إهتمي ببشرتك

[أم ضحى]

إن ممارسة بعض الأمور اليومية تساعد على المحافظة على جمال الجسم بإذن الله ومنها : :68:

اشربي على الأقل 6 أكواب من الماء كل يوم :21:

اغسلي وجهك جيدا قبل وضع أي كريم

تناولي الطعام المغذي وخاصة الفاكهة والخضار :91:

نامي مالا يقل عن 7 ساعات يوميا

مارسي الرياضة الخفيفة وخاصة المشي ولو ربع ساعة كل ثلاثة أيام في الأسبوع لما له اثر جيد ع صحة ونضارة الجسم :55:

استعملي وسادة مسطحة في أثناء النوم

احمي بشرتك من التغير المفاجئ في درجات الحرارة وخاصة الوجه :10:

[زهره العلا]

جزاكى الله خيرا

[المهـــا]

يعطيك ربي الف الف عافيه حبيبتي
موضوع في قمة الروعه
جزاك الله خير

[دنيا العلم]

الله يجملك ويطعمك من ثمار الجنة