ام سلطان
07-11-2003, 01:34 PM
السمنه كما هو معروف تترك اثار سلبيه على تكوين نفسية الطفل و شخصيته ,
فيما هو يتحرج كثيرا من سمنته بسبب شعوره الدائم بان في شكله عيبا لا يعاني منه زملاؤه الاطفال . ويخطئ من يظن ان السمنه هي مرض المترفين و الاثرياء , فقد اوضحت دراسات حديثه ان السمنه هي اخطر من امراض الاطفوله في المجتمعات الناميه فكلما كان المستوى الاقتصادي و الاجتماعي محدودا زادت فرص الاصابه بالسمنه و البدانه , وتعتبر سمنه الاطفال احدى نتائج غياب الثقافه الغذائيه الصحيحه , التي تؤدي الى ترسب وتراكم الدهون في خلايا الجسم , ويعتبر الطفل سمينا بحسب ما هو مقرر طبيا عندما يزيد وزنه الكلي الصافي على المعدل الطبيعي بمعدل 20 % او اكثر , و بديهي فان هذا المعدل يختلف باختلاف السن و الطول و الجنس , اضافه الى طبيعة الطقس و الحراره , ويشير خبراء التغذيه الى ان سمنة الاطفال تعود الى اربع اسباب هي :
1_ العامل الوراثي : يلعب دور مهما حيث ترجه زهاء (40 %) من السمنه وتتضاعف الى هذا العامل اذا كان احد الوالدين يعاني من السمنه وتتضاعف هذه السمنه اذا كان الوالدان مصابين بالسمنه.
2_العامل النفسي : وهو ما يمكن رده الى تاثير ملحوظ في سلوك الطفل الغذائي و المزاجي بصفه عامه .
3_ العامل الفسياوجي: يشمل هذا العامل جميع مراحل النمو عند الطفل خاصه سن المراهقه حيث تحدث تغيرات فسيولوجيه عديده ناتجه عن النشاط الهرموني في الجسم مما يؤدي للاصابة بالسمنه .
4_العامل الغذائي : يتمثل بالعلاقه المباشره بكمية الغذاء . بالذات في حالات تناول كميات كبيره وغير معتاده من الاغذيه ذات السعرات الحراريه الكثيره , خاصه الاكثار من الكربهيدرات و الدهون و الاغذيه السريعه و الحلوى و الشوكولاته بكميات اكثر من المعتاد.
ومن الطبيعي ان تكون هناك تداخل بين العوامل الاربعه التي يمكن ان تاخذ بالحسبان تلافي الاصابه بالسمنه فمثلا ان تفضيل الفرد تناول بعض اصناف الطعام المملوءة بنسبه عاليه من الدهون تعتبر اهم عامل مساعد للسمنه.
ومن المعروف صحيا ان الطفل في عمر قبل المدرسه ( من 2 الى 5 سنوات )يحتاج بين (90 الى 100 ) سعره حراريه يوميا لكل كيلوجرام من وزنه في حين ان الطفل في ملرحلة العمريه التاليه (6 الى 15سنه )يحتاج من (60 الى 90 ) سعره حراريه لنفس نسبة الوزن المذكور وزياده في التوضيح فان غرام الواحد من البروتين و الكربوهيدرات يعطي (4) سعره حراريه بينما يفترض ان يحصل الطفل على بنيه تتراوح بين (20 و 25) سعره حراريه يجب ان يحصل عليها من البروتينات تحديدا مع الاخذ في العتبار الا تتعدى نسبة تناول الدهون (15%) من مجمل الطعام المتناول.
فاذا كان عدم الالمام بالثقافه الغذائيه الصحيحه هو من اهم الاسباب المؤديه الى السمنه عند الاطفال فان ما يزيد الطين بله في هذا الشان هو عدم المعرفه بشروط الوجبه الغذائيه المتكامله و التي ان توفرت وتم الالتزام بها فلن تعاني نسبة كبيره من الاطفال من مرض السمنه .
