المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمارين لشد البطن...جميله وبالصور


الشهد
13-06-2005, 08:12 AM
نبدأ

التمرين الأول

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/Back1.gif

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/Back2.gif


التمرين الثاني

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/Belly1.gif

التمرين الثالث

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/Belly2.gif

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/Sides1.gif

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/LapsAndHips1.gif

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/Leg1.gif
نشمية بوظبي
13-06-2005, 10:04 AM
تمارين حلوة واااايد يا الشهد...دائما مواضيعك مميزة
وفقك الله...
وحيدة بدنيتي
13-06-2005, 10:39 AM
تمارين حلوه ومفيده ان شاءالله
يسلموا هالديات
حائره
13-06-2005, 01:36 PM
تسلمين شهوده على هالتمارين المفيده جدا للستات
انت خابره الستات وكروشهم عاد اللي كأنها طبل هههههه
om chiheb
13-06-2005, 03:46 PM
تسلمي الشهد تمارين المفيده
888
13-06-2005, 05:07 PM
تمرين مهم جدا موضوعك حلو مره
keliopatra
13-06-2005, 07:42 PM
تسلمى شهود دائما سباقة حبيبتى
جى جى مصر
14-06-2005, 01:33 AM
تمارين مهمه جدا

الف شكر اختى الشهد على التميز الدائم
ام افنان
14-06-2005, 02:27 AM
مشكورة على اهتمامك وحبك لاخواتك ومواضيعك العسل يا عسل
دلــــــــوعه
14-06-2005, 05:33 AM
يااااااااااااااااااااااااااي شهوووووووووود خطيره التمارين تسلمين
الشهد
14-06-2005, 06:44 AM
تسلموووووووون ياغاليات اسعدتني ردودكم

واتمنى انه يفيدكم الموضوع وفعلا الكروش صايرة مشكلة الحريم هذي الايام :D
ATOOTA
14-06-2005, 09:59 PM
تماريين كتييير مفيدة بس الاخير صعب شوى
موولي
17-06-2005, 12:04 AM
تمارين حلوه ومفيده

يسلموووو حبيبتي
ام هاله
19-06-2005, 01:02 AM
اشكرك اختي الغاليه على هذه التمارين المفيده ولكن عندي سؤال كم مره في الاسبوع علينا ان نوادي هذه التمارين ومتي تظهر نتيجتها ووووووووولكي جزيل الشكر
اليازيه الأماراتيه
19-06-2005, 09:21 AM
:::sm60
صراحه تمارين تجنن
انا اسوي تمارين للبطن بس هاي جديده علي
راح اسويها انشالله مشكوره حبيبتي الشهد
هنـــد
19-06-2005, 01:17 PM
حلوييييييييييين http://www.asmilies.com/smiliespic/crazy/082.gif