نصائح لابتسامة جميلة
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: نصائح لابتسامة جميلة

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,660
    معدل تقييم المستوى
    65

    نصائح لابتسامة جميلة

    نصائح لابتسامة جميلة :


    لا تستخدمي أسنانك كأدوات : عندما نتحدث عن الأسنان ، فتكون واحدة من أكبر أخطاء الناس يقومون بها هو إستخدام أسنانهم كأداة ، فيستخدمون أسنانهم لإزالة العلامات من الملابس و فتح الزجاجات و فتح المكسرات و أمور أخرى ، و لكن هذا أمر خطير للغاية ، و يجب أن نعلم جميعا أن الأسنان هدفها فقط مضغ الطعام و لا يجب علينا أبدا إستخدامها كأدوات ، فهذا يخلق كسور صغيرة في المينا ، و التي يمكن أن تؤدي إلى تشققات كبيرة و مشاكل كبرى أخرى .


    إختيار معجون الأسنان بحكمة : بالتأكيد من السهل شراء معجون الأسنان رخيص لأنك قد تعتقدي أن ليس هناك أي فرق بين المكلف و الرخيص في معجون الأسنان ، و لكن يجب أن نعلم إنه من الضروري أن تختاري معجون الأسنان بحكمة ، فمعظم أنواع معجون الأسنان قد تحتوي على الجليسرين التي قد تضر أكثر مما تنفع ، و الجليسرين يمنع إعادة التمعدن ، و تتكون الأسنان من الكالسيوم و الفوسفور و المعادن الأخرى ، و التي يتم تسليمها إلى جميع الأسنان من خلال اللعاب ، و عندما لا تتكون هذه المعادن تكون الأسنان ليست قوية كما ينبغي أن تكون ، لذلك تأكدي من أنك تشتري معجون الأسنان خالي من الجليسرين .


    نظفي أسنانك كل يوم : في حين أن هذا أمر أسهل ، كثير من الناس ينسون تنظيف أسنانهم مرتين في اليوم ، و يجب تفريش أسنانك بإنتظام حتى تزيلي البلاك من على سطح أسنانك ، فقط تأكدي من تفريشهم بشكل صحيح ، و يجب عقد فرشاة الأسنان الخاصة بك في حوالي زواية 45 درجة ، حيث تلتقي اللثة و الأسنان ، و قومي بتحريك فرشاة أسنانك بلطف من فوق لتحت ، و يجب عليك أيضا تحريك فرشاة الأسنان من 15-20 مرة و لكن مع فرشاة أسنان ناعمة .


    تنظيف لسانك : عندما يتعلق الأمر بإبتسامة جميلة و صحية ، يجب الإهتمام بتنظيف اللسان أيضا ، بالرغم من أنه قد يكون آخر ما يتبادر إلى ذهنك هو تنظيف لسانك ، و لكن يجب أن نعرف جميعا إنه من المهم تنظيف اللسان بشكل منتظم لأنه يؤوي العديد من أنواع البكتيريا ، و يمكنك ذلك بإستخدام فرشاة الأسنان الخاصة بك ، و لكن يوصى بإستخدام مكشطة اللسان ، و هي ليست باهظة الثمن ، ولكن إذا كنتي لا تستطيعي شراءها يمكنك إستخدام ملعقة .


    إستخدام الخيط كل يوم : فواحدة من أفضل الطرق للحفاظ على الأسنان و اللثة بصحة هو إستخدام الخيط بلطف بإستخدام خيط تنظيف مشمع ، و الذهاب بين كل الأسنان بإستخدام حركة فرك لطيفة و تأكدي من أنك تذهبي تحت خط اللثة ، و قد يستغرق ذلك الكثير من الوقت ، لكنه في الحقيقة يستحق كل هذا العناء فسوف تبدو أسنانك أكثر صحة و أكثر جمالا .


    شطف فمك : بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، و الخيط ، تحتاجين إلى شطف فمك مع غسول الفم جيدا ، و يمكنك إستخدام بيروكسيد الهيدروجين المخفف ، و التي تقتل البكتيريا ، أو الفلورايد مما يساعد على تقوية الأسنان و كذلك منع التسوس ، و شطف الفلورايد هو أيضا جيد للأسنان الحساسة ، و يملأ في الثقوب الصغيرة التي تؤدي إلى الأعصاب ، و يقلل الألم .


    تناول الطعام الصحي : الأطعمة الحمضية و السكرية يمكن أن تكون ضارة لأسنانك ، فالأطعمة الحمضية يمكن أن تسبب تآكل المينا ، بينما السكر يمكن أن يسبب البلاك و يزيد أمراض اللثة سوءا ، و للحفاظ على أسنان جميلة و صحية من المستحسن الحد من الأطعمة الحمضية و السكرية في النظام الغذائي الخاص بك .


    إنه ليس أمر صعب أن يكون لديك إبتسامة جميلة و صحية كما قد يتصور البعض ، فقط يستغرق عدة دقائق إضافية في اليوم كل يوم لإتباع النصائح المذكورة أعلاه و الأسنان و اللثة سيكونون دائما في صحة جيدة .

  2. #2
    ضيف مهم الصورة الرمزية عطر الشرق
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    19,752
    معدل تقييم المستوى
    10

المواضيع المتشابهه

  1. 6 نصائح لعلاقة حميمة ناجحة
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-11-2018, 08:19 PM
  2. نصائح للحصول على عيون جميلة
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-02-2017, 05:31 PM
  3. نصائح جميلة لمطبخك
    بواسطة تبارك العاني في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-03-2011, 04:26 PM
  4. إليك خطوات ... لابتسامة أكثر إشراقاً
    بواسطة ام-ليان في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 15-03-2007, 07:14 AM
  5. إليك خطوات ... لابتسامة أكثر إشراقاً
    بواسطة ام-ليان في المنتدى الأسرة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-03-2007, 10:40 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |