حياتي بيتي
15-06-2009, 08:43 AM
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي ساعدني ابي انزل وزني
وزني 84 والطول 155
عندي بروز كرش كاني حامل
ومنطقه الارداف مره سمينه
ابي اسال كم انزل من وزني وشنهو النظام الغذائي المتبع بالنسبه لي
ماهي المده الكافيه لنزول الوزن ان
شاء الله لين العيد انا في العيد ابي اطلع غير نحيفه على الاقل انزل 22 كليو وان شاء الله عندي العزيمه اني ماانحرف في الاجازه وابتعد على كل شي يسمن
ساعدني يادكتور علشان احمل انا سوي رياضه البطن في البيت والارداف انا مااقدر امشي زوجي من اللي مايرضى اطلع من البيت وسمعت من بعض الاخوات رياضه نزول الدرج وصعوده وشرايك فيه انا خايفه تنزل ارحامي هل صحيح ان رياضه البطن تكبر الكرش
ماهوافضل خل للتفاح
وانا اسفه على الاطاله والله يعطيك العافيه محتاجه الاجابه على الاسئله ماعندي بعدالله غيركم
__________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي ساعدني ابي انزل وزني
وزني 84 والطول 155
عندي بروز كرش كاني حامل
ومنطقه الارداف مره سمينه
ابي اسال كم انزل من وزني وشنهو النظام الغذائي المتبع بالنسبه لي
ماهي المده الكافيه لنزول الوزن ان
شاء الله لين العيد انا في العيد ابي اطلع غير نحيفه على الاقل انزل 22 كليو وان شاء الله عندي العزيمه اني ماانحرف في الاجازه وابتعد على كل شي يسمن
ساعدني يادكتور علشان احمل انا سوي رياضه البطن في البيت والارداف انا مااقدر امشي زوجي من اللي مايرضى اطلع من البيت وسمعت من بعض الاخوات رياضه نزول الدرج وصعوده وشرايك فيه انا خايفه تنزل ارحامي هل صحيح ان رياضه البطن تكبر الكرش
ماهوافضل خل للتفاح
وانا اسفه على الاطاله والله يعطيك العافيه محتاجه الاجابه على الاسئله ماعندي بعدالله غيركم
__________________