هل انتي تحتاجين لتطوير ذاتك تفضلي إذاً
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: هل انتي تحتاجين لتطوير ذاتك تفضلي إذاً

  1. #1
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية صديقة فرروحه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    54
    معدل تقييم المستوى
    14

    هل انتي تحتاجين لتطوير ذاتك تفضلي إذاً

    مهارة توكيد الذات
    المراد بتوكيد الذات
    قدرة الشخص على التعبير الملائم " فظاً وسلوكاً " عن مشاعره وأفكاره وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان
    ويتركز توكيد الذات على تقدير الذات " أي : رؤية الفرد نفسه وما فيها من قدرات وكفاءات " وتقييم الفرد لتقدير الآخرين له " مدى احترامهم له ومكانته عندهم " فالمتزن يقدر نفسه حق قدرها دون غطرسة ، بخلاف المتكبر والبخس نفسه حقها .

    فوائد السلوك التوكيدي
    يولد شعوراً بالراحة النفسية ويمنع تراكم المشاعر السلبية .
    به يحافظ الشخص على حقوقه ومصالحه ويحقق أهدافه .
    يقوي الثقة بالنفس .
    يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة " فكراً وسلوكاً " بعد التخلص من المشاعر السلبية المكبوتة .

    خصائص السلوك التوكيدي السليم
    أنه وسط بين الإذعان للآخرين بغباء وبين التسلط والاعتداء عليهم .
    أنه وسط في مراعاة مشاعر الناس وحقوق الذات .
    يتوافق فيه السلوك الظاهري " من أقوال وأفعال " مع الباطن " من مشاعر ومرغبات وأفكار "
    أعراض وعلامات ضعف توكيد الذات
    مجاملة الآخرين ومسايرتهم والاستجابة لرغباتهم وسعي الشخص لإرضائهم ولو على حساب نفسه ووقته وماله وسمعته ……..

    وهذا يتضح من خلال عدة جوانب
    الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم _ أبشر _ حاضر ……
    ضعف القدرة على الرفض المناسب في الوقت المناسب
    تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه
    كثرة الاعتذار للآخرين عن أمور لاتدعو للاعتذار
    ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات
    ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم
    ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها
    ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة



    عواقب ضعف توكيد الذات
    تختلف باختلاف الأشخاص والظروف ، ولكن كثيرا ما يصاب هؤلاء بإحدى العلل التالية:
    الاكتئاب - القلق - الرهاب الاجتماعي
    اضافة الى المضاعفات الاجتماعية والوظيفية والتعليمية ونحو ذلك .

    مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات
    أن هذا من التواضع ولين الجانب والعريكة .
    أن هذا من الحياء المقبول شرعا وعرفا
    أن هذا من الإيثار المطلوب والمحمود في الشرع والعرف
    السعي إلى إرضاء الناس كلهم والقبول لديهم جميعا

    فنيات التدريب على السلوك التوكيدي
    وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد طبقا لواقع الشخص وما يعانيه ، بحيث يبدأ بالأهون ثم الأشد منه وليس العكس .
    ممارسة أسلوب التكرار والإعادة " تطبيق عملي بمثابرة " بإعادة السلوك والتدرب عليه مراراً حتى إتقانه
    استخدام أسلوب الاستجابة الفعالة : استعمال السلوك التوكيدي الذي يحقق المطلوب الأدنى بأدنى ثمن نفسي ، والبدء بذلك قبل ماهو أشد منه .
    استخدام أسلوب التصاعد في السلوك التوكيدي .

    [size=6]بليز في مشكله ماني لاقيه توقيع باسمي ممكن اسعافي [/size]

  2. #2
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية عاشقة (s)
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    1,492
    معدل تقييم المستوى
    19
    كل الشكر لك عزيزتي على الموضوع الرائع وكلامك كله صحيح لاني مجربة كل اللي قلتيه

    كانت ثقتي بنفسي قليلة او معدومة كنت ارى الناس كلهم افضل مني

    كنت دائما لااقدر ان اعبر عن رايي حتى لو كنت متاكدة اني على صح

    بس كان في شي يمنعني

    والان الحمد لله انا على افضل حال

    واقدر اقول اللي بدي اياه وبكل جراة

    حتى لو كان عندي شك اني على خطا ودائما اقول لازم اقول اللي يدور في بالي اذا صح اكون افدت

    واذا خطا اكون استفدت

    اسفة على الاطالة سامحيني بس حبيت اقول تجربتي

    يا فارج الكرب يالله فرج كربها وفرحني بشفائها
    http://quran.hawahome.com/
    http://quran.hawahome.com/t


    ذكراك أرق يا بلادي مقلتي لغز جميل أقتفي فحواه
    في وجه كل مدينة أحببتها في عين كهل يستعيد صباه ُ
    ما زلت أؤمن في قرارة خاطري شـغف المحب بهاجس أشقاه
    وبأن مرك كالحلاوة نكهة تــعطي المذاق تـكاملا أشهاه ُ
    ذكراك بلسم غربتي عن موطني حتى تضمّد جثتي بثراه

  3. #3
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية صديقة فرروحه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    54
    معدل تقييم المستوى
    14
    [movek=up]لاحياتي مافي اطاله ولا شي وشكرا لك عاشقةs
    وحبيت اقول هم بعد انا اعشقs واييييييييييييييييد[/movek]

    [size=6]بليز في مشكله ماني لاقيه توقيع باسمي ممكن اسعافي [/size]

  4. #4
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية صديقة فرروحه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    54
    معدل تقييم المستوى
    14
    لاحياتي مافي اطاله ولاشي ياعاشقةsاهم شئ انك حاولتي التغلب
    على عدم الثقه بالنفس وصدقيني مادام قدرتي تتغلبين
    على هالشئ اذا انت قويه ولاتحبين تستسلمين لليأس
    وحبيت اقولك هم بعد انا اعشقS

    [size=6]بليز في مشكله ماني لاقيه توقيع باسمي ممكن اسعافي [/size]

المواضيع المتشابهه

  1. أتريدين أن تعرفي أغبى البنات ؟ إذاً تفضلي
    بواسطة ترانيم الصباح في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 14-04-2018, 07:36 PM
  2. هل رأيتي يوماً كهفاً من الكريستال ؟؟إذاً تفضلي
    بواسطة (نونة حياتو) في المنتدى المسافرون إلى أوروبا وأمريكا
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 02-01-2017, 01:12 AM
  3. هل انتي مهمومة...؟؟إذاً إليك هذه الاعجوبه
    بواسطة اذكر الله يذكرك في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 08-06-2008, 08:13 PM
  4. هل انتي بحاجه لتطوير ذاتك تفضلي إذاً
    بواسطة صديقة فرروحه في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 06-08-2007, 05:42 PM
  5. هل انتي بحاجه لتطوير ذاتك تفضلي إذاً
    بواسطة صديقة فرروحه في المنتدى قصائد , خواطر , لـــــ لمنقول ( مما راق لي )
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-08-2007, 11:18 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |