمكن تناول 4 أصابع محشي بدلا من الأرز والمكرونة
    2- يمكن تناول الخضروات الطازجة بأي كمية عند الاحساس بالجوع
    3- يمكن تناول واحد كانز دايت يوميا
    4- السكر لا يزيد عن ملعقة يوميا أو يستخدم بديل السكر بأي كمية
    5- يجب ممارسة الرياضة نصف ساعة بعد صلاة العشاء
    6- يمكن تناول قطعة حلوي يوم بعد يوم


    وكل عام وانتم بخير

  2. #2
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية اتحاديه مجنونه
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    من جده عايشه بمصر
    المشاركات
    1,024
    معدل تقييم المستوى
    14
    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
    حظي كده كل حاجه دايما اخسرها وكل فرحه بها الدنيا تبكيني

  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    9,632
    معدل تقييم المستوى
    27
    مشكوره اختى على الرجيم




    اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدلٌ في قضائك ، أسألك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور بصري وجلاء حزني و ذهاب همي .....


المواضيع المتشابهه

  1. رجيم رمضان من احسن دكتور تخسيس احمد دياب
    بواسطة جوليا مجدي في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 18-07-2013, 10:49 PM
  2. [ لوحة :: أحلى حياة & أسوأ حياة | حسن النيرب ]
    بواسطة Sandylove89 في المنتدى اناشيد
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-02-2012, 11:30 PM
  3. رجيم ( لشهر رمضان )
    بواسطة أم خليفة في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 17-09-2010, 06:50 PM
  4. أحلى رسايل لشهر رمضان
    بواسطة مشاعر مبعثره في المنتدى الجوال الدعوي
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 24-09-2006, 09:34 AM
  5. أحلى رسايل لشهر رمضان
    بواسطة الــحــلــوه في المنتدى ركن المواضيع المكررة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-09-2006, 04:32 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |