المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اللي يبغي يصلح مزاجة



أم علي
07-12-2004, 12:07 PM
إن للاغذية التي نتناولهاتأثيرا ملحوظاعلي المشاعر والمزاج , وهذه بعض الأغذية التي تعزز المزاج وترفع الروح المعنوية وتزيل الاكتئاب
الأسماك

إن الأسماك كالسلمون والماكرل والهاليبوت هي مصادر غنية للأحماض الدهنية((أوميغا3))والتي لوحظ انها تكون منخفضة لدى الأشخاص الذين يعانونمن الأكتئاب كما انها تحتوي علي الفتامينات((ب6 وب12))وحمض الفوليك,وهي موادتقوي المزاج وتجعله معتدلا رائعا.

الشوكولاته
تحتوي حبة الكاكاوالتي تصنع منها الشوكولاته علي مواد تعدل المزاج وتحث علي إفراز السيروترنين والاندروفينات وهي كمياويات دماغيه تعزز المزاجوتسكن الألم.
ولكن لاينصح بتناول كميات كبيرة من الشوكولاته في اليوم الواحدلأنها غنيةبالمواد السكريه ايضا

م ن ق و ل
مع الشكر
:)

د.عبدالمحسن
08-12-2004, 07:55 PM
ام على ......... بارك الله فيك

ommariam
09-12-2004, 03:51 PM
جزاك الله خيرا

فعلا لما نحس بالاكتئاب نجد رغبة شديدة في أكل الشيكولاتة
وأحس أنها تريح الأعصاب:)

ام انس
09-12-2004, 11:44 PM
سبحان الله

جزاك الله خير

الشهد
10-12-2004, 06:20 AM
سبحان الله

جزاك الله خير

بوليانا
16-12-2004, 03:06 PM
يعطيكِ العافية عزيزتي
وانا دوووووم اكل شوكليت لما المود يكون مزعج :p



تحيتي