اسباب الصداع عند الأطفال و كيفية التعامل معه
تختلف نوبات الصداع في الأطفال عنها من الكبار لأنها من الحالات النادرة التي تحدث للصغار يعاني عدد
كبير من الأطفال من الصداع على الأقل مرة واحدة سنويًا مما يجعل الآباء في حيرة من امرهم عن
الاسباب و الدوافع التي تعرض اطفالهم للإصابة بالصداع يكون الصداع عند الطفل عبارة عن حالة
مفاجئة يرافقها الشهور بالوهن و الضعف و التعب و الشحوب و بعض الأحيان يرافقه ألم بالبطن و
تكون المدة اقصر عند الاطفال من البالغين لا تتجاوز ربع أو نصف ساعة ثم يرجع الطفل لنشاطه المعتاد .
ما هي اسباب اصابة الاطفال بالصداع :
1- فرط النشاط البدني: في بعض الاوقات يكون النشاط البدني اليومي هو مسبب الصداع قد يقوم او
يجلس الطفل بصورة خاطئة مما يتسبب بإصابته بالجفاف او هبوط منسوب السكر بالدم خصوصًا ما
تناول وجبات غذائية بشكل غير سليم لذلك لابد من اعطاء الطفل الوجبات الغذائية المناسبة لمجهوده
اليومي حتى لا يتسبب ذلك بأحداث الصداع مع شرب كميات كافية من المياه تتناسب مع العرق الذي
يخرجه الطفل .
2- المشاكل و الضغوط النفسية : بسبب اصابة الطفل بمشكلة عاطفية او مشكلة نفسية كتعرضه
للضرب او الاهانة او تفضيل احد الابناء عليه يصيب الطفل ذلك بالصداع اليومي لمدة تطول إلى
النصف ساعة بسبب احساسه بعدم الامان أو اصابته بالقلق و التوتر الذي ينتجع عنه الضغط النفسي
خصوصًا مع الامتحانات و سن المدرسة .
3- عدم حصول الطفل على النوم المناسب : حيث ان سهر الطفل ثم استيقاظه باكرًا للمدرسة و عدم
اخذ الوقت الكافي للنوم هو السبب وراء اصابته بالصداع طوال اليوم الدراسي لذلك لابد من تحديد
وقت معين لنوم الطفل و وقت معين للاستيقاظ و جعل النوم من الانشطة المحببة للطفل التي ينتظرها من
الممكن عمل صندوق للنوم يحتوي على القصص و الألعاب التي تدفع الطفل للنوم .
4- عدم انتظام غذاء الطفل : حيث ان تجويع الطفل لوقت طويل ثم تناول الطعام فجأة يساهم في هبوط
مستويات السكر مما ينتج عنه الاصابة بالصداع افضل وسيلة لتجنب ذلك تحديد مواعيد منظمة
لوجبات طفلك لتناول الطعام بها مع الابتكار في تقديم الغذاء على هيئة الاشكال المحببة لطفلك لمساعدته
على اتمام غذاءه و يفضل تناوله للعناصر الغذائية النافعة كالفاكهة و الخضار و تجنب المأكولات السريعة
ذات الدهون الضارة و تجنب المشروبات الغازية تمامًا .
كيفية التعامل مع صداع الطفل :
لابد أولًا من معرفة سبب الصداع الذي يصيب الطفل و تحديد بدقة اوقات الصداع قد تكون المشكلة
قلة النوم او الاجهاد او عدم تناول الطعام أو مع حدوث مشكلة نفسيه مع فترات الدراسة و الامتحان
يصاب الطفل بالتوتر و القلق النفسي و العصبي في حالة اصابة الطفل بنوبات الصداع لابد من مساعدة
الطفل على اخذ حمام دافئ لمساعدته على الاسترخاء و صفاء الذهن يفضل اضافة زيت عطري كاللافندر
او الياسمين لمزيد من الاسترخاء و البدء بتشجيع الطفل على أخذ القيلولة نظرًا لأهميتها و اهمية النوم في
غذاء الطفل العقلي و البدني لان النوم يقضي على سموم الجسم تشجيع الطفل على تناول الطعام عند
الاصابة بالصداع ليس شرطًا وجبة كاملة قد تكون ثمرة فاكهة أو كوب من الحليب الدافئ مع
الشكولاته المحببة للطفل تشجيع الطفل على اخذ نفس عميق و التأمل ، بعض الحالات لابد منها من
استشارة الطبيب لأخذ المسكنات اللازمة خصوصًا مع الامراض العضلية و الامراض النفسية كالتوحد
مثلًا ، من الافضل تغير نمط حياة الطفل من وقت لأخر مع كل مرة عمرية مناسبة له الصداع ليس من
المشكلات الخطيرة و لكنه مشكلة مزعجة .
