نصائح طبية تجنبك تساقط الشعر
الغذاء الصحي المتوازن والاهتمام بالشعر وتسريحه بطريقة معتدلة ومراجعة أخصائي الجلدية يجنب المرأة تساقط شعرها.
أن الغذاء الصحي المتوازن الذي يشمل مادة الحديد المتوفرة في اللحوم إضافة إلى الخضراوات الطازجة والابتعاد عن حميات التجويع غير المتوازنة والاهتمام بتنظيف الشعر وتسريحة بطريقة معتدلة والابتعاد عن الأصباغ الكيميائية طويلة الأمد والعلاج الحراري لتسريح الشعر وفك تجاعيده الطبيعية تساهم في تجنب تساقط الشعر لدى النساء.
كذلك من الأهمية بمكان مراجعة أخصائي الأمراض الجلدية في بداية عملية التساقط لعمل الفحوصات المخبرية اللازمة ومن ثم العلاج الطبي المناسب ، حيث أن تساقط الشعر أصبحت حالة شائعة جدا في مجتمعنا فالكل يشتكي منها حتى الأطفال الذين يصحبون آبائهم أو أمهاتهم في عيادات الجلدية .
أن 50 في المائة من النساء اللاتي يعانين من تساقط الشعر أو الصلع يصبن بحالة من القلق والإحباط النفسي الذي قد يؤثر على حياتهن الاجتماعية.
وعن أسباب تساقط الشعر عند النساء بقول الاخصائيون أن المرأة مختلفة عن الرجل فهي تمر بالعديد من المراحل الحياتية التي تساهم في ظاهرة تساقط الشعر مشيرين إلى مرحلة البلوغ التي تبدأ عند البنت قبل الولد وما يترتب عن ذلك تغيرات بالهرمونات التي قد تأثر سلبا على نمو الشعر وأحيانا تساقطه.
تتعرض المرأة لعوامل كثيرة تساهم في ظاهرة تساقط الشعر منها مشاكل الدورة الشهرية مثل زيادة دم الطمث أو طول فترة الدورة عن المعتاد وبالتالي كمية مخزون الحديد في الدم تتناقص تدريجيا خصوصا عند عدم تعويض الجسم بالمواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل اللحوم الحمراء.
كذلك بعض النسوة يلجئن إلى حميات التجويع المتنوعة للتخلص من عدة كيلوجرامات في أجسامهن وهذا يكون على حساب شعرهن لان الحميات عادة ما تكون خالية من اللحوم الحمراء التي تحتوي على الحديد ناهيك عن القلق النفسي المستمر التي تمر به الفتاة عند إنقاص الوزن .
ان نسبة الشعر النشط خلال فترة الحمل والرضاعة عند المرأة وخصوصا في الثلاثة اشهر الأخيرة للحمل وعند الولادة أو في فترة الثلاثة إلى الستة اشهر الأولى بعد الولادة تتساقط خصلات الشعر التي تحولت من نشطة إلى غير نشطة في الرأس وهي استجابة متوقعة للمرأة أثناء هذه المرحلة من حياتها.
كذلك السمنة المفرطة تعتبر عند النساء من العوامل الهامة في تساقط الشعر الهرموني حيث يلجأ الجسم إلى إفراز هرمونات ذكريه زائدة عن الحاجة تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر النشط .
بلوغ المرأة التي لديها قابلية وراثية لتساقط الشعركذلك سن اليأس قد يؤدي إلى اختلال وظيفي هرموني في الجسم فينتهي بها الحال إلى زيادة عدد (المستقبلات الحسية) للهرمون الذكري وبالتالي يساهم في حالة التساقط أو الصلع الوراثي إضافة إلى تناول بعض الأدوية مثل أدوية منع الحمل التي تؤخذ لسنوات طويلة .
وحول علامات تساقط الشعر عند النساء نذكر منها التساقط المنتشر في جميع أجزاء الرأس ويلاحظ بكثرة على السرير وارضية المنزل وعند التمشيط والتساقط البطيء الذي يحدث خلال فترة طويلة من الزمن عادة تكون سنين ويمتاز بفترات هدوء ثم معاودة التساقط خصوصا في الظروف الحياتية .
هناك اختبارات يجب إجرائها قبل التشخيص وهي اختبارات دم معينة وفحص وظيفة الغدة الدرقية وفحص الأجسام المضادة لخلايا الجسم كما يتم طلب بعض الأحيان فحص الهرمونات للغدد في الجسم واختبار السونار للكشف عن أكياس المبيضين في بعض الحالات.
