كل مايتعلق بالنفاس

[أم خليفة]

جدول النفاس المبسط والنتائج باهره


تنويه:
راح تستغربون عدم وجود اشياء كثيره
تعودنا عليها كعادات متوارثه من الجدات والمهات..
لالهوم ولابخور ولاغيره..
هذا جدولي الخاص اللي استخدمه ولولا اني اطمع بدعواتكم
الطيبه ..واطمع اني اكون قدمت فائده وتيسير لأخواتي المسلمات
كان والله ماطلع من خزانة اسراري لأي مخلوق..
والله ولي التوفيق والله وحده اسأل ان يجعله في موازين اعمالي الصالحه
يوم لاينفع مال ولابنون..
***
((جدول النفاس))
المواد المطلوبه:
مطحونه____ كامله
1- المطحونه:
حلب -- ماش -- قشر رمان --فلفل اسود
2- الكامله:
رشاد -- قرفه -- كمون -- ورق زعتر -- حبه سوداء--
3- عسل -- تمر -- زنجبيل مبشور
***
بعض التفاصيل المهمه للإعداد:

1- المواد المطحونه
يجب الحرص على شرائها جديده وكامله ثم تنقى وتغسل وتجفف ثم تطحن بعد تجفيفها ثم تحفظ في علب بلاستك محكمة الاغلاق وتكتب عليها اسماء
محتوياتها..
نعم بتتعبين لكن ثمرة هالتعب تستاهل وبتعجبكم بإذن الله..
***
2-المواد الكامله
نحرص على تنقيتها وغسلها وتعريضها للهواء لتجف.
***
3-العسل
لاتشتري الغالي على اعتبار انه الاصلي وفي الغالب للأسف يغشون بغذاء النحله لتنتج لهم بوفره بغض النظر عن جودة الانتاج..
وانا اشتري من مده العسل الالماني langnese
لانه ثبت بشهادة مربي نحل خبير انه الاصلي..
http://www.qassimy.com/vb/images/nasser/hq1surt.gif
4- التمر
ممكن استخدامه معجون او عدل كله مفيد بس لقيت المعجون
اطعم واشهىللأكل بس اذا كنتي بتلقين شي نظيف ومن ثقه..
http://www.qassimy.com/vb/images/nasser/hq1surt.gif
5-الحبه السوداء
تخلط سبع حبات مع العسل وتؤكل كل يوم ملعقه
على الريق من يوم الولاده الى 30 يوم..
http://www.qassimy.com/vb/images/nasser/hq1surt.gif
6-المره
تجهزين علبة مويه صغيره فيها محلول مره تشربين منه وانتي
في طريقك للمستشفى للولاده..واذا ولدتي تشربين منه علشان ريحة
العطور ممكن تسكر الرجم وتتعسر الولاده لاسمح الله والسبب هو الشمم..
وخلي معاك كسره صغيره حلتيته شميها اذا وصلتي المستشفى وادهني خشمك منها
لأنها تساعد بإذن الله في فتح الرحم بسرعه ويسر..
والله الموفق.
***
المشروبات اليوميه في فترة النفاس:
1- الصباح حليب مغلي محلى بعسل ومعاه فلفل اسود < مع الفطور
2-شاي زنجبيل + قرفه < بعد الغداء او بين الوجبتين
3- شاي الزعتر في الليل قبل النوم
4- الرمان المطحون المضاف للعصير او المعمول كشاي تستخدمينه
بعد ماتنشفين من الدم لحد ماتطلعين..
5-قهوه وقت المغرب معها مره كل ثلاث ايام تستخدمين المره واذا كنتي تاخذين
مضاد حيوي ماتستخدمين المره ابدا لأنها تبطل مفعول المضاد..
http://www.qassimy.com/vb/images/nasser/hq1surt.gif
الوجبات:

1- الفطور: عندي خيارين بالنسبه لي هما:
* سندويشة بيض مقلي مرشوش عليها ملعقه كبيره حلبه مطحونه +فلفل اسود
**خبزه بالمقلاة عباره عن(بر+حلبه+حليب بودره+ملح+سكر+بصله)
تعجن بماء وتدهن بعد ماتجهز بعسل وتؤكل بالعافيه.
***تمر + حليب اللي سبق شرحه.

مهم

آخر عشر ايام من النفاس راح يكون الفطور تمرمقلب بزبده على نار خفيفه
معاه رشاد..
تشربين معاه قهوه او حليب اللي يعجبك..
http://www.qassimy.com/vb/images/nasser/hq1surt.gif
2- الغداء:
*مرقة لحم مع خضار
**مطازيز
***شوربة كويكر مع قطع لحمه
لما تغرفي الغدا لأكله ضعي عليه ملعقتين ماش مطحون انثريه فوقه
وكليه بالعافيه مع الحرص على اضافة الفلفل الاسود كذلك..
http://www.qassimy.com/vb/images/nasser/hq1surt.gif
3- العشاء:
1-تمر+حليب
2-اي فاكهه تشتهينها
3-سلطه خضراء او تبوله
4-ممكن وجبة اسماك من اي نوع
تحبينه ..
http://www.qassimy.com/vb/images/nasser/11_1_201[1].gif
النظافه الشخصيه:
*الهدوء في الحركه اول اسبوع مهم جدا والحرص على عدم رش
منطقة الخياط بالرشاش..بل رشها باليد من بعيد حتى تسقط الخيوط..
**عدم استخدام المره بتاتا كغسول حتى تسقط الخيوط لأنه يشدها ..
بل تمسح بمحلوله الفوطه كل ماحسيتي بحكه..
***التشطف بماء وملح يوميا بدون المبالغه بكمية الملح .
هذا ماعندي باختصار وبدون تعقيد وعند الالتزام به سترون فائده عظيمه
بإذن الله تعالى..
الله ينفعني واياكم بما علمنا..
ويسهل علينا ويسخر لنا ازواجنا
ويهدينا ويثبتنا على الحق الى يوم نلقاه
انه ولي ذلك والقادر عليه..

[أم خليفة]

فترة النفاس (ما بعد الولادة)



بعد الولادة مباشرة قد يبدو المولود غريب الشكل نتيجة وجود تغيير فى شكل الرأس حيث تتشكل اثناء خروجها من الحوض وممكن ان يوجد تكوم مياة فى اعلى الرأس وهذا عادة يختفى بعد 1-2 يوم وايضا يوجد على جسم المولود مادة بيضاء ملساء تغطى الجسم وتحمية من الجو الخارجى بعد الولادة وتختفى مع تنظيف المولود ومفضل وضع المولود فى وضع ملامس لجلد الأم حيث تزداد الرابطة العاطفية كما تعطى المولود مناعة لأمراض الجلد لذلك من المهم ان يضع الطبيب المولود فى حضن الأم بعد الولادة مباشرة بعد التأكد من ان جميع الإفرازات بالمولود زالت وان حالة المولود جيدة وقد يكون هناك بعض الدم على الجنين اثناء مرورة بالمهبل ومهم ان تلامس الأم المولود حيث ان البعض يخاف من ذلك خصوصا فى اول ولادة

من المهم ان تبدأى فى الرضاعة خلال اول 30 دقيقة بعد الولادة حيث ان هذا يزيد من الرابطة بينك وبين طفلك وايضا لبن المسمار(فى اول 72 ساعة) يعطى المولود مناعة ضد الكثير من الأمراض ويجب ان تعلمى ان مثل هذة الأفعال لها تأثير مع الرضاعة الطبيعية على تكوين شخصية المولود بصورة صحية حيث تقل الأمراض النفسية وعادة ما يكون الطفل خالى من المشاكل النفسية والصحية عن غيرة

عادة تشعرى بمغص بعد الولادة ويزيد مع الرضاعة وهذا شئ جيد حيث ان السبب هو إنقباض الرحم الذى يزيد مع الرضاعة نتيجة إفراز هرمون الأوكسيتوسون من الغدة النخامية فيزيد من إنقباضات الرحم وبالتالى يقل الدم بعد الولادة. عادة يستمر هذا المغص عدة ايام بعد الولادة ومن الممكن ان يقل بإتباع الأتى:

- تغيير الوضع

- الإستلقاء مع وضع مخدة تحت البطن

-المواظبة على التبول وعدم الإنتظار حتى تمتلئ المثانة البولية

- أحيانا تحتاجى الى مسكن ومفضل ان تسألى الطبيب ان يصف لك مسكن

* ممكن ان يأخذ المولود التطعيمات الازمة اثناء وجودة بالمستشفى مثل التطعيم ضد الحصبة الألمانى وإلتهاب الكبد ب



عادة ما تمكثى بالمستشفى 24-48 ساعة وبعض الحالات قد تحتاج الى فترة اطول وبعد عملية القيصرية ممكن ان تمكثى من 3-4 ايام بالمستشفى وان كان من الممكن الخروج قبل ذلك حسب ما يرى الطبيب



بعد العودة الى المنزل قد تشعرى ببعض الأعراض:

