ATOOTA
24-01-2005, 06:43 PM
رجيم الاسبوع
ممكن نجرب هالوصفة
فواكه فقط كمية غير محدودة حتى الإشباع السبت
خضار فقط وكمية غير محدودة الأحد
فواكه وخضار كمية غير محدودة الأثنين
موز ولبن أي كمية أو حليب الثلاثاء
= رز مسلوق ولبن أي كمية الأربعاء
= مشاوي منوعة أي كمية الخميس
= مشاوي منوعة أي كمية الجمعة
ممكن تناول الشاهي والقهوة ولكن بدون سكروهالرجيم ينزل من 4 إلى 6 كيلو في الأسبوع
ممكن نجرب هالوصفة
فواكه فقط كمية غير محدودة حتى الإشباع السبت
خضار فقط وكمية غير محدودة الأحد
فواكه وخضار كمية غير محدودة الأثنين
موز ولبن أي كمية أو حليب الثلاثاء
= رز مسلوق ولبن أي كمية الأربعاء
= مشاوي منوعة أي كمية الخميس
= مشاوي منوعة أي كمية الجمعة
ممكن تناول الشاهي والقهوة ولكن بدون سكروهالرجيم ينزل من 4 إلى 6 كيلو في الأسبوع