الأطعمة و المشروبات التي تقاوم رائحة الفم الكريهة
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الأطعمة و المشروبات التي تقاوم رائحة الفم الكريهة

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,660
    معدل تقييم المستوى
    65

    الأطعمة و المشروبات التي تقاوم رائحة الفم الكريهة

    معظمنا على بينة من الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، و لكن ما يجب معرفته هو الأطعمة التي يمكن أن تتجدد أنفاسك و تقاوم رائحة النفس الكريهة .شرب الكثير المياه من الجيدة أن تبقى رطب بشكل صحيح على مدار اليوم . حيث يساعدك هذا على البقاء في صحة جيدة و يساعد أيضا في مقاومة رائحة النفس الكريهة . عند شرب الماء فإنها تبلل الحلق و الفم ، و أيضا تغسل البكتيريا و جزيئات الطعام التي قد تكون في فمك ، لذلك يجب شرب المياه باستمرار بجانب شطف الفم جيدا بالماء بعد تناول الطعام .حاول أيضا تجنب شرب الصودا أو القهوة أو أي مشروبات أخرى تحتوي على سكر أو محليات . فهذه المشروبات قد تساعد على التخلص من جزيئات الطعام الموجودة في فمك ، و لكنها سوف تترك السكر في فمك ، و بالتالي يمكن أن تسبب بسرعة رائحة الفم الكريهة . الأعشابهناك العديد من الأعشاب التي تقاوم رائحة النفس الكريهة بجدارة . ليس فقط لديهم خصائص مضادة للبكتيريا ، و لكن الكثير منهم لديهم رائحة طيبة و طعم لذيذ . كما تحتوي معظم هذه الأعشاب على مضادات الأكسدة ، التي تساعد على حماية الخلايا . و هنا لائحة من الأعشاب المختلفة التي تحسن رائحة النفس .– الشاي الأخضر– البقدونس– النعناع– الكزبرة– الريحان– حب الهيل– إكليل الجبل– القرفة– الأطعمة المجففةالخضروات و الفواكه عالية الأليافتساعد الأطعمة عالية الألياف على زيادة إنتاج اللعاب . الأطعمة اللذيذة و الليفية مثل التفاح هي أيضا ممتازة في إزالة الجسيمات و التراكمات من على أسنانك ، و تقريبا تنظف الأسنان جيدا مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة . الخضروات و الفواكه مثل التفاح و الجزر و الكرفس ، أطعمة جيدة في مكافحة رائحة الفم الكريهة ، كما أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية .المكسراتالمكسرات مثل الجوز ، من الأطعمة جيدة و كذلك أنها تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، التي تقلل من كمية البكتيريا الموجودة في الفم ، و بالتالي تساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة .العلكةمضغ العلكة فعال في مكافحة رائحة الفم الكريهة ، و لكن ليس بقدر ما يعتقد معظم الناس . مضغ العلكة يخفي رائحة الفم الكريهة فقط ، و خاصة العلكة التي تحتوي على سكر . مضغ العلكة الخالية من السكر تساعد في زيادة إنتاج اللعاب ، و بالتالي تطهير و ترطيب الفم . مضغ العلكة هو أيضا مفيدة في إزالة جزيئات الطعام التي عالقة على الأسنان .الأطعمة الغنية بفيتامين Cفيتامين C فعال في تثبيط نمو البكتيريا المسببة للرائحة . ثمار الحمضيات هي الأطعمة التي هي عالية بهذا الفيتامين . عصير الليمون النقي هو أيضا عامل مضاد للبكتيريا ، فعال جدا و يمنع أيضا الروائح الناتجة من بعض الأطعمة ، مثل الثوم و البصل . تجنب شرب العصائر التي تحتوي على عصائر من الحمضيات المحلاة بالسكر . على الرغم من أنها قد لا تزال تحتوي على الكثير من فيتامين C ، السكر يضر أكثر من فاعلية الفيتامين . فمن الأفضل أن تأكل الحمضيات الخام أو العصير النقي الخالي من السكر .الزباديقد ثبت أن الزبادي يساعد على تقليل كمية كبريتيد الهيدروجين في الفم . كبريتيد الهيدروجين تسببه البكتيريا اللاهوائية في الفم ، و الذي يسبب رائحة الفم الكريهة . حيث تحتوي الزبادي على البروبيوتيك أو الكائنات النشطة الفعالة في مكافحة رائحة الفم الكريهة ، لأن هذه الكائنات تخلق سلاسل البروتين التي تمنع نمو البكتيريا المسببة لرائحة النفس الكريهة ، و تساعد على خلق بيئة صحية في الفم عن طريق منع تكون الترسبات أو طبقة الجير .

  2. #2
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10
    تسلمي يالغلا ماننحرم







  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    37,995
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. كيف أتخلص من رائحة الفم الكريهة
    بواسطة نسمات خير في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 26-10-2019, 05:18 PM
  2. كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟؟
    بواسطة gannah lover في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 21-10-2019, 12:47 AM
  3. تخلصي من رائحة الفم الكريهة ...
    بواسطة الاميرةالليبية في المنتدى طب الأسنان
    مشاركات: 103
    آخر مشاركة: 27-04-2019, 12:14 AM
  4. أفضل الأطعمة للتخلص من رائحة الجسم الكريهة
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الأسرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-05-2018, 11:44 PM
  5. رائحة الفم الكريهة......كيف تحدث؟؟؟
    بواسطة hannoo في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 24-10-2016, 01:34 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |