المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اريد وصفة ريجيم عاجلة .............



أم عمر***
23-06-2004, 03:32 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

انا فتاة ابلغ من العمر 22 سنة , ويبلغ وزني 95 كيلو الطول 165 السؤال هو اريد وصفة طبية طبيعية لتخفيف الوزن مجربة أوبرنامج لتخفيف الوزن باشياء متوفرة وطبيعية لايتجاوز مدة الانتظام عليها الشهرين ارجو الاجابة عن السؤال عاجلا حيث انني اريد الانتظام عليها خلال العطلة الصيفية؟؟

bosy98
23-06-2004, 04:39 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

و الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

أليك أختى العزيزة هذا الرابط الموجود به العديد من الأنظمة التى قد تفيدك

بأذن الله :)

http://www.hawahome.com/vb/showthread.php?s=&threadid=6539&highlight=%C7%E1%D1%CC%ED%E3

بنت الامارات
24-06-2004, 01:06 PM
اختى الغاليه

انصحج بالرياضه قبل المشي وكثرة شرب الماي

انا جربة انى اسوى رياضة البطن والظهر والركض وانا واقفه يعنى بشكل عام الرياضه الى يقولون عنها التسخين خفيت في اسبوع 3 كيلوات مع المشي ساعه وكنت اركب السيكل الثابت

فوز
25-06-2004, 12:40 AM
اختي الغاليه البنات ما قصرو كفو ووفو سبقوني بالخير
ولكن من رأيي ان تتوجهي لخبيرة تغذيه لان نسبة الزياده في وزنك مرتفعه عن الحد العادي ولا اريد ان احبطك ولكن تحتاجين لنظام طويل لانقاص اكثر من 20 ك
والنزول المفاجئ للوزن له عواقب سيئه على الصحه والبشره والقوه ايضا
فلا تستعجلي .........وتوكلي واستعيني بالله واعرفي ان النزول الطبيعي اكثر فائده وثبات
تمنياتي لك بالصحه والرشاقه دائما