شعاع الامل
02-08-2008, 06:08 PM
قناع اللوز والحليب :
اطحنى قليلا من حبوب اللوز تكفي لمقدار 2 ملعقة كبيرة وامزجيها مع قليل من الحليب بما يكفي لعمل عجين. ضعي القناع على وجهك قبل النوم بربع ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. جربي هذا القناع بصفة منتظمة مرة أو مرتين أسبوعيا وستلاحظين النتيجة بعد أيام بسيطة.
قناع اللوز والليمون :
خذي ملعقة صغيرة من اللوز المطحون وامزجيها مع بياض بيضة ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي القناع على وجهك لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه. هذا القناع معروف بفوائده للبشرة الدهنية لأنه يغذيها وينظفها ويشد الجلد بفضل تأثير الليمون .تفتيح``` ````` ```````` لا بد أنك لاحظت وجود الفيتامينات في العديد من منتجات التجميل، والعناية بالبشرة. ولكن أي الفيتامينات يجب أن تؤكل وأيها يجب أن توضع على الوجه؟
فيتامين أي: A
عن طريق الفم: يتناول أكثر الناس كمية كافي منه في حميتهم بحيث تصبح الملاحق غير ضرورية، الحصول على أكثر من 5,000 وحدة في اليوم قد يضعك في خطر كسر الورك.
موضعي: أظهرت الدراسات أنه مفيد لإزالة حبّ الشباب وتقليل ظهور الخطوط والمسامات الرفيعة.
الخلاصة: إن وضع فيتامين أي على البشرة أكثر فاعلية من تناوله. جربي منتج : RoC Retinol Actif Pur
فيتامين ب: B
عن طريق الفم: ما لم تعاني من نقص فيتامين ب، فلن تظهر تحسّن على جلدك بشكل ملحوظ.
موضعي: أظهرت الأبحاث أن استعمال بانثينول (ب5)، ونياسنمايد (ب3)، المضاف إلى كريمات الوجه، يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على مستوى لوني واحد.
الخلاصة: يلبسه. إن وضع فيتامين ب على البشرة أكثر فاعلية من تناوله. جربي منتج: Olay Total Effects
فيتامين ج: C
عن طريق الفم: يمنع أخذ فيتامين ج تأثيرات تعرّض للشمس عن طريق تخفيض ضرر الجزئيات الحرة، الأمر الذي يمكن أن يؤدّي إلى التجاعيد والسرطان.
موضعي: يمكن أن يقلل من ضرر الشمس ويحسّن من إنتاج الكولاجين إذا كان على شكل مستقرّ فعّال؛ ابحثي عن "إل - حامض أسكوربيك، " بالميتات أسكوربي" أو" مغنيسيوم اسكوربيل الفوسفات "على العلبة.
الخلاصة: تناوليه واستعمليه على البشرة. جربي منتج: SkinCeuticals C+E
فيتامين إي: E
عن طريق الفم: إن تناول 400 وحدة يوميا من فيتامين إي اليومية يمكن أن يخفض من التجاعيد ويحسّن قوام الجلد. إبحث عن كلمة "طبيعي" أو "دي ألفا توكوفيرول "على العلبة.
موضعي: تقترح الدراسات التمهيدية بأنّ استعمال فيتامين إي يخفض من ضرر الجلد المزمن.
`ليس هناك أفضل من استخدام المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة, دقائق قليلة في الأسبوع تحافظ على نضارة بشرتك .
بشرة الجسم
تدليك الجلد الخارجي للجسم هو أساس علاج حمامات البخار ونتيجته تكمن في
تنظيف سطح البشرة من الأوساخ والشوائب العالقة , وإزالة الخلايا الميتة للبشرة الخارجية
تحضير مسام الجلد لامتصاص المكونات من المنتجات التي توضع على البشرة أثناء التدليك وبعده من مواد مرطبة ومغذية للبشرة المكونات
دقيق الشوفان / لوز / أفوكادو
الشوفان غني بالفيتامين E وهو مضاد للالتهابات , مضاد للحكة , ومهدي للبشرة اللوز هو مادة مرطبة طبيعية فعال في قشط الجلد عندما يطحن والافوكادو غني أيضا بالفيتامينات E D A وهي عناصر فعالة لإعادة بناء البشرة وترميمها خلطة الشوفان والتي تعتبر نموذجية لمعالجة البشرة الملتهبة , الجافة توضع الخلطة جافة في كيس من القماش لدى الاستعمال في المغطس منعا من تسربها إلي مسالك المغطس على أن يتسع الكيس لدخول اليد إلى داخله من اجل تدليك الجسد بالخلطة من داخل الكيس
المقادير
نصف كوب لوز
كوب واحد من طحين الشوفان الجاف
لب حبة أفوكادو ناضجة يهرس جيدا
بذرة الافوكادو يستفاد منها في حك الجلد
طريقة التحضير والاستعمال
يطحن اللوز طحنا خشنا
يخلط اللوز مع الشوفان جافا وتوضع الخلطة في كيس قماش
يدلك الجلد بالخلطة بالكيس جيدا
توضع عجينة الأفوكادو في كيس ويدلك بها الجلد جيدا
يشطف الجلد بالماء الساخن بعد التدليك
الشوفان للعناية بالبشرة` قد تعرفين أن الزبادي يساعد على تفتيح البشرة بالإضافة لخواصه المغذية وأن قناع العسل والزبادي يقوم بتفتيح وتغذية وشد البشرة.
ولكن هناك طرق أخرى عديدة للحصول على بشرة فاتحة بدون استخدام مواد كيماوية وبطريقة طبيعية. فقد ثبت مؤخرا أن كريمات التفتيح تضر بالبشرة وبعضها يسبب سرطان الجلد. جربي هذه الطريقة السهلة جدا واجعليها من روتين حياتك خاصة إذا لم يكن لديك حبوب في وجهك أو بشرتك حساسة.
ملحوظة حلووووووووه.استخدمي ملعقة من المياه السائلة الموجودة في الزبادي( عادة ما يحتوي الزبادي على طبقة مياه بسيطة تنتج بعد تخمر اللبن وتماسكه). أضيفي إليها قطرات من عصير الليمون . ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه أطول فترة ممكنة ( على الأقل نصف ساعة ويمكن أن تضعيه قبل النوم وتتركيه على وجهك طوال الليل). فهذا المزيج يعمل على تفتيح البشرة بصورة طبيعية ودون أن يؤذيها.
ويمكن استخدامه أيضا للتخلص من آثار الشمس على بشرتك. فإذا تعرضت فترة طويلة للشمس وأردت استعادة لونك الطبيعي ضعي هذا المزيج طوال الليل وفي الصباح سيختفي اللون الأسمر الذي سببته لك أشعة الشمس.
اطحنى قليلا من حبوب اللوز تكفي لمقدار 2 ملعقة كبيرة وامزجيها مع قليل من الحليب بما يكفي لعمل عجين. ضعي القناع على وجهك قبل النوم بربع ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. جربي هذا القناع بصفة منتظمة مرة أو مرتين أسبوعيا وستلاحظين النتيجة بعد أيام بسيطة.
قناع اللوز والليمون :
خذي ملعقة صغيرة من اللوز المطحون وامزجيها مع بياض بيضة ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي القناع على وجهك لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه. هذا القناع معروف بفوائده للبشرة الدهنية لأنه يغذيها وينظفها ويشد الجلد بفضل تأثير الليمون .تفتيح``` ````` ```````` لا بد أنك لاحظت وجود الفيتامينات في العديد من منتجات التجميل، والعناية بالبشرة. ولكن أي الفيتامينات يجب أن تؤكل وأيها يجب أن توضع على الوجه؟
فيتامين أي: A
عن طريق الفم: يتناول أكثر الناس كمية كافي منه في حميتهم بحيث تصبح الملاحق غير ضرورية، الحصول على أكثر من 5,000 وحدة في اليوم قد يضعك في خطر كسر الورك.
موضعي: أظهرت الدراسات أنه مفيد لإزالة حبّ الشباب وتقليل ظهور الخطوط والمسامات الرفيعة.
الخلاصة: إن وضع فيتامين أي على البشرة أكثر فاعلية من تناوله. جربي منتج : RoC Retinol Actif Pur
فيتامين ب: B
عن طريق الفم: ما لم تعاني من نقص فيتامين ب، فلن تظهر تحسّن على جلدك بشكل ملحوظ.
موضعي: أظهرت الأبحاث أن استعمال بانثينول (ب5)، ونياسنمايد (ب3)، المضاف إلى كريمات الوجه، يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على مستوى لوني واحد.
الخلاصة: يلبسه. إن وضع فيتامين ب على البشرة أكثر فاعلية من تناوله. جربي منتج: Olay Total Effects
فيتامين ج: C
عن طريق الفم: يمنع أخذ فيتامين ج تأثيرات تعرّض للشمس عن طريق تخفيض ضرر الجزئيات الحرة، الأمر الذي يمكن أن يؤدّي إلى التجاعيد والسرطان.
موضعي: يمكن أن يقلل من ضرر الشمس ويحسّن من إنتاج الكولاجين إذا كان على شكل مستقرّ فعّال؛ ابحثي عن "إل - حامض أسكوربيك، " بالميتات أسكوربي" أو" مغنيسيوم اسكوربيل الفوسفات "على العلبة.
الخلاصة: تناوليه واستعمليه على البشرة. جربي منتج: SkinCeuticals C+E
فيتامين إي: E
عن طريق الفم: إن تناول 400 وحدة يوميا من فيتامين إي اليومية يمكن أن يخفض من التجاعيد ويحسّن قوام الجلد. إبحث عن كلمة "طبيعي" أو "دي ألفا توكوفيرول "على العلبة.
موضعي: تقترح الدراسات التمهيدية بأنّ استعمال فيتامين إي يخفض من ضرر الجلد المزمن.
`ليس هناك أفضل من استخدام المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة, دقائق قليلة في الأسبوع تحافظ على نضارة بشرتك .
بشرة الجسم
تدليك الجلد الخارجي للجسم هو أساس علاج حمامات البخار ونتيجته تكمن في
تنظيف سطح البشرة من الأوساخ والشوائب العالقة , وإزالة الخلايا الميتة للبشرة الخارجية
تحضير مسام الجلد لامتصاص المكونات من المنتجات التي توضع على البشرة أثناء التدليك وبعده من مواد مرطبة ومغذية للبشرة المكونات
دقيق الشوفان / لوز / أفوكادو
الشوفان غني بالفيتامين E وهو مضاد للالتهابات , مضاد للحكة , ومهدي للبشرة اللوز هو مادة مرطبة طبيعية فعال في قشط الجلد عندما يطحن والافوكادو غني أيضا بالفيتامينات E D A وهي عناصر فعالة لإعادة بناء البشرة وترميمها خلطة الشوفان والتي تعتبر نموذجية لمعالجة البشرة الملتهبة , الجافة توضع الخلطة جافة في كيس من القماش لدى الاستعمال في المغطس منعا من تسربها إلي مسالك المغطس على أن يتسع الكيس لدخول اليد إلى داخله من اجل تدليك الجسد بالخلطة من داخل الكيس
المقادير
نصف كوب لوز
كوب واحد من طحين الشوفان الجاف
لب حبة أفوكادو ناضجة يهرس جيدا
بذرة الافوكادو يستفاد منها في حك الجلد
طريقة التحضير والاستعمال
يطحن اللوز طحنا خشنا
يخلط اللوز مع الشوفان جافا وتوضع الخلطة في كيس قماش
يدلك الجلد بالخلطة بالكيس جيدا
توضع عجينة الأفوكادو في كيس ويدلك بها الجلد جيدا
يشطف الجلد بالماء الساخن بعد التدليك
الشوفان للعناية بالبشرة` قد تعرفين أن الزبادي يساعد على تفتيح البشرة بالإضافة لخواصه المغذية وأن قناع العسل والزبادي يقوم بتفتيح وتغذية وشد البشرة.
ولكن هناك طرق أخرى عديدة للحصول على بشرة فاتحة بدون استخدام مواد كيماوية وبطريقة طبيعية. فقد ثبت مؤخرا أن كريمات التفتيح تضر بالبشرة وبعضها يسبب سرطان الجلد. جربي هذه الطريقة السهلة جدا واجعليها من روتين حياتك خاصة إذا لم يكن لديك حبوب في وجهك أو بشرتك حساسة.
ملحوظة حلووووووووه.استخدمي ملعقة من المياه السائلة الموجودة في الزبادي( عادة ما يحتوي الزبادي على طبقة مياه بسيطة تنتج بعد تخمر اللبن وتماسكه). أضيفي إليها قطرات من عصير الليمون . ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه أطول فترة ممكنة ( على الأقل نصف ساعة ويمكن أن تضعيه قبل النوم وتتركيه على وجهك طوال الليل). فهذا المزيج يعمل على تفتيح البشرة بصورة طبيعية ودون أن يؤذيها.
ويمكن استخدامه أيضا للتخلص من آثار الشمس على بشرتك. فإذا تعرضت فترة طويلة للشمس وأردت استعادة لونك الطبيعي ضعي هذا المزيج طوال الليل وفي الصباح سيختفي اللون الأسمر الذي سببته لك أشعة الشمس.