###أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية###شاركونا
صفحة 1 من 7 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 25
Like Tree35Likes

الموضوع: ###أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية###شاركونا

  1. #1
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    71

    مسابقة ###أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية###شاركونا

    [frame="7 100"]

    حياكم الله اخواتي

    جئناكم بنشاط جديد لقسم الحمية
    وهونشاط سهل التطبيق

    عند تحضير المأكولات الصحية اول ما يجول بخاطرنا
    انها صعبة ومكلفة وموادها غير متوفرة

    اكيد هذا اعتقاد خاطئ

    فيمكن ان تحضري وجبة غنية وصحية مطابقة لاي طبق رئيسي
    كل ما عليكي فعله ان تضيفي لمستك الخاصة من خلال طريقة الطهو
    وستحصلين بذلك على أطيب أطباق تحبها عائلتك بنسخة ثانية لكن سعراتها اقل



















    النصائح التي استطيع تقديمها لكن اخواتي لجعل اطباقكم صحية
    *نزع الجلد عن الدجاج واستخدام الصدور بدل الاوراك
    *استبدال القلي بالشواء
    *استبدال المواد كاملة الدسم بقليلة الدسم كالاجبان والالبان
    *استخدام الدقيق الذي يحتوي على النخالة بدل الدقيق الابيض
    *في حال استخدام الزيت لتحمير البيض او الشعيرية استخدمي الرشاشة لتقليل نسبة الزيوت
    *اكثري من الخضار في وصفاتك وقللي النشويات كالارز والخبز الابيض
    *تقليل الملح قدر المستطاع في الطعام لان الاكثار منه يساعد على احتباس السوائل بالجسم وبالتالي يسبب زيادة في الوزن
    *عززي طبق الحلى بالفواكهه المتوفرة لديكي
    *استخدمي الشوكولا الداكنه لقلة سعراتها بدل الشوكولا بالحليب








    اصنعي عزيزتي اي طبق رئيسي او مقبلات او معجنات او حلويات معروف ولكن اصنعيه بنسخة ثانية لكن صحية
    ابتكري وفكري في الطرق التي يمكن ان تقللي فيها الدهون واستبدلي المواد عالية السعرات بقليلة السعرات والدسم

    شروطنا اخواتي العزيزات

    **اضيفي الطبق في مشاركة مستقلة بقسم الحمية
    **اكتبي في العنوان اسم طبقك واسم المسابقة .
    ** حملي الصور من مركز تحميل بيت حواء واكتبي عليها اسمك واسم المنتدى
    **وضحي اسم الطبق الذي ستصنعي منه نسختك الثانية الصحية
    ** يجب ان لا يزيد حجم الصور عن 500 بيكسل

    واكيد سيكون هناك فائزات وتقييمات واوسمة

    في انتظار مشاركاتكم الرائعة كما عودتمونا

    تركتكم في رعاية الله

    مشاركاتكم

    yamy

    http://forum.hawahome.com/t433274.html

    http://forum.hawahome.com/t433723.html#post5944635

    http://forum.hawahome.com/t433774.html

    اسماء بحر

    http://forum.hawahome.com/t433306.html#post5940640


    تبوكية حرة

    http://forum.hawahome.com/t433431.html

    مونا ليزا

    http://forum.hawahome.com/t433567.html

    قطرة ندى

    http://forum.hawahome.com/t433911.html

    خوخة 25

    http://forum.hawahome.com/t433948.html

    لؤلؤة 2005

    http://forum.hawahome.com/t434387.html
    [/frame]

  2. #2
    إدارية ومراقبة عامة على أركان الطبخ الصورة الرمزية لؤلؤة2005
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    في بيت حواء
    المشاركات
    18,385
    معدل تقييم المستوى
    10
    احسنتي موناليزا الاكل الصحي ليس صعب

    من السهل تحويل وجباتنا اليومية لوجبات صحية بتغييرات بسيطة


    ووقتها ناكل ونحن راضيين عن انفسنا


    بارك الله فيك غاليتي موناليزا ونفع بك


    ننتظر احلى المشاركات من عضواتنا الغاليات .
    ازرع جميلآ ولو في غير موضعه

    فلن يضيع جميلآ اينما زُرع

    ان الجميل ولو طال الزمان به

    فليس يحصدهُ الا الذي زرع




  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية الجودها
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    منزلي
    المشاركات
    30,000
    معدل تقييم المستوى
    129
    نشاط رائع جدا ومفيد جدا جدا

    وخاصة انه مافيه بيت تقريبا مافيه حالة تطبق رجيم ههههههههههههه

    الله يعطيك العافيه غلاتي موناليزا






    (( سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ))




  4. #4
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية خوخه25
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    جده
    المشاركات
    13,075
    معدل تقييم المستوى
    96
    نشاط رااااائع كروعتك حبيبتى

    وان شاء الله الكل يستفيد

    جزاك الله كل خير منو

صفحة 1 من 7 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 15-09-2019, 02:14 AM
  2. مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 26-03-2019, 08:20 PM
  3. شوربة عدس أصفر (أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية)
    بواسطة اسماء بحر في المنتدى الحمية
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 10-11-2017, 03:40 AM
  4. مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 25-10-2017, 12:51 AM
  5. مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 04:48 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |