مشاكل الحر 86
النتائج 1 إلى 3 من 3
Like Tree1Likes
  • 1 Post By

الموضوع: مشاكل الحر 86

  1. #1
    مشرفه ركني الطب النبوي والصحة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    العراق بغداد
    المشاركات
    12,402
    معدل تقييم المستوى
    108

    دوري المشرفات مشاكل الحر 86




    تحت الظروف الطبيعية، تتكيف آليات التحكم الجسدية، أي البشرة والتعرق، مع الحر. غير أن هذين الجهازين قد يفشلان إن تعرض الجسد لحرارة مرتفعة لفترات طويلة.

    فالعمل في الخارج في الحر والرطوبة من شأنه أن يجهد نظام تعديل حرارة الجسد مسببا ارتفاعا زائدا في حرارته.
    وتشتمل مشاكل الحر على تقلصات الحر، التجفاف، إجهاد الحر وضربة الشمس.
    تشنجات الحر

    تشنجات الحر هي عبارة عن انقباضات عضلية مؤلمة. وهي تحدث عادة بعد النشاطات المضنية في جو حار. وتبدأ حين يستنفد العرق الملح (الصوديوم) والماء من الجسد. وتعتبر عضلات الذراعين والساقين والبطن هي الأكثر تأثرا.

    إعياء الحر

    تشتمل أعراض إعياء الحر على برودة، رطوبة وشحوب في البشرة، تشنجات حر، نبض ضعيف، غثيان، قشعريرة ودوار، ضعف أو ارتباك. وقد يعاني المصاب من الصداع وقصر النفس.

    ضربة الشمس

    من شأن هذه الحالة أن تهدد حياة المصاب. إذ تصبح البشرة ساخنة، متوردة وجافة. كما يتوقف الجسم عن التعرق وقد ترتفع حرارته إلى ما فوق 41 درجة مئوية. ومن شأن المريض أن يصاب بالارتباك أو حتى بالإغماء. وتشتمل الأعراض الأخرى على سرعة خفقان القلب، تنفس سطحي وسريع، ارتباك وارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم. ويعتبر الأطفال الصغار والمتقدمون في السن وأصحاب الوزن الزائد أكثر عرضة من غيرهم لضربة الشمس. ومن عوامل الخطر الأخرى، التجفاف، تعاطي الكحول، اعتلال القلب، بعض الأدوية والتمارين المضنية. كما أن الأشخاص المصابين منذ الولادة بخلل في القدرة على التعرق هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
    العناية الذاتية

    تجنبا لمشاكل الحر:

    = أكثر من شرب السوائل، لا سيما الماء والمشروبات الرياضية. تجنب الكافيين.

    = ارتد ثيابا فاتحة اللون وفضفاضة، مصنوعة من قماش يسمح بمرور الهواء.
    = مارس الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء. وتمرن في الظل إن أمكن.
    = أعط نفسك الوقت الكافي لتتكيف مع الحرارة المرتفعة.
    = تحدث مع الطبيب إن كنت تستعمل الأدوية. فبعض العقاقير، كمدرات البول ومضادات الهيستامين، تجعل المريض أكثر عرضة للأمراض الناجمة عن الحر.
    العون الطبي

    إن اشتبهت بالإصابة بمرض ناجم عن الحر، ابتعد عن الحرارة، ارفع قدميك فوق مستوى رأسك ورطب بشرتك وعرضها للهواء أو اغمر نفسك بالماء البارد. أما إن اشتبهت بضربة شمس، فاطلب العون الطبي على الفور.
    تعامل مع المصاب بحذر بانتظار وصول المساعدة.
    إرشادات لتجنب مشاكل الحر

    = تجنب الشمس. لا تخرج في الفترة الأكثر حرا من اليوم، من الظهيرة وحتى الرابعة بعد الظهر.
    = حدد وقت نشاطاتك. احصر أوقات التمرين المضني أو النشاطات في الصباح الباكر أو المساء.
    = ارتد ملابس مناسبة. ارتد ملابس فاتحة اللون، خفيفة الوزن وفضفاضة تسمح للبشرة بالتنفس.
    = تناول كثيرا من السوائل. ولكن تجنب الكافيين والكحول.

    = تجنب الوجبات الحارة والدسمة.
    المصدر منتدى طبيبك

    دمتم بحفظ الرحمن

  2. #2
    إدارية ومشرفة الركن الإسلامي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    19,702
    معدل تقييم المستوى
    10
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ياغاليه ،،
    دخول متقطع ،، ارجو المعذره ،،
    نسأل الله العفو والعافيه في الدنيا والاخره
    (رحمك الله ياأبتاه وغفر لك وجعل مأواك جنة الفردوس الاعلى وجمعنا بك فيها )

    للمحتشمات ( أعجبني )
    هذا البهاءُ الذي يزدانُ رونقُـــــــهُ
    فيكن من يا تُرى بالطهـر حلاه ؟
    هل مثلكن نساء الارض قاطبـة
    أم خصكن بهذي الفتنــــةِ الله ؟
    (د. فواز اللعبون )


  3. #3
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,660
    معدل تقييم المستوى
    65

المواضيع المتشابهه

  1. وأشتد الحر
    بواسطة كريمة قرين في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-09-2019, 01:28 AM
  2. تنبيه الحر بصيام الحر وأبواب الحسنات في شهر الخيرات
    بواسطة ام سارة** في المنتدى رمضانيات,7
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-05-2018, 12:55 AM
  3. ردي علي امير قطر
    بواسطة ام وائل 1425 في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 15-01-2009, 09:30 AM
  4. زعلانه؟ لديك مشاكل في البيت ؟او مشاكل اخرى
    بواسطة ام سونه في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-06-2008, 08:21 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |