المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أرجوكم اريد حل لنقص الوزن


ranimt
01-08-2009, 10:58 PM
السلام عليكم

اعرف ان المشكلة الشائعة هي زيادة الوزن ولكني اعاني من العكس :80:

فأنا متزوجة وعندي طفلة وارضعها رضاعة طبيعية أعاني من نقص الوزن اريد ان ازيد وزني بضعة كيلووات
فأرجو مساعدتي
مع العلم اني والحمدلله لا اعاني من مشاكل صحية و أكلي جيد ولكن وزني لا يزيد..~~~
اريد منكم نظام غذائي او وصفات طبيغية اتناولها لزيادة وزني


أرجوكم ارجوكم ساعدوني :94::94:
ranimt
02-08-2009, 07:14 PM
أرجوكم ردو عليي وينكم يا اخوات
allawati
03-08-2009, 02:34 AM
زيدي في اكلج الزيت و كلي زيادة
اذا ما تاكلي اشلون بتزيدي
ranimt
03-08-2009, 10:41 AM
مشكورة يا اختي بس انا أكل كويس ووزني مو راضي يزيد
راعية الحلال
04-08-2009, 03:22 AM
الله يعينك ويحقق اللي في بالك

انا داخله ادور اللي ينقص الوزن ( صدق ماحد مرتاح )

ابد يالغالية كلي كل شئ وابشري بالشحم
ranimt
04-08-2009, 09:51 AM
مشكورة وماقصرتي حبيبتي والله يحققلك مناكي وتنحفين
توتة2003
06-08-2009, 02:06 AM
اكثري من المكسرات والشيكولاتة والمربي والتمر والوجبات المركبة مثل المكرونة بالبشاميل(فيها لبن وبيض ومكرونة ولحم مفروم) ولكن عموما اذا كانت طبيعة جسمك نحيفة فسيكون من الصعب قليلا زيادة وزنك بسرعة
انسة نازك
11-08-2009, 12:00 AM
عليك باكل التين المجفف {"
والله جربته اختي وسمنت والحين تدور الرجيمات"R: مو حيل سمينه صار تقريبا وزنها 65
تلقينه بالسوبرماركت وعندالعطارين
نجود ؟
12-08-2009, 02:37 PM
الله يعينك ويحقق اللي في بالك

انا داخله ادور اللي ينقص الوزن ( صدق ماحد مرتاح )

ابد يالغالية كلي كل شئ وابشري بالشحم
ms-e7sas
12-08-2009, 02:55 PM
مسااااء الخير حبووبه


اللي انا اعرفه انج تلعبين ريااضه وتاكلين لنه ريااضه تجوع وبعد تنفخ الجسم بعدها اكل مباشره


وعليج بعصير الموز والمانجو

وبعد كلي بطاطاا

وشربي حلبه


واذا تحبين سريلاك كليه وايد احبه واكله عادي ويسمن

انا كنت ضعيفه52 وطويله ماشاء الله والحين 63

وابي انقص هههههههههه


ويسلمو حبووبه
dinamoe77
12-08-2009, 03:20 PM
ما الك غير تاكلي وتنامي هاد احسن حل واريح اشي كمان
ranimt
12-08-2009, 05:17 PM
مشكورييييييييييييييين يالغوالي
الله يجزيكم الخير
الصبية الشقية
13-08-2009, 06:05 PM
افطري كل يوم ب3 حبات تين مجفف فكاسة حليب دافئ بتتركينها لحين تنتفخ
بتداومي عليها كل يوم حتى تصيري بالوزن المطلوب... وادا بدك نتيجة اسرع بتداومين كمان على اكل الحلبة بس لازم قبل ماتاكلينها تحطينها بموية منلا باليل والغد تباشري اكلها ها الطريقة مشان تخفف من ريحتها
وبتوفيق حبيبتي......
وردة خزامى
23-08-2009, 02:50 AM
بيجيك يوم وتدورين الشيء اللي ينحفك وتذكريني عدل أختك وردة الخزامى

جسمك حلو والزيادة ماراح تجي كم كيلو وتوقف لو جت بتجي كيلوات تعقبها كيلوات وهلم جرا <<<<<مجربة



خليك قنوعة ولا تدورين اللي يسمنك تري والله ماراح تقدرين تفرملين

بالتوفيق لك يالغالية