الموز بديل طبيعي للعقاقير المنومة
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 8
Like Tree2Likes

الموضوع: الموز بديل طبيعي للعقاقير المنومة

  1. #1
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية هيفولا لا
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    669
    معدل تقييم المستوى
    29

    جديد الموز بديل طبيعي للعقاقير المنومة





    الموز بديل طبيعي للعقاقير المنومة










    كشفت رؤية جديدة لعلماء من "المؤسسة الوطنية للنوم"
    في الولايات المتحدة الأمريكية
    أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية
    لتغيير طريقة وبيئة النوم للأفضل
    لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ،
    حيث يؤدي ذلك للتمتع بصحة أفضل وحياة أطول.


    وفي حين لا يحصل معظم الناس على القدر الكافي من النوم
    كما أظهر أحد الاستطلاعات التي قامت بها هذه المؤسسة،
    حين بلغت نسبة الذين يعانون من مشاكل في النوم حوالي 57% من جملة 26451 شخصاً
    شملهم الاستطلاع ويضطرون للاستيقاظ ثلاث مرات
    على الأقل في الليلة الواحدة
    بسبب تأرقهم من مشاكل صحية أو مالية أو في العمل.



    وبحسب صحيفة "الرياض" السعودية يصنف بعض العلماء الموز
    بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة الطبية
    وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة
    لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والمحفزة للنوم
    مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة المحتوية
    على المواد المضادة لذلك مثل منتجات الألبان وزبدة الفول السوداني وبعض أنواع اللحوم.





    فيما ينصح بوضع عطر اللافندر "الفانيليا" على الوسادة،
    حيث أثبتت الأبحاث أن رائحة عطر اللافندر مهدئة للأعصاب وتقلل من حدة الاكتئاب والتوتر،
    فبضع قطرات منه على الوسادة تساعد على علاج الأرق
    وتجنب القلق وتجلب الشعور بالراحة ليؤدي ذلك إلى ليلة من النوم الهادئ.


    بالإضافة الى أن القيام ببعض التمارين المسائية الخفيفة
    تجعل الجسم يشعر بشيء من التعب الخفيف
    ما يهيئه لطلب الراحة والنوم لأنها تساعد على استرخاء وتفكيك العضلات،
    ولكن يجب التنبه إلى أن ذلك يجب أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل.

    في حين يساعد أخذ حمام من الماء البارد أو الفاتر
    بجعل حرارة الجسم تنخفض والعضلات
    تسترخي ما يؤدي إلى إرسال إشارات طبيعية إلى الدماغ ليتهيأ بأن الجسم يريد الخلود إلى الراحة
    وبأن موعد النوم قد حان ويفضل إضافة بضع قطرات
    من عطر اللافندر أو الفانيليا
    إلى الماء للحصول على رائحته المهدئة لمزيد من الاسترخاء.








    لا تدع أحداً يسبقك على تحفيظ الصغار سورة الفاتحه


    لانه سيصليّ بها طوال حياته[








  2. #2
    مشرفه ركني الطب النبوي والصحة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    العراق بغداد
    المشاركات
    12,402
    معدل تقييم المستوى
    108
    بارك الله بك وجزاك خيرا حبيبتي معلومة جديدة
    ولك مني احلى تقييم غلاتي
    أستأذنك حبيبتي ينقل للقسم المناسب

  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    جزاك الله خيرا حبيبتى

  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    المشاركات
    11
    معدل تقييم المستوى
    8
    الموز فاكهه لذيذة نصحني الدكتور اكل كل يوم موزتين ليخفض عندي ضغط الدم وتسرع بالضربات القلب جربته لمدة عشرة ايام حصلت على نتيجة مزهلة انصح كل مين تعاني من مشاكل في ضغط الدم تأكل موز بكثرة كل يوم وعليك العافية

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. عشبة الستيفيا بديل طبيعي للسكر!!
    بواسطة alkamar في المنتدى الطب النبوي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 01-03-2020, 04:52 PM
  2. تتوقعون هاللي يصير طبيعي والا مو طبيعي! الله يرزق من تدخل
    بواسطة معينه خير في المنتدى أخواتي , ساعدوني,النجده ,help me
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 13-01-2015, 08:00 PM
  3. الموز بديل طبيعي للعقاقير المنومة
    بواسطة هيفولا لا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-10-2012, 02:47 PM
  4. من تريد جمال طبيعي تدخل ..
    بواسطة احلام الورد في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 21-07-2010, 06:04 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |