كيف تتخلصين من الامساك؟

[maaasa_27]

لتخلص من الامساك يجب ان تشمل وجبتك الاشياء التاليه:
1: دبس السكرلغاية3ملاعقكبيرة يوميا
2:التين والبلح
3:السبانخ ورؤوس الشمندروالخس واسلات الهليوم واللوبيا
4:دقيق الشوفان والقمح الكامل وبسكوت قراهام
5:رقاقة النخاله وبسكوت النخاله
7:كميه من الزبيب او المشمش او الدراق المجفف يوميا وعنب
8: 6_8 كاسات ماء يوميا
9:البرتقال والتفاح او عصير الدراق
تجنبى:البطاطس والخبز والنشويات الاخرى

[عسل مره]

جزاك الله خيرا موضوعمهم لنا وخاصة فى الحمل ومانلقاه من اعذاب

[نسيبه]

مشكورة أختي وتسلمين فوائد مهمه

[فتون]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تسلمين ياغاليه

;)

[maaasa_27]

تسلموا اخواتى عسل مره ونسيبه وفتون على مروركن الجميل:D

[من حقي أغتر]

مشكووووووره

[كبرياء إمراءه]

مشكوره,, يعطيك العافيه

[bahrain_ro0ose]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

يعطيج العافية ماقصرتي

تحياتي

[حقول الغمام]

الله يسعدك اختي مشكوووورة على هالمعلومة المفيدة

[رووح مجروحه]

يسلمووووووووووووووووووو