المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مين تتحداني (تعاااااااااالوا الموضوع مهم)؟؟؟


ليانا
05-01-2005, 02:07 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الأعزاء ايش رايكم نبداء من بكرة حملة الرياضة يعني مثلا
كل يوم نمشي على السير لمدة عشرة دقايق والأسبوع اللي بعدة 15
وكل اسبوع نزيد 5 دقايق ايش رايكم مين حابة تتحدانا وتشاركنا
لأن المشي افضل رياضة تشد الجسم وتنحف ومفيدة جدا للصحة
بس لازم تشاركوني ما رح ابداء لوحدي
ام سلمة
05-01-2005, 07:14 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اما هذا الموضوووووووووووووع لي انا با الذاااااااااات


وابشري ودي بعد احد يتحدى
دلوعة يعقوب
05-01-2005, 08:47 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ياريت اختي ليونه انا معاكم بس

ابغى اعرف برجيم ولا لا عشان ما يروح تعبنا

على الفاضي بصراحه ودي اجرب بذرة الكتان

ان شاء الله من يوم السبت الى الجمعه واذا لقيت

نتيجه بكمل

وياريت نكون مجموعه عشان نشجع بعض


وشكرا على موضوعك الحلو
أم البدر
05-01-2005, 10:01 AM
الله يوفقكم بنات ..وتوصلوا للوزن المرغوب ...:)
ليانا
05-01-2005, 05:25 PM
هلا بك حبيبتي أنا بصراحه ما أقدر اسوي رجيم لأني بأرضع ولدي
بس أنتي ممكن تستفيدي وتعملي رجيم مع المشي
الله يوفقك ويوفق الجميع
ومن جد نفسي أنحف
حبيبة السعوديه
05-01-2005, 06:54 PM
اختي ليانا ,,انا احب التحدي ودي ادحداك ,,بس اني عصقوله :cry:

وانا اقول الرياضه احسن من الرجيم ,واسرع للتنحيف ,,بس الي عنهم عزيمه وايراده قويه

الله يوفكم ونشوفكم عصاقيل مثلي ههههههههههه