هديل
28-07-2004, 11:16 AM
التمارين البدنية المعتدلة تساعد مرضى السكري
قال باحثون فنلنديون ان التمارين البدنية البسيطة كالمشي أو ركوب الدراجات في الذهاب للعمل يوميا يمكن ان تساعد المصابين بداء السكري في البقاء على قيد الحياة.
وممارسة التمارين التي تتطلب مجهودا أكبر مفيد لكن الدراسة الفنلندية تظهر ان الاشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري أو ما يعرف بداء سكري البالغين يمكنهم ان يجعلوا التمارين البدنية الضرورية جزءا من نظام حياتهم اليومية.
وقال ياكو توميلهتو الاستاذ بالمعهد القومي للصحة العامة في العاصمة الفنلندية هلسنكي "النشاط العضلي المنتظم ينبغي ان يكون جزءا من العلاج المتعارف عليه لمرضى السكري."
وأضاف قائلا "يحتاج المصابون بالسكري إلى البحث عن أساليب لاضفاء طابع النشاط على أعمالهم وفي تحركاتهم من وإلى العمل وكذلك في أوقات فراغهم. فالنشاط العضلي اثناء التنقل للعمل يعد من اسهل الطرق واقلها استهلاكا للوقت لدعم الصحة."
والسكري سبب رئيسي للوفاة حيث يأتي في المرتبة السادسة في الولايات المتحدة كما انه يزيد بدرجة كبيرة خطر الإصابة بأمراض القلب. وممارسة التمارين البدنية يمكن ان يغير الموقف لكن فريق توميلهتو سعى إلى تحديد مدى سهولة معرفة نوعية التمارين المفيدة.
وقال توميلهتو في بيان "نعرف انه يمكن تجنب الإصابة بالنوع الثاني لداء السكري أو على الاقل تأخيرها عن طريق النشاط العضلي واتباع اسلوب غذائي صحي لكن غالبا ما ينصب تفكير الناس فقط على ممارسة التمارين البدنية في أوقات الفراغ."
وذكر الباحثون الفنلنديون في دورية (الدورة الدموية) التي تصدرها جمعية القلب الامريكية انهم راجعوا بيانات خاصة بحوالي 33316 شخصا مصابين بالنوع الثاني من داء السكري تراوحت أعمارهم بين 25 إلى 74 عاما.
ووصف هؤلاء الاشخاص عبر استطلاعات مسهبة أحوالهم الصحية وعاداتهم في أوقات الفراغ. وتوصل الباحثون إلى أن ممارسة أعمال نشطة بشكل معتدل ارتبط بانخفاض بنسبة 9% في الوفيات الناجمة عن أمراض أوعية القلب وان ممارسة الانشطة القوية ارتبط بانخفاض نسبته 40% في الوفاة الناتجة عن أمراض القلب أو الجلطات.
م.
قال باحثون فنلنديون ان التمارين البدنية البسيطة كالمشي أو ركوب الدراجات في الذهاب للعمل يوميا يمكن ان تساعد المصابين بداء السكري في البقاء على قيد الحياة.
وممارسة التمارين التي تتطلب مجهودا أكبر مفيد لكن الدراسة الفنلندية تظهر ان الاشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري أو ما يعرف بداء سكري البالغين يمكنهم ان يجعلوا التمارين البدنية الضرورية جزءا من نظام حياتهم اليومية.
وقال ياكو توميلهتو الاستاذ بالمعهد القومي للصحة العامة في العاصمة الفنلندية هلسنكي "النشاط العضلي المنتظم ينبغي ان يكون جزءا من العلاج المتعارف عليه لمرضى السكري."
وأضاف قائلا "يحتاج المصابون بالسكري إلى البحث عن أساليب لاضفاء طابع النشاط على أعمالهم وفي تحركاتهم من وإلى العمل وكذلك في أوقات فراغهم. فالنشاط العضلي اثناء التنقل للعمل يعد من اسهل الطرق واقلها استهلاكا للوقت لدعم الصحة."
والسكري سبب رئيسي للوفاة حيث يأتي في المرتبة السادسة في الولايات المتحدة كما انه يزيد بدرجة كبيرة خطر الإصابة بأمراض القلب. وممارسة التمارين البدنية يمكن ان يغير الموقف لكن فريق توميلهتو سعى إلى تحديد مدى سهولة معرفة نوعية التمارين المفيدة.
وقال توميلهتو في بيان "نعرف انه يمكن تجنب الإصابة بالنوع الثاني لداء السكري أو على الاقل تأخيرها عن طريق النشاط العضلي واتباع اسلوب غذائي صحي لكن غالبا ما ينصب تفكير الناس فقط على ممارسة التمارين البدنية في أوقات الفراغ."
وذكر الباحثون الفنلنديون في دورية (الدورة الدموية) التي تصدرها جمعية القلب الامريكية انهم راجعوا بيانات خاصة بحوالي 33316 شخصا مصابين بالنوع الثاني من داء السكري تراوحت أعمارهم بين 25 إلى 74 عاما.
ووصف هؤلاء الاشخاص عبر استطلاعات مسهبة أحوالهم الصحية وعاداتهم في أوقات الفراغ. وتوصل الباحثون إلى أن ممارسة أعمال نشطة بشكل معتدل ارتبط بانخفاض بنسبة 9% في الوفيات الناجمة عن أمراض أوعية القلب وان ممارسة الانشطة القوية ارتبط بانخفاض نسبته 40% في الوفاة الناتجة عن أمراض القلب أو الجلطات.
م.