أظافركِ مرآة صحتك... تعلمي العناية بها..

[نشمية بوظبي]

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم عزيزاتي موضوعنا عن أمر يهم المرأة جدا http://smilies.sofrayt.com/fsc/blink.gif.. ويعكس نظافتها وشخصيتها.. ألا وهو الأظافر... وأنا هنا حين أتحدث عن العناية بها لا أقصد إطالتها بالشكل الزائد عن اللزوم والذي قد يؤدي إلى تراكم الأوساخ تحتها... إنما العناية بها حرصا على النظافة والشكل غير المنفر...

والآن إليكِ هذه الدروس عن الأظافر وكيفية العناية بها...



الدرس الأول:


تعتبر الأظافر واحدة من المرايا العديدة التى تعكس صحة الجسم ,وهى مثل الشعر والبشرة تتأثر بالأعتلالات الصحية وبسؤ التغذية وحالات الإجهاد العصبى وتظهر عليها أحيانا علامات تدل على وجود مشكلة فى الجسم ,منها:


1-ظهور النقط البيضاء : يدل ذلك على الارجح على وجود نقص فى عنصر الزنك,وقد تظهر ايضا نتيجة الضربات التى تتعرض لها الأظافر خلال العمل.

2-الأظافر المتشققة: ويحدث ذلك بسبب كثرة غمر الأظافر بالماء أثناء التنظيف .ويحدث أيضا بسبب النقص الغذائى وفقدان بعض الفيتامينات المهمة لاسيما بعد حالات الإجهاد النفسى الشديد.

3-الإظافر الصفراء السميكة : تصاب الأظافر بهذه الحالة نتيجة الألتهابات الفطرية ,وتحتاج إلى مضادات للفطرياتيصفها الطبيب .

4-الأظافر الشاحبة اللون : يدل ذلك على الإصابة بفقر الدم,وإذا مال اللون إلى الأبيض الشاحب فقد يدل على اصابة الكبد أو الكلية.

5-الأظافر السوداء: تصاب الأظافر بالسواد نتيجة انحباس الدم بسبب اصابة أو ضربة.

وأخيرا عزيزتى يستحسن دائما حماية الأظافر أثناء العمل ولاسيما الأعمال المنزلية. وذلك بارتداء قفازات مطاطية او من القماش كما ينبغى الحرص على وجود عناصر الحديد والزنك وفيتامينات أ وسى فى غذاءك..


يتبع....

[نشمية بوظبي]

الدرس الثاني:

من الضروري أن تعلم كل امرأة أهمية الغذاء الصحى لصحتها ولجمالها ومظهرها أيضا
فكل ما تأكلينه يؤثر بالطبيعة على صحتك.. وحيويتك.. ومظهرك وبالتالي.. أظافرك !!!


وإليك هذه المعلومات الغذائية لتحصلي على أظافر صحية, براقة وجذابة !
- نقص فيتامين ( A ) ونقص الكالسيوم يسببان جفاف البشرة والأظافر وظهورهم بمظهر جاف .

- نقص البروتين, وحمض الفوليك وفيتامين (C ) يجعل الأظافر عرضه للكسر والتقصف.

- الجلد الأبيض الذي ينتشر حول الأظافر أحيانا يوجد سبباَ لنقص البروتينات.

- عدم الحصول على كميات كافية من حمض الهيدروليك يسبب آلام الأظافر .

- عدم الحصول على المقدار الكافى من فيتامين ( B12) يؤدى إلى الجفاف الشديد للأظافر ونهايات ضعيفة ومنحنية ويؤدى أيضاَ إلى ظهور الأظافر بلون غامق على غير طبيعتها.


* أيضا عدم الحصول على الزنك الكافى للجسم يعمل على ظهور البقع البيضاء على أظافرك وهذا يسبب قلقا كبيرا للعديدات منا .

* الأظافر المشققة والضعيفة والمتقصفة تعد دليل على حاجة الجسم إلى المزيد من السوائل.

* عند وجود بعض الالتهابات أو الجلد الأحمر في منطقة ما حول الأظافر فإن هذا يكون بسبب ضعف عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية الضرورية للجسم.

وإليك بعض التوجيهات لتحسين صحة أظافرك :
- قومى بتخصيص 50% من غذائك اليومى للفواكه والخضروات الطازجة ( الغير مطهيه ) لتعملي على استكمال الفيتامينات الضرورية والمعادن والأنزيمات التي يفتقر إليها جسمك .

- تناولي الأطعمة الغنية بالكبريت والسيليكون مثل ( القرنبيط , السمك , البصل .,.... ).

- وتناولى أيضاَ الأطعمة التي تحتوى على البيوتين ( Biotin ) مثل ( الصويا, الخميرة بيرة, الحبوب الكاملة ...).

- تناولى كميات كبيرة من الماء والسوائل الأخرى.

- يمكنك تناول بعض المكملات الغذائية ( كغذاء ملكات النحل, والسبرولينا, الأعشاب الغنية بمادة السيليكون، والزنك وفيتامين B . ) فهي تعمل على تقوية الأظافر وظهورها بمظهر صحي لامع ومتألق.

- قومى بتناول كوب من عصير الجزر يومياَ فهو غنى بالكالسيوم والفسفور وهو ممتاز لصحتك وصحة أظافرك.
وأخيرا.......
اهتمى بطعامك فهذا يجعل جسمك أجمل وصحتك أفضل, ويجعلك تبدين أكثر نضارة وحيوية..


يتبع...

[نشمية بوظبي]

الدرس الثالث: طريقة عمل المانيكير و البديكير بالصور

البديكير والمنيكير هي عملية تجميل وإزالة الجلد الزائد في اليدين ( المنيكير ) والقدمين ( البديكير ) , ويمكنك القيام بها في المنزل ..

ما تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو :

- مقص للاظافر
- زيت لمعالجة الأظافر - تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال او
كريم خاص للجلد الميت - تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي
- مبرد
- بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى .
- عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر .
- كريم مرطب خاص لليدين والقدمين .
- السنفرة ( كريم النقشير )
- فوطة
- حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين - بودي شوب - الصيدليات
- وعاء صغير خاص لليدين - وعاء كبير خاص للقدمين
- قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه

الطريقة :

انقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام وماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات .
الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق ,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين , بردي الأظافر
, وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك .
بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي .
الآن القدمين
اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر , نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها ,
ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال ..
اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك ويمكنك الفرك بالطاقية التي يضعها الرجل على راسة تحت الغترة أو الليفة المغربية ,
اغسلي بالماء ,
نشفي
ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف ,
بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ
الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما

صور توضيحة:

قومي بإزالة صبغ الاظافر بواسطة الاسيتون

http://www.drr.cc/up8/nails1an.gif



ابردي اظافرك بالمبرد باتجاه عقارب الساعه

http://drr.cc/up8/nails2an.gif



انقعي اظافركي بماء دافي مع القليل من رغوة الصابون

http://drr.cc/up8/nails3an.gif



اسخدمي فرشاة الاظافر لتنظيف اظافرك من الاوساخ العالقه، ثم ضعي القليل من المحلول الزيتي خاص بإزالة الجلد الميت ثم استخدمي عود البرتقال لإزالة الجلد الميت

http://drr.cc/up8/nails4an.gif




ضعي القليل من المرطب الخاص بالاظافر وقومي بعمل مساج خفيف لازاله ما تبقى من المحلول الزيتي بإستخدام الطرف الاخر من العود

http://drr.cc/up8/nails5an.gif



ضعي مغذي الاظافر استعداداً للصبغ

http://drr.cc/up8/nails6an.gif



ضعي طبقتين من صبغ الاظافر ابتداءاً من رأس الظفر..وبعد ان تجف ضعي طبقه أخرى

http://drr.cc/up8/nails7an.gif


ولا ننسى أن نذكر بأن طلاء الأظافر يعد طبقة عازلة عن الماء لذا يجب إزالته عند الوضوء.


يتبع...

[نشمية بوظبي]

الدرس الرابع: طلاء الأظافر بالطريقة الفرنسية


الخطوة الأولى :قومي ببرد الأظافر وتهذيبها وجعل نهاياتها مستوية وناعمة وليست حادة ومستديرة، وقومي بعملية التهذيب تلك في اتجاه واحد من الخارج إلى الداخل بدون التعرض لإتلاف الطبقة الخارجية من الظفر وسطحه الأملس .

الخطوة الثانية :
ابدئي بطلاء الأظافر بطبقة من زيت اللوز الحلو، للتنعيم والتلميع، ثم لفي اليدين بفوطة دافئة وانتظري 15 دقيقة .

فكي الرباط ثم ابدئي بتجفيف الزيت من على الأظافر بواسطة نشاف مطاطى ، ثم اشطفي اليدين بماء دافئ لإزالة الزيت المتبقي .

الخطوة الثالثة :
ابدئي بطلاء أظافرك بطبقة رقيقة في البداية ودعيها دقيقتين تجف، وهو ما يقوي من الظفر، وهناك مقويات مستقلة تباع لهذا الغرض يمكن استخدامها إن أردت للحصول على لمعة أقوى ولتقوية الأظافر .

الخطوة الرابعة :
للحصول على مظهر لطيف للطلاء يمكن البدء بطلاء الطبقة التالية في اتجاه مستقيم للخارج ، كما يمكن الحصول على شكل دائري للطلاء بتتبع انحناء الظفر الطبيعية أثناء الطلاء، حيث يبدأ الطلاء مع استدارة الظفر، وهناك شكل آخر للطلاء؛ إذ يمكن الطلاء بداية من جانب الظفر إلى مركز الظفر .

الخطوة الخامسة :
بعد الانتهاء من الطلاء اتركي اليدين مفرودتين على سطح مستوى واتركي الأظافر تجف .

الخطوة السادسة :
يمكن إضافة طبقة ملمعة بعد جفاف الأظافر وتترك عشرة دقائق لتجف...


تذكري: طلاء الأظافر يعد طبقة عازلة عن الماء لذا يجب إزالته عند الوضوء..


النهاااااااااااية...

[أم عمااار]

تسلمي عزيزتي رااااااااااائع الموضوع
خلاص خلينا نعمل المناكير والبديكير بنفسنا بالبيت نوفر قروشنا خخخخخخخخخ
ههههههههههههههههههههههههههههه

[ام انسss]

جزاك الله خير على النصائح الثمينه

[keep smilling]

مجهود رائع

بارك الله فيك

[جى جى مصر]

موضوع اكثر من رائع

مجهود متميز نشميه و الى الامام دومااااا

[روح الاسلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نشمية بو ظبي : موضؤع رائع ومجهود متميز تشكري عليه ....

[هنـــد]

رااااااااائعة بكل ما تقدمين يا نشمية :)

[نشمية بوظبي]

أم عمار: :46:

صدقتي منها توفير فلوس ومنها توفير وقت... لأن مرات ما نحصل الوقت الكافي للذهاب للصالونات وانتظار الدور ثم العودة..

[نشمية بوظبي]

أم أنس : وجوزيت بالمثل عزيزتي.. وشكرا على المرور

[نشمية بوظبي]

keep smiling:
:86:
شكرا على مرورك...

[نشمية بوظبي]

جي جي : شكرا يا غاليتي ... ودائما تعطرين مواضيعي بمرورك وردودك الجميلة...
:56:

[نشمية بوظبي]

روح الاسلام: تسلم لي طلاتك يا روح الاسلام.... :35:

[lulla]

مشكووووووووووووورة عزيزتي على هالمعلومات القيمة يعطيكِ ألف عافية يارب..:)





تحياتي،،،

[نشمية بوظبي]

هند: انت الراااااااائعة يا هنودة ... ومروركِ يفرحني دائما :25: ...

[نشمية بوظبي]

lulla: ويعطيكِ ألف عافية ... شرفتي موضوعي :86:

[عمري]

السلام عليكم ورحمة الله ......
باوك الله فيك مشكورة,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,أختك:::::: ::::::::بشري

[توفــي]

متميزة يا نشمية ما شاء الله عليك ..
ممكن اعرف ايش هو عود البرتقال ؟؟

[نشمية بوظبي]

شكرا لكل من عطرت موضوعي بطيب كلماتها...

توفي: اعتقد ان عود البرتقال هو الذي يكون طرفه بيضاوي والطرف الآخر يشبه السكين وهو لإزالة الجلد الميت .. ويوجد في عدة الأظافر أو يباع لوحده..