فيما هو يتحرج كثيرا من سمنته بسبب شعوره الدائم بان في شكله عيبا لا يعاني منه زملاؤه الاطفال . ويخطئ من يظن ان السمنه هي مرض المترفين و الاثرياء , فقد اوضحت دراسات حديثه ان السمنه هي اخطر من امراض الاطفوله في المجتمعات الناميه فكلما كان المستوى الاقتصادي و الاجتماعي محدودا زادت فرص الاصابه بالسمنه و البدانه , وتعتبر سمنه الاطفال احدى نتائج غياب الثقافه الغذائيه الصحيحه , التي تؤدي الى ترسب وتراكم الدهون في خلايا الجسم , ويعتبر الطفل سمينا بحسب ما هو مقرر طبيا عندما يزيد وزنه الكلي الصافي على المعدل الطبيعي بمعدل 20 % او اكثر , و بديهي فان هذا المعدل يختلف باختلاف السن و الطول و الجنس , اضافه الى طبيعة الطقس و الحراره , ويشير خبراء التغذيه الى ان سمنة الاطفال تعود الى اربع اسباب هي :
1_ العامل الوراثي : يلعب دور مهما حيث ترجه زهاء (40 %) من السمنه وتتضاعف الى هذا العامل اذا كان احد الوالدين يعاني من السمنه وتتضاعف هذه السمنه اذا كان الوالدان مصابين بالسمنه.
2_العامل النفسي : وهو ما يمكن رده الى تاثير ملحوظ في سلوك الطفل الغذائي و المزاجي بصفه عامه .
3_ العامل الفسياوجي: يشمل هذا العامل جميع مراحل النمو عند الطفل خاصه سن المراهقه حيث تحدث تغيرات فسيولوجيه عديده ناتجه عن النشاط الهرموني في الجسم مما يؤدي للاصابة بالسمنه .
4_العامل الغذائي : يتمثل بالعلاقه المباشره بكمية الغذاء . بالذات في حالات تناول كميات كبيره وغير معتاده من الاغذيه ذات السعرات الحراريه الكثيره , خاصه الاكثار من الكربهيدرات و الدهون و الاغذيه السريعه و الحلوى و الشوكولاته بكميات اكثر من المعتاد.
ومن الطبيعي ان تكون هناك تداخل بين العوامل الاربعه التي يمكن ان تاخذ بالحسبان تلافي الاصابه بالسمنه فمثلا ان تفضيل الفرد تناول بعض اصناف الطعام المملوءة بنسبه عاليه من الدهون تعتبر اهم عامل مساعد للسمنه.
ومن المعروف صحيا ان الطفل في عمر قبل المدرسه ( من 2 الى 5 سنوات )يحتاج بين (90 الى 100 ) سعره حراريه يوميا لكل كيلوجرام من وزنه في حين ان الطفل في ملرحلة العمريه التاليه (6 الى 15سنه )يحتاج من (60 الى 90 ) سعره حراريه لنفس نسبة الوزن المذكور وزياده في التوضيح فان غرام الواحد من البروتين و الكربوهيدرات يعطي (4) سعره حراريه بينما يفترض ان يحصل الطفل على بنيه تتراوح بين (20 و 25) سعره حراريه يجب ان يحصل عليها من البروتينات تحديدا مع الاخذ في العتبار الا تتعدى نسبة تناول الدهون (15%) من مجمل الطعام المتناول.
فاذا كان عدم الالمام بالثقافه الغذائيه الصحيحه هو من اهم الاسباب المؤديه الى السمنه عند الاطفال فان ما يزيد الطين بله في هذا الشان هو عدم المعرفه بشروط الوجبه الغذائيه المتكامله و التي ان توفرت وتم الالتزام بها فلن تعاني نسبة كبيره من الاطفال من مرض السمنه .