المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم الثلاث ............. ساعات


د.عبدالمحسن
10-05-2005, 09:44 PM
نشرت احدى مجلات التغذية عن رجيم جديد الثلاث ساعات ...
تناول طعام الأفطاربعد ساعة من الأستيقاظ
بعدها تناول الوجبات كل ثلاثة ساعات
توقف عن الأكل ثلاثة ساعات قبل النوم ......
مثال ....
استيقاظ الساعة 6 صباحا ... افطار السابعة صباحا
وجبة خفيفة العاشرة صباحا
الغذاء الواحدة ظهرا
وجبة خفيفة الرابعة مساء
العشاء السابعة
ღ أنين الذكرىღ
10-05-2005, 10:37 PM
جزاك الله على الرجيم
بس وين النظام الغذائي
ام فراس
15-05-2005, 11:48 PM
تشكررررررررررراااات غاليتي

ان شالله راح اجربه
المتوكلة على الله1
19-05-2005, 08:04 PM
جزاك الله خيرا غاليتي على المعلومات
سأحاول أن أجربها بإذن الله
بنت بالحكم
20-05-2005, 08:19 AM
أصلاً هذا أكلنا المعتاد وش نجرب وهذه وجباتنا اللي تعودنا عليها حنا نبي نخس