حضري مأكولات رمضان من الآن دون أن تفقد قيمتها الغذائية
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: حضري مأكولات رمضان من الآن دون أن تفقد قيمتها الغذائية

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,660
    معدل تقييم المستوى
    65

    حضري مأكولات رمضان من الآن دون أن تفقد قيمتها الغذائية

    ترغب ربات الأسر في رمضان بالعبادة وتلاوة القرآن الكريم، بالإضافة لإعداد سفرة رمضانية غنية لأفراد أسرهنَّ. لذا يلجأن إلى تحضير بعض المأكولات مسبقاً وتجميدها في الثلاجة قبل حلول الصوم ، لتوفير الوقت والجهد.


    اختصاصية التغذية مال الشام كتيل تطلعكي قارئات على طرق تخزين الأطعمة في الفريزر من دون أن تخسر من قيمتها الغذائية، في الآتي:


    - السمبوسك: تعد من المقبلات الأساسية على السفرة الرمضانية،ويمكن لربة المنزل لف رقائق السمبوسك المحشوّة باللحم وحفظها في أكياس متعدِّدة على قدر الاستهلاك اليومي، قبل شهر من رمضان.


    -الثوم والبصل: المكوّنان الأساسيان في غالبية الأطباق الرمضانية. يمكن حفظ كمية من الثوم المقشّر في الفريزر داخل كيس أو مرطبان، أما البصل فيقطع ويحفظ مثل الثوم.ويمكن أن يحافظ هذان العنصران على عناصرهما الغذائية لمدَّة 2-3 أشهر في الفريزر.


    - مرق الدجاج واللحم للشوربات: يمكن سلق اللحم أو الدجاج وإضافة المنكهات والمعطرات إليه، ثم يفصل المرق عن اللحوم، ويبرّد ويوضع داخل علب في الفريزر.خصائصه الغذائية تبقى جيدة لمدَّة شهرين.


    -الطماطم المسبكة: تغسل الطماطم وتقشر وتقطع، من ثم توضع على النار حتى تتسبك. ثم تترك لتبرد وتوضع في أوعية وتفرّز وتستعمل لاحقاً في الطبخ.


    -الخضروات المجمّدة: تغسل وتقطع وتوضع في أكياس في الفريزر، وتستعمل في الطبخ وليس للسلطات. يمكن أن تبقى صالحة لمدة ستة أشهر.


    -اللحم المفروم:يُطهى مع البصل والبهارات ويترك ليبرد في الثلاجة. ثمّ تقسم الكمية في أكياس وتوضع في الفريرز. ويمكن إضافة اللحم المثلج مباشرةعلى الطبخ. يبقى صالحاً للاستعمال لمدَّة شهرين.

    أطعمة لا يناسبها التفريز


    -الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الما،ء كالخس والبطيخ والبطاطس المطبوخة.
    -بعض منتجات الألبان، كالزبادي واللبن تفصل عند تجميدها.
    -المرق والصوص المضاف إليه نشا أو دقيق، إذ تنفصل المكوّنات أثناء التجميد.


    نصائح للاحتفاظ بالأطعمة


    -دعي الطعام يبرد حتى يتوقف بخار الماء عن الخروج منه، قبل أن تضعيه في وعاء التخزين ثمَّ في الفريزر.
    - افرغي أكياس الثلاجة من الهواء قبل حفظ الطعام فيها.
    -أغلقي أوعية تخزين الطعام بإحكام كي لا يتسرب إليها الهواء، فيفسد الطعام.
    - تجنبي استخدام الأواني الزجاجية لتخزين الطعام الذي يتمدد في الفريزر، لأنَّه قد ينكسر بسبب تمدُّد الطعام عند تجميده.
    - الأطعمة المحتوية على دهون، قومي بتبريدها أوّلاً وأزيلي طبقة الدهون التي تتكوّن على السطح؛ لأنَّ الدهون تفسد حين تطول مدة بقائها في الفريزر.
    -ضعي ملصقاً ودوّني تاريخ الإنتاج ولصقه بأكياس الثلاجة، لمعرفة فترة انتهاء الصلاحية.

  2. #2
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10







  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    37,996
    معدل تقييم المستوى
    10
    بورك فيك
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. حضري بلسم للشفاه طبيعي الأن
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى جمالك
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-10-2018, 06:02 PM
  2. مشاركات: 240
    آخر مشاركة: 17-10-2009, 06:57 PM
  3. مفاجأة: كتاب للتحميل لكل مأكولات ومشروبات رمضان
    بواسطة فكرة حلوة في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 11-10-2006, 05:19 PM
  4. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 30-03-2004, 05:25 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |