فوائد الأوميجا 3 لأطفال التوحد
تم استخدام أطعمة الأوميجا 3 لأطفال التوحد في تجربة “أوميجا 3 كعلاج التوحد” ، وقام الباحثون بتطبيق علاج التوحد بالنظام الغذائي الغني بالأوميجا 3 ، على 13 طفل مصاب بالتوحد ، تتراوح أعمارهم ما بين 5-17 عام ، فلوحظ قدرته على التحكم في بعض الأعراض المصاحبة للتوحد مثل العدوان ، الغضب الشديد والسلوك الذاتي ، حيث يعرف طفل التوحد بالنمطية وفرط النشاط .
كما وجد أن استخدام المكملات الغذائية لأوميجا 3 ساعدت على خفض القلق لحوال 67 طفل يعاني من التوحد ، ويعاني 36 من بينهم من التوحد عالي الأداء ، كما أن العلاج السلوكي ضمن مجموعة للتوحد باستخدام أوميجا3 ، يؤدي إلى خفض الأعراض المصاحبة للقلق التي تلاحظها على هؤلاء الاطفال ، كما وجد تحسن في أعراض التوحد عموما .
إن الحصول على 60 مجم من DHA ، 12 مجم من GLA، 13 مجم من حمض EPA، 5 مجم من AA، يساعد على تحسين مقياس تقييم التوحد لدى الأطفال ويقلل نسبة الإصابة بمرض التوحد ، ويعتبر حمض الأوميجا 3 دوكوساهيكاسانويك DHA ضروريا خلال أول عامين من عمر الطفل ، والذي يتراكم في أنسجة المخ في الثلث الأخير من الحمل سريعا ، وعند ولادته ، ويمثل حوالي 9% من مجموع تكوين القشرة الحمضية ، وتزيد هذه النسبة من سن البلوغ وحتى عشرين عام .
فوائد النظام الغذائي الغني بالأوميجا3 لعلاج التوحد : جدير بالذكر أن حجم الدماغ يصل بعد السنة الأولى إلى نفس الكتلة لدى الكبار ، ولكن يلعب حمض EPA الموجود في الأطعمة الغنية بأوميجا 3 دورا هاما خلال مرحلتي الطفولة والمراهقة ، كما يساهم حمض الأيكوسابنتاينويك ، وهو عبارة عن سلسلة متصلة من الأحماض الدهنية غير المشبعة ، في علاج أطفال التوحد والأطفال بصفة عامة .
النظام الغذائي الغني بالأوميجا3 يعتبر من أفضل الأنظمة لأطفال التوحد لأنه غني بالمواد المضادة للالتهابات ، التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية ، تعالج الربو وفرط الحركة وغيرهم ، ما يساعد على علاج ضعف القدرة على التركيز وزيادة مستوى الذكاء لدى الأطفال ، ويساعد على تحسين الحالة النفسية لهم لأنه يؤثر بشكل مباشر على الدماغ .
فوائد متنوعة لدهون الأوميجا 3 :
1- علاج القلق والإكتئاب : أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون نظام غذائي غني بالأوميجا 3 تقل لديهم فرص الإصابة بالإكتئاب ، التقلبات المزاجية وغيرها .
2- تحسين صحة الدماغ : تحتوي دهون الأوميجا 3 على حمض DHA الذي يدخل في تكوين الدماغ ، ويساعد استهلاك كمية مناسبة منه أثناء الحمل في تحسين معدلات الذكاء ، تطور مهارات التواصل الإجتماعي ، يقلل مشاكل تأخر النمو والسلوكيات لدى الأطفال كما يقلل خطر الإصابة بالتوحد ، فرط الحركة ونقص الإنتباه والشلل الدماغي .
3- الحفاظ على صحة العين : يدخل الأوميجا3 في تركيب الدماغ وشبكية العين ، لذلك فالحصول على كمية جيدة منه تساعد على الوقاية من الضمور التنكسي البقعي ، الذي قد يسبب فقدان البصر .
4- الوقاية من السكتات والجلطات : تساعد دهون الأوميجا 3 على تقليل فرص الإصابة بالجلطات والسكتات لأنه تخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، مما يمنع تكوين الجلطات وتحمي الصفائح الدموية من التكتل .
5- الوقاية من السرطان : تساعد دهون الأوميجا 3 على الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي ، البروستاتا والقولون .
6- صحة العظام : تساعد دهون الأوميجا 3 على الوقاية من التهاب المفاصل وهشاشة العظام ، كما تعمل على تقوية العظام والمفاصل .
7- صحة الجهاز التنفسي : تساعد على تقليل فرص الإصابة بأعراض الربو التي تشمل السعال ، الصفير وضيق التنفس .
8- آلام الدورة الشهرية : تساعددهون الأوميجا 3 على تخفيف آلام وتشنجات الدورة الشهرية ، فيعد مسكنا طبيعيا لها .
