أهم الأكلات بين الوجبات لمرضى القلب
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 5

الموضوع: أهم الأكلات بين الوجبات لمرضى القلب

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,660
    معدل تقييم المستوى
    65

    أهم الأكلات بين الوجبات لمرضى القلب



    لا يوجد أحد منا لا يحب تناول بعض الأكلات الخفيفة والبسيطة بين الوجبات الثلاثة الأساسية طوال اليوم ، فهذه الأكلات البسيطة تمد الجسم بالطاقة ، حتى يظل الغنسان محافظآ على قدرته على العمل والتركيز طوال اليوم ، فحتى الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية صارمة ، فينصحهم الاطباء دائمآ بتناول أكلات بسيطة وخفيفة بين الوجبات الثلاثة الأساسية ، حتى يحافظون على طاقتهم ، وحتى لا يفرطون في تناول الغذاء في الوجبات الاساسية ، فتحدث زيادة الوزن ، لكن يخطيء البعض في تناول هذه الاكلات ، حيث يقومون بتناول أطعمة دسمة ، أو بكميات كبيرة فتشكل خطرآ على الصحة بدلآ من أن تفيد الجسم .


    ويحتاج مرضى القلب كغيرهم من الأشخاص إلى تناول الاطعمة الخفيفة والبسيطة بين الوجبات الأساسية على مدار اليوم ، أي يحتاجون إلى تناول أطعمة بسيطة ثلاث مرات يوميآ ، بخلاف الوجبة الرئيسية ، ومن المعروف أن مرضى القلب يجب أن يكونوا أكثر حرصآ على صحتهم من غيرهم ، فيجب أن يهتموا بتناول أطعمة خفيفة وصحية بين الوجبات ، دون أن يلجأوا لتناول أغذية ضارة صحيآ ، كما يجب أن يركزوا فقط على تناول أطعمة تمنحهم طاقة ، وتفيد صحة القلب في الوقت نفسه .



    أكلات مفيدة بين الوجبات لمرضى القلب :


    الخضروات الطازجة : لا تقتصر الأكلات الخفيفة بين الوجبات على الفاكهة والحلوى فقط ، لكن إن شعر مريض القلب بالجوع يمكنه تناول بعض الخضروات الطازجة التي يحبها ، فهي تشعره بالشبع ، وتفيد صحته ، ولا تتسبب له في أي خطر ، أو زيادة في الوزن .


    1 – الجزر : يمكن تناول الجزر بكميات كبيرة بين الوجبات دون قلق ، فالجزر من الاطعمة الهامة لمرضى القلب ، كما أن تناوله بكميات كبيرة يفيد الصحة ولا يسبب أي ضرر .
    2 – الكرفس : يمكن تناول الكرفس بين الوجبات أيضآ ، أو تناوله مع الجزر ، افلكرفس مفيد صحيآ ، ومذاقه محبب للكثيرين .
    3 – الخيار : يساهم الخيار في إمداد الجسم بالفيتامينات الهامة والالياف الطبيعية ، كما أنه يمد الجسم بنسبة كبيرة من الماء الذي يحتاجه ، لذلك يمكن تناول الخيار وبأي كمية أيضآ .
    4 – الفلفل الحلو : يمكن تناول شرائح الفلفل الحلو أيضآ ، سواء كان الفلفل الاحمر ، او الأصفر ، والاخضر أيضآ بين الوجبات .
    5 – الكوسة : تعتبر الكوسة طعامآ هامآ جدآ لمرضى القلب ، ويمكن تناول ثمرة واحدة من الكوسة بين كل وجبة من الوجبات .


    المسليات :
    1 – المكسرات : يمكن تناول كمية بسيطة من المكسرات المتنوعة ، كالفستق ، واللوز ، والكاجو ، والجوز ، وغيرها من المكسرات ، لكن يراعى عدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب اضرارآ صحية ، لإحتواءها على نسبة بسيطة من الدهون المفيدة .


    2 – الزبادي : يمكن تناول الزبادي أيضآ بين الوجبات لكن يجب أن يتناوله مرضى القلب خالي من الدسم ، حتى لا يسبب ضررآ لنسبة الكولسترول في الجسم .


    3 – العصائر الطازجة : من أفضل ما يمكن تناوله مرضى القلب بين الوجبات هي العصائر الطازجة المعدة بالمنزل ، ولا ينطبق هذا الكلام على العصائر المحلاة والمصنعة ، خاصة وإن كان مريض القلب مصاب أيضآ بالسكري .


    الفاكهة :


    1 – شرائح التفاح بالقرفة : التفاح والقرفة لهم العديد من الفوائد الصحية لمرضى القلب ، لذلك يمكن الإعتماد عليهم كأكلات خفيفة بين الوجبات ، فيتم تقطيع التفاح إلى شرائح ورش بسيط من القرفة عليه ، ويتم تناوله .


    2 – الموز : يساعد الموز في علاج والوقاية من الامراض القلبية ، كما أنه هو الفاكهة الافضل للوقاية من ضغط الدم المرتفع ، فيمكن تناول 3 ثمرات يوميآ من الموز بين الوجبات .


    3 – العنب : يعتبر العنب مهمآ ومفيدآ أيضآ لمرضى القلب ، لكن في حال كان مريض القلب يعاني من داء السكري ، فيجب أن يسأل طبيبه حول كمية العنب المسموح له بتناولها ، لأن العنب غني جدآ بالسكريات

  2. #2
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10







  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    37,996
    معدل تقييم المستوى
    10
    جزاك الله خيرا
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  4. #4
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    37,996
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد البطيخ لمرضى القلب
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 22-02-2017, 05:27 PM
  2. تعرف على الأكلات المفيدة لمرضى السكري
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-08-2016, 01:52 AM
  3. الوجبات النباتية التي تحمي القلب من الأمراض
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 19-08-2016, 02:12 AM
  4. فوائد زيت الزيتون لمرضى القلب
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-08-2016, 02:27 AM
  5. هل السفر آمن لمرضى القلب
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-05-2016, 01:44 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |