البيض في ميزان الصحة
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: البيض في ميزان الصحة

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,660
    معدل تقييم المستوى
    65

    البيض في ميزان الصحة

    تتكوّن البيضة من عنصرين هامّين، هما: بياض البيض (الأحّ)، وصفار البيض (المحّ).




    في البيضة: حمض الفوليك وحمض الغلوتاميك ونسبة من الماء وبعض الألياف الغذائيّة، وحمض البانتوثينيك.




    البيضة غنيّة أيضاً بالبروتين والمواد الكربوهيدراتية، وفيها بعض المعادن الغذائية، مثل: الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور.


    تزخر البيضة بالفيتامينات، مثل: الفيتامين "أ"، و"ب3"، و"ب6"، والأحماض الدهنيّة، وبنسبة قليلة من الـ"كوليسترول".




    يُحافظ على صحّة الغدّة الدّرقيّة وسلامتها.


    يحمي من حالات فقر الدم.


    يعطي الشّعر القوّة واللمعان.


    يحافظ على سلامة العين والنظر، ويقوّي النّظر.


    يمدّ الجسم بالطاقة وينشّطه للقيام بوظائفه.


    يُقوّي الأظافر، ويحميها من الكسر بسهولة.


    يقوّي العظام ويحميها من الهشاشة والتكسّر.


    يحرق الدهون ويساعد في التخسيس، لاحتوائه على كمّ قليل من السعرات الحرارية.


    يغذّي العقل وينشطه، بسبب محتواه من الكولين.


    يحوي أحماض أمينيّة ضروريّة لبناء العضلات، مثل: اللوسين.


    يفضّل تناول البيض مسلوقاً.

  2. #2
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10







المواضيع المتشابهه

  1. أحزان مــــــــــامي
    بواسطة المجداوية في المنتدى أعمال أدبية حصرية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 13-05-2010, 08:34 PM
  2. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-06-2008, 12:49 AM
  3. ميزان الحزن,,,,,,
    بواسطة زعلانه ودلوعه في المنتدى قصائد , خواطر , لـــــ لمنقول ( مما راق لي )
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 15-10-2007, 07:11 AM
  4. أحزان مجففــــــــــــــــــــــــة &&&&&&&&
    بواسطة طيف ابتسامهـ في المنتدى قصائد , خواطر , لـــــ لمنقول ( مما راق لي )
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 22-05-2007, 04:03 PM
  5. نشيد أحزان عيد....
    بواسطة ¤ حنين الشوق¤ في المنتدى اناشيد
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-01-2006, 05:27 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |