اللي عندها حل تقول لي بليييييييييييييييز

[zainab]

بصراحة اريد شيء يخليني اسمن شوي

فانا متزوجة وعندي طفل ووزني 42 وطولي 160سم

انا جسمي حلو بس اريد وجهي يسمن شوي فياليت تردون على وتريحوني :o

[فوز]

اختي زينب
طلبك مفاجئ متعودين على العكس
لرد عليك بصفتي مشرفة صحه وليس ريجيم
اتمنى لك دوام الصحه والعافيه
واذا كنتي لا تشكين من اي مرض اوعوارض وان شاء الله يكون هذاحالك

عليك بتناول اغذيه ومأكولات صحيه والاكثار من الفواكه والخضروات و النشويات وعدم اللجوء للسكريات والحلويات رغبة في زيادة الوزن
اذا كانت شهيتك عاديه لا انصحك بتناول فواتح الشهيه الطبيه
بل عليك بتناول الخل في السلطات وعصر الليمون على طعامك لانه محفز للشهيه
وسمعنا عن الحلبه اخبار انها تزيدالوزن
كذلك الطحينه ممزوجه بالعسل
اما تخصيص جزء من الجسم بالامتلاء او التنحيف فلا اظنه وارد
لان ذلك يعتمد على الخلايا الدهنيه التي تعطي الشكل الممتلئ
اتمنى ان اكون افدتك واشكر ثقتك بنا لعرض مشكلتك

[zainab]

شكرا حبيبتي على هذه النصائح وبحاول اعمل بها ولو اني احب السكريات جدا واكرة السلطات

بس ما في مهرب منها مشكورة :)

[فوز]

على الرحب والسعه واذا كنت تحبي الحلويات فما شاء الله تبارك الله عليك كلي براحتك ومش حتندمي زي ناس....وناس:o

[hjk]

حل سريع مرة كلي كل الوجبات وكلي وجبات اضافية وشكراً:p

[لمى3]

امسحي وحهك بقناع الزبادي وخميره الخبز كل يوم