فيجي 5
19-01-2010, 08:38 PM
http://www.pusup.com/get-1-2010-tnm278xr.gif (http://www.pusup.com)
هآآي قايز .... ان شاء تكونون بخير وصحة ..
اليوم موضوعي من نوع صحي ...
من المعروف ان هالموسم موسم يكثر فيها الاصابه بالانفلونزا .. فعشان نحمي انفسنا نغسل ايدينا باستمرار واخذ فيتامين (سي) ... وبعرض لكم بعض الافكار الغذائيه لها مردود جيد في الوقاية والحمايه وزيادة المناعة تجاه هذه الفيروسات :
http://www.pusup.com/get-1-2010-n4jbwwk7.bmp (http://www.pusup.com) تناول طبق من حساء الدجاج الساخن يفتح ممرات الهواء المختلفه ويعطيج مزيد من الطاقه . ويفضل انج تضيفين له بعض الخضروات والبصل والثوم وهالاشياء تزيد من قوة الحساء والشفائيه .
http://www.pusup.com/get-1-2010-oi6ep0qb.bmp (http://www.pusup.com) لها اثر فعال في الاحتقان الانفي , فلو تناولتي الطعام االهندي الحار <<ههههههه اح حار انزين ممكن انك تضيفين توابل حاره ع طعامج لتخفيف الاحتقان ..
http://www.pusup.com/get-1-2010-p3xxhcz7.bmp (http://www.pusup.com)
[/IMG][/URL] يحتوي الثوم على الماده (alliin)<< ها عرفتوها ههههههه اوكي اقولكم
هالماده تعمل ايضا مضاد للاحتقان وفيه بعد فوايد متعدده : انه مضاد للسموم فيفضل انج تضيفينه لطعامج المفضل < راح تقولين يؤ ثوم ماحبه ومادري ايش اوكي لاتاكلينه هيك ني حاولي انك تضيفينه في كل طبخه او اكلتج المفضله صدقيني يعطيها طعم روعه وزياده ع ذلك فايده .
http://www.pusup.com/get-1-2010-bvp47aa5.bmp (http://www.pusup.com) اقول لايروح فكرج بعيد قهوة شاي او المشروبات الاخرى المحلاه هههههه لا يعيوني اقصد به الماء او عصاير الفواكه الطازجه بس فيه مشروبات ساخنة لها فوايد مثل النعناع والليمون الساخن .
http://www.pusup.com/get-1-2010-fq60dbmx.bmp (http://www.pusup.com) مثل البرتقال يحتوي ع فيتامين (سي) و(ج) شربيه ياقلبي في وجبة الافطار اوي اي وقت .. وبعد فاكهة الجريب فروت مثلن اثناء الظهيره .. او تضيفين شرائح برتقال اليوسفي ع السلطة اثناء وجبة الغداء . وفيتامين
(سي) مو بس فيالفواكه الحمضيه متوفر كمان في البطاطس والفلفل الاخضر والفراوله والاناناس .
http://www.pusup.com/get-1-2010-idsfbf0s.bmp (http://www.pusup.com) ممكن اضافته الى الشاي او الحليب او شربه هيك منفصل ساخن
سوري ع التطويل بس مشان صحتكم ياحبايب قلبي : ونتذكر دايما انو الوقايه خير من العلاج لازم دايم نهتم بالنظافة الشخصيه ونظافة الاماكن العامه والاماكن الخاصة ....
وسلامتكم .....
http://www.pusup.com/get-1-2010-r5f8d5bu.gif (http://www.pusup.com)
هآآي قايز .... ان شاء تكونون بخير وصحة ..
اليوم موضوعي من نوع صحي ...
من المعروف ان هالموسم موسم يكثر فيها الاصابه بالانفلونزا .. فعشان نحمي انفسنا نغسل ايدينا باستمرار واخذ فيتامين (سي) ... وبعرض لكم بعض الافكار الغذائيه لها مردود جيد في الوقاية والحمايه وزيادة المناعة تجاه هذه الفيروسات :
http://www.pusup.com/get-1-2010-n4jbwwk7.bmp (http://www.pusup.com) تناول طبق من حساء الدجاج الساخن يفتح ممرات الهواء المختلفه ويعطيج مزيد من الطاقه . ويفضل انج تضيفين له بعض الخضروات والبصل والثوم وهالاشياء تزيد من قوة الحساء والشفائيه .
http://www.pusup.com/get-1-2010-oi6ep0qb.bmp (http://www.pusup.com) لها اثر فعال في الاحتقان الانفي , فلو تناولتي الطعام االهندي الحار <<ههههههه اح حار انزين ممكن انك تضيفين توابل حاره ع طعامج لتخفيف الاحتقان ..
http://www.pusup.com/get-1-2010-p3xxhcz7.bmp (http://www.pusup.com)
[/IMG][/URL] يحتوي الثوم على الماده (alliin)<< ها عرفتوها ههههههه اوكي اقولكم
هالماده تعمل ايضا مضاد للاحتقان وفيه بعد فوايد متعدده : انه مضاد للسموم فيفضل انج تضيفينه لطعامج المفضل < راح تقولين يؤ ثوم ماحبه ومادري ايش اوكي لاتاكلينه هيك ني حاولي انك تضيفينه في كل طبخه او اكلتج المفضله صدقيني يعطيها طعم روعه وزياده ع ذلك فايده .
http://www.pusup.com/get-1-2010-bvp47aa5.bmp (http://www.pusup.com) اقول لايروح فكرج بعيد قهوة شاي او المشروبات الاخرى المحلاه هههههه لا يعيوني اقصد به الماء او عصاير الفواكه الطازجه بس فيه مشروبات ساخنة لها فوايد مثل النعناع والليمون الساخن .
http://www.pusup.com/get-1-2010-fq60dbmx.bmp (http://www.pusup.com) مثل البرتقال يحتوي ع فيتامين (سي) و(ج) شربيه ياقلبي في وجبة الافطار اوي اي وقت .. وبعد فاكهة الجريب فروت مثلن اثناء الظهيره .. او تضيفين شرائح برتقال اليوسفي ع السلطة اثناء وجبة الغداء . وفيتامين
(سي) مو بس فيالفواكه الحمضيه متوفر كمان في البطاطس والفلفل الاخضر والفراوله والاناناس .
http://www.pusup.com/get-1-2010-idsfbf0s.bmp (http://www.pusup.com) ممكن اضافته الى الشاي او الحليب او شربه هيك منفصل ساخن
سوري ع التطويل بس مشان صحتكم ياحبايب قلبي : ونتذكر دايما انو الوقايه خير من العلاج لازم دايم نهتم بالنظافة الشخصيه ونظافة الاماكن العامه والاماكن الخاصة ....
وسلامتكم .....
http://www.pusup.com/get-1-2010-r5f8d5bu.gif (http://www.pusup.com)