* إمتلاء الثدى وأحيانا الام بالثدى

عادة ينزل اللبن بعد 72 ساعة من الولادة عندما تقل نسبة هرمون الإستروجين فى الدم ومع وجود نسبة عالية من هرمون البرولاكتين يبدا فى النزول ومهم الرضاعة عند اللزوم ويجب ان تفضى الثدى من اللبن بعد كل رضعة حتى لايتجمع اللبن ويسبب اللام وفى نفس الوقت يمنع تكوين اللبن وهناك إعتقاد خاطئ عند البعض ان اللبن يترك بالثدى لكى يتغذى المولود ولكن العكس هو الذى يحدث حيث ان ترك اللبن فى الثدى بعد الرضعة يمنع تكوين اللبن ويسبب امتلاء الثدى واحيانا التهابات وما يصاحبها من اللام شديدة

* ا الالم موضع الغرز

إذا تم عمل شق للعجان وغرز ممكن عمل كمادات ثلج بعد الولادة مباشرة وفيما بعد قد تشعرى باللام واستخدام الكمادات الساخنة تقلل من حدة اللام وتساعد فى سرعة الشفاء

* البواسير(دوالى الشرج)

من الممكن ان تزيد أعراض البواسير وتكون مؤلمة بعد الولادة ولذلك ممكن إستخدام كريبمات أو تحاميل شرجية وكمادات ساخنة

* الإمساك

البعض قد يشعرن بزيادة الإمساك خصوصا مع وجود غرز بالعجان أو البواسير وللمساعدة مفضل أكل غذاء غنى بالألياف وكثرة شرب المياة- اللبن- العصائر

* تغييرات نفسية

بعض الأمهات قد يشعرن بتغييرات فى المزاج العام وعادة يحدث هذا بعد أسبوع من الولادة وعادة تشعر الأم بتعب لأقل مجهود وايضا احساس بالضغوط او الإكتئاب وأحيانا يكون هناك فعلا إكتئاب ومع ذلك تزول هذة الأعراض خلال اسابيع قليلة وتزول بسرعة عند وجود دعم عائلى من الزوج والأم او الأخت وإذا لم تزول هذة الأعراض فيجب إستشارة طبيب نفسى

التغييرات الجسدية بعد الولادة:

* البطن

سوف تلاحظى وجود الرحم بين السرة والحوض حتى 2 اسبوع بعد الولادة وعادة يرجع الرحم الى حجمة الأصلى بعد 6 اسابيع (وزن الرحم عند الولادة =1كيلوجرام وبعد 6 اسابيع يكون الوزن 70-80 جرام) وعنق الرحم يكون مغلق بعد اسبوع من الولادة

* سقوط الشعر

طبيعى أن تلاحظى أن الشعر بدا فى السقوط بكثرة خلال عدة أسابيع بعد الولادة ولكن دورة نمو الشعر تستعاد بعد ذلك (تختلف الفترة من سيدة واخرى)

* السائل النفاسى (هلابة)

هذا السائل عبارة عن إفرازا من المهبل تتكون اساسا من الدم وبطانة الرحم وفى البداية يكون لونها أحمر فاتح ثم يتحول الى اللون الوردى وتقل فى الكمية مع الوقت وبعد حوالى 10 ايام يكون اللون ابيض أو أصفر

* الدورة الشهرية بعد الولادة

عادة ترجع الدورة الشهرية من 6-8 أسابيع بعد الولادة ومن الممكن ان تكون الدورة اطول أو أقصر مما سبق لعدة أشهر ثم ترجع الى طبيعتها كما كانت قبل الحمل وفى المرضعات من الممكن ان لاتأتى الدورة ولكن مهم ان تعلمى انة بالرغم من عدم وجود الدورة فمن الممكن حدوث الحمل لذلك يجب ان تستشيرى الطبيب بالنسبة لوسائل منع الحمل مع الرضاعة

* الجماع بعد الولادة

بعض الأطباء ينصح بعدم الجماع حتى 6 اسابيع بعد الولادة حيث ترجع الأعضاء التناسلية لطبيعتها وحجمها والبعض ينصح بالجماع قبل وذلك وعموما بعد إنتهاء الدم فى السائل النفاسى والإغتسال للصلاة من الممكن ان يبدأ الجماع



متى تتصلى بالطبيب

1- إذا حدث إرتفاع فى درجة الحرارة أكثر من 38 درجة مئوية

2- إذا حدث غثيان أو قئ

3- حرقان بالبول

4- نزيف شديد

5- الالم او إنتفاخ بالرجل

6- ا الالم بالصدر او كحة

7- الالم وسخونة بالثدى

8- الالم بين المهبل والشرج خصوصا اذا ازداد سوءا

http://cdn.maktoob.com/m002/arb3/vb/smilies/g10s%20(21).gif

[أم خليفة]

بعد النفاس...ارجعي عروس !!!




http://vb.0x4x.com/images/smilies/confused.gif طبعا الكل يعرف كيف تكون المرأة بعد الحمل؟!


الرقبة سمراء....الجسم مترهل...البشرة مليئة بالحبوب والكلف...البياض شبه منعدم..


فمارايك ان تبدئي معنا سمكرة خاصة لجسمك ولتكن فترة الاربعين فرصة لتعديل مافسدتة التسعة اشهرالماضية.


التشققات والخطوط البيضاء:


1/خل التفاح:ضعي4م ك عسل اصلي.1م ص خل التفاح_2م ك شب ابيض.
*اخلطي جميع المقادير وضعيها علي الجسم بامكانك اضافةماء الورد لتخفيف الرائحة ثم يلف بالنايلون علي المنطقة حتي يتعرق الجسم.


2/زيت جنين القمح:التدليك يوميابزيت جنين القمح يترك لمدة ساعة ثم يغسل مرتين باليوم صباحا ومساء.


3/بامكانك استخدام كريم يحتوي علي زبدة الكاكاو متوفرة في الصيدليات.


4/الاملج: وصفة من الدكتور عبد الباسط للخطوط البيضاء وذالك بإستخدام الاملج(عسية لدي العطار)يؤخذمنها ملعقة وتغلي في كاس ماء ثم انتطري الي ان تدفأوتدهن بها المنطقة حيث ان الاملج مفيد في تفتيح البشرة وتوحيداللون
5/لاتنسي القيام بالتمارين الرياضية الخاصة بالحمل وبعد الولادة.



للتخلص من الكلف والبقع الداكنة بعد الولادة:



1/يوجدكريم طبي في الصيدليات اسمه (دوكين)يزيل الكلف والبقع الداكنة بعد الولادة.


2/قشري بشرتك بخليط من(الحليب الدافئ مع ملعقتين من الشوفان)حتي تكون كالعجينة ويقشر بها الوجة برقة وتغسل بماء دافئ.



التخلص من الكرش بعد الولادة:



1/ضعي(1م ك شاي اخضر صيني.1م ك زنجبيل طازج.قليل من النعناع.قليل من قشر الرمان)مع ماء علي النار الي ان يغلي ويشرب منه كوب بدون سكر3مرات في اليوم.


2/مشي يوميا لمدة نصف ساعة.


3/التدليك:يساعد علي تكسير تجمعات الدهون فهو يعمل علي تحفيز الدوة الدموية والنظام اللمفاوي الذي يعمل علي التخلص الجسم من الدهون.


:10::10: لاتنسونا بالدعاء لى بأن يكون الجنين سليم وبصحة وعافية وتسهيل الولادة على وعلى كل حامل :10::10:

[أم عبد الصمد]

http://forum.hawahome.com/nupload/171396_1239740869.gif

ربنا يقومنا بسلامه ويحفظ اجنتنا

ويارب ارزق كل محرومة ولدا

[سمووحه]

يارب يحفظ اجنتنا ويثبت مافي رحمنا وتسهل حملنا وتيسر ولادتنا

[حرم تركي]

ماشاء الله

الله يجزيك الف خير ياقلبي

والله يسهل عليك ولادتك ويقومك بالسلامه ياااااااااااارب

[العقيلة]

يعطيك ألف عافية والله يسهل عليك الولادة
ويحفظ لك جنينك من كل شر

[مدام نجوى]

مشكوره الله يسعدك

[نوره المغروره]

مشكورة ..والله يقومك بالسلامه ويرزقك المولود السليم المعافى.

[(عيون المها)]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
والله يسهل عليك ويقومك بسلامه انتي وجنينك

[(ريمية 2005)]

الله يجزاك الف خير مشكورة اختي

[دلع الروح...]

يعطيك العافيه والله يسهل علينا الحمل والولاده

[أم خليفة]

مشكورين على الردود الاكثر من رائعة

[موووني14]

يا قلبي الله يسلمك ويعطيك الصحه والعافيه

بجد موضوع متعوب عليه وراااااائع

الله يقومنا بالسلامه ويرزقنا ذريه صالحه

ومشكوووورة حبيبتي

[موهوبه]

الله يعطيكي الف عافيه ويحفظ جنينك ويثبته لكي ويجعله بصحه وعافيه

[بارقة الأماني]

مشكورة ..والله يقومك بالسلامه ويرزقك المولود السليم المعافى.

[bahrain_ro0ose]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

يعطيج العافية على المجهود والله موضوعك جدا" شيق ويفيدنا

الله يهون عليج وعلينا يارب

تحياتي

[نوري الهاشم]

موضوع رائع
و مجهود جبار
الله يجزاكي خير

[الأنوارالمضيئة]

مشكورة اختي على افادتنا بالمعلومات الجميلة
والله يسهل عليك وعلي وعلى كل حامل