حاااااااااااااامض الفوليك مهم جدا

[رحلة فرح]

ان حامض الفوليك ماده قريبه من الماده التي تلون اجنحة الفراشه والنقص فيه يسبب فقر الدم مشابها كثيرا للفقر في الدم الذي يسبب النقص فيه فيتامين بي 12 وقد اكتشف قبل اكتشاف هذا الفيتامين واستعمل بنجاح في معالجة فقر الدم وفقر الدم الذي يسببه نقص حامض الفوليك

ينتج عن سوء التغذيه بسبب عدم تناول هذا المغذي لاسيما اثنا الطفوله واثنا الحمل

وافضل مصادره الخضروات ذات الاوراق الخضراء والتي لها لون اخضر ارها غامق والكبد

وهناك ايضا لها مصادر اخرى


كالخضار والجوز والبندق

[دلع العتبان]

يعطيك العافيه