2222
02-02-2005, 04:14 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلطة اليونانية
يقدم لـ 4 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 140 وحدة حرارية ، مدة الاعداد 15 دقيقة.
المقادير: 3 حبات طماطم مقطعة إلى أرباع، حبة خيار مقطعة شرائح رفيعة، 1 بصل أحمر مقطع على شكل هلال، 10 حبات زيتون أسود، نصف كوب ممكعبات جبنة فيتا، ولتحضير الصلصة اليونانية: 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 2 ملعقة صغيرة أوراق الزعتر ،القليل من الملح والفلفل.
طريقة الاعداد : نخلط الطماطم مع الخيار والبصل والزيتون والجبنة، ثم نضيف عليه الصلصة اليونانية بعد خلطها وتقلب جيدا ثم تقدم
منقول:o
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلطة اليونانية
يقدم لـ 4 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 140 وحدة حرارية ، مدة الاعداد 15 دقيقة.
المقادير: 3 حبات طماطم مقطعة إلى أرباع، حبة خيار مقطعة شرائح رفيعة، 1 بصل أحمر مقطع على شكل هلال، 10 حبات زيتون أسود، نصف كوب ممكعبات جبنة فيتا، ولتحضير الصلصة اليونانية: 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 2 ملعقة صغيرة أوراق الزعتر ،القليل من الملح والفلفل.
طريقة الاعداد : نخلط الطماطم مع الخيار والبصل والزيتون والجبنة، ثم نضيف عليه الصلصة اليونانية بعد خلطها وتقلب جيدا ثم تقدم
منقول:o
